Ligamentite

Quando você já tem mais de 35 anos, mas tipo aos 20, você ainda treina com a mesma intensidade e ainda mais. Quanto mais velho o corpo, menos elásticas se tornam as articulações. Após treinamento intenso ou atividade física, eles incham - as dores e as dores aumentam, para os atletas essa condição costuma ser chamada de “ligamentite”. Durante a reabilitação, o principal problema é manter a qualidade de vida em alto nível e aguentar até o momento em que o atleta possa retornar ao esporte profissional ou continuar a praticar esportes amadores em nível amador avançado. Roman Cherednik, médico do esporte, chefe do centro online “MFitness Lab”, fala sobre os tipos de ligamentite que existem, quais exercícios ajudarão a minimizá-las e a devolver o atleta à ação.

O que é ligamentite?Muitas vezes é a dor e o inchaço das articulações após um treino intenso que leva o atleta ao médico e aos cirurgiões. Usar roupas íntimas justas ou bandagens soltas recomendadas pelos médicos nem sempre alivia o quadro, e muito mais frequentemente os pacientes acabam nas mãos de um médico do esporte ou traumatologista após uma lesão.

O fato é que, para a maioria dos pacientes, a origem dos problemas de saúde são lesões nos ligamentos do punho ou tornozelo, bursite ou epicondilite. Ligamento significa ligamento, mas é outra parte da anatomia articular - os ligamentos medial e lateral, de cujas fibras depende a “fixação” da articulação. Essa fixação é determinada pela carga colocada nos ligamentos - se os pesos forem leves e predominantemente os músculos suportarem a carga, os ligamentos não ficarão sobrecarregados e é improvável que surjam problemas. Se a carga for pesada ou excessiva para os músculos, os ligamentos não aguentam. Chega um momento em que os ligamentos ou cápsulas articulares ficam inflamados, os ligamentos são distendidos e ocorre inchaço. O resultado pode ser a ruptura ligamentar, que ocorre em pacientes com lesões ligamentares repetidas. O tratamento dessa condição começa com a redução da carga ou evitando a atividade física, a acupuntura ou um curso de fisioterapia podem ajudar nessa questão. Alguns pacientes escolhem uma combinação de ambos os métodos, por exemplo, terapia por ondas de choque e outros tipos de fisioterapia (ultrassom, terapia magnética, infravermelho e luz) podem aliviar os sintomas da ligamentite.