Ligamentit

När du redan är 35+, men som vid 20, tränar du fortfarande lika intensivt, och ännu mer. Ju äldre kroppen är, desto mindre elastiska blir lederna. Efter intensiv träning eller fysisk aktivitet sväller de - smärta och värk ökar; för idrottare kallas detta tillstånd vanligtvis "ligamentit". Under rehabilitering är huvudproblemet att upprätthålla livskvaliteten på en hög nivå och hålla ut tills det ögonblick då idrottaren kan återgå till professionell sport eller fortsätta att ägna sig åt amatörsport på avancerad amatörnivå. Roman Cherednik, en idrottsläkare, chef för onlinecentret "MFitness Lab", pratar om vilka typer av ligamentit som finns, vilka övningar som hjälper till att minimera dem och återställa idrottaren till handling.

Vad är ligamentit Ofta är det värk och svullnad i lederna efter ett seriöst träningspass som för en idrottare till läkare och kirurger. Att bära åtsittande underkläder eller lösa bandage som rekommenderas av läkare kan inte alltid lindra tillståndet, och mycket oftare hamnar patienter i händerna på en idrottsläkare eller traumatolog efter en skada.

Faktum är att för de flesta patienter är källan till hälsoproblem skador på ligamenten i handleden eller fotleden, bursit eller epikondylit. Ligament betyder ligament, men det är en annan del av ledens anatomi - de mediala och laterala ligamenten, vars fibrer "fixeringen" av leden beror på. Denna fixering bestäms av belastningen på ligamenten - om vikterna är lätta och övervägande musklerna bär belastningen, är ligamenten inte överbelastade och det är osannolikt att problem uppstår. Om belastningen är stor eller överdriven för musklerna klarar inte ligamenten. Det kommer en tid när ligamenten eller ledkapslarna blir inflammerade, ligamenten sträcks och svullnad uppstår. Resultatet kan bli ligamentruptur, som uppstår hos patienter med upprepade ligamentskador. Behandling av detta tillstånd börjar med att minska belastningen eller undvika fysisk aktivitet; akupunktur eller en kurs av sjukgymnastik kan hjälpa i denna fråga. Vissa patienter väljer en kombination av båda metoderna, till exempel kan stötvågsterapi och andra typer av sjukgymnastik (ultraljud, magnetterapi, infraröd och ljusterapi) lindra symtomen vid ligamentit.