Ligamentite

Quand on a déjà 35 ans et plus, mais comme à 20 ans, on s'entraîne toujours aussi intensément, voire plus. Plus le corps est âgé, moins les articulations deviennent élastiques. Après un entraînement intense ou une activité physique, ils gonflent - la douleur et les courbatures augmentent ; pour les athlètes, cette affection est généralement appelée « ligamentite ». Lors de la rééducation, le principal problème est de maintenir la qualité de vie à un niveau élevé et de tenir jusqu'au moment où l'athlète pourra reprendre le sport professionnel ou continuer à pratiquer des sports amateurs à un niveau amateur avancé. Roman Cherednik, médecin du sport et responsable du centre en ligne « MFitness Lab », explique quels types de ligamentites existent, quels exercices aideront à les minimiser et à ramener l'athlète à l'action.

Qu'est-ce que la ligamentite ? Ce sont souvent les douleurs et le gonflement des articulations après un entraînement intensif qui amènent un athlète chez le médecin et les chirurgiens. Le port de sous-vêtements serrés ou de bandages amples recommandés par les médecins ne permet pas toujours de soulager la maladie, et bien plus souvent les patients se retrouvent entre les mains d'un médecin du sport ou d'un traumatologue après une blessure.

Le fait est que pour la plupart des patients, la source des problèmes de santé est une lésion des ligaments du poignet ou de la cheville, une bursite ou une épicondylite. Ligament signifie ligament, mais il s'agit d'une autre partie de l'anatomie articulaire - les ligaments médial et latéral, dont dépend la « fixation » de l'articulation. Cette fixation est déterminée par la charge exercée sur les ligaments - si les poids sont légers et que ce sont principalement les muscles qui supportent la charge, alors les ligaments ne sont pas surchargés et il est peu probable que des problèmes surviennent. Si la charge est lourde ou excessive pour les muscles, les ligaments ne peuvent pas y faire face. Il arrive un moment où les ligaments ou les capsules articulaires deviennent enflammés, les ligaments s'étirent et un gonflement se produit. Le résultat peut être une rupture ligamentaire, qui survient chez les patients présentant des blessures ligamentaires répétées. Le traitement de cette affection commence par une réduction de la charge ou par l'évitement de l'activité physique ; l'acupuncture ou un cours de physiothérapie peuvent aider à cet égard. Certains patients choisissent une combinaison des deux méthodes. Par exemple, la thérapie par ondes de choc et d'autres types de physiothérapie (ultrasons, magnétothérapie, infrarouge et luminothérapie) peuvent atténuer les symptômes de la ligamentite.