Ligamentitis

Amikor már 35+ vagy, de mint 20 évesen, akkor is ugyanolyan intenzíven edzel, sőt még többet. Minél idősebb a test, annál kevésbé rugalmasak az ízületek. Intenzív edzés vagy fizikai aktivitás után megduzzadnak - a fájdalom és a fájások fokozódnak; a sportolók esetében ezt az állapotot általában „ligamentitisnek” nevezik. A rehabilitáció során a fő probléma az életminőség magas szinten tartása és a kitartás addig a pillanatig, amíg a sportoló visszatérhet a profi sportba, vagy haladó amatőr szinten folytathatja az amatőr sportolást. Roman Cherednik sportorvos, az „MFitness Lab” online központ vezetője arról beszél, hogy milyen típusú ínszalaggyulladások léteznek, milyen gyakorlatok segítenek minimalizálni őket, és visszaadni a sportolót a mozgáshoz.

Mi az a ligamentitis?Gyakran egy komoly edzés utáni ízületi fájdalom és duzzanat az, ami a sportolót orvoshoz és sebészhez viszi. Az orvosok által javasolt szűk fehérnemű vagy bő kötszer viselése nem mindig képes enyhíteni az állapoton, és sokkal gyakrabban kerülnek a betegek egy sérülés után sportorvos, traumatológus kezébe.

Az a tény, hogy a legtöbb betegnél az egészségügyi problémák forrása a csukló- vagy bokaízület szalagjainak károsodása, bursitis vagy epicondylitis. A szalag szalagot jelent, de az ízület anatómiájának egy másik része - a mediális és oldalsó szalagok, amelyek rostjaitól függ az ízület „rögzítése”. Ezt a rögzítést a szalagokra nehezedő terhelés határozza meg - ha a súlyok enyhék és túlnyomórészt az izmok viselik a terhelést, akkor a szalagok nem terhelődnek túl, és nem valószínű, hogy problémák merülnek fel. Ha a terhelés nagy vagy túlzott az izmok számára, a szalagok nem tudnak megbirkózni. Eljön az idő, amikor a szalagok vagy ízületi kapszulák begyulladnak, a szalagok megnyúlnak, és duzzanat lép fel. Az eredmény szalagszakadás lehet, amely ismétlődő szalagsérülést szenvedő betegeknél fordul elő. Ennek az állapotnak a kezelése a terhelés csökkentésével vagy a fizikai aktivitás elkerülésével kezdődik, ebben segíthet az akupunktúra vagy a fizikoterápia. Egyes betegek a két módszer kombinációját választják, például a lökéshullám-terápia és más típusú fizikoterápia (ultrahang, mágnesterápia, infravörös és fény) enyhítheti a ligamentitis tüneteit.