Ligamentitis

Als je al 35+ bent, maar net als op je 20e, train je nog steeds even intensief, en zelfs meer. Hoe ouder het lichaam, hoe minder elastisch de gewrichten worden. Na intensieve training of fysieke activiteit zwellen ze op - de pijn en pijn nemen toe; voor atleten wordt deze aandoening gewoonlijk "ligamentitis" genoemd. Tijdens de revalidatie is het grootste probleem om de kwaliteit van leven op een hoog niveau te houden en vol te houden tot het moment waarop de atleet kan terugkeren naar professionele sporten of amateursporten kan blijven beoefenen op een gevorderd amateurniveau. Roman Cherednik, een sportarts, hoofd van het online centrum 'MFitness Lab', vertelt welke soorten ligamentitis er zijn, welke oefeningen deze zullen helpen minimaliseren en de atleet weer in actie zullen brengen.

Wat is ligamentitis Vaak is het de pijn en zwelling van de gewrichten na een serieuze training die een atleet naar de dokter en chirurgen brengt. Het dragen van strak ondergoed of losse verbanden, aanbevolen door artsen, kan de aandoening niet altijd verlichten, en veel vaker komen patiënten na een blessure in de handen van een sportarts of traumatoloog terecht.

Feit is dat voor de meeste patiënten de bron van gezondheidsproblemen schade aan de ligamenten van het pols- of enkelgewricht, bursitis of epicondylitis is. Ligament betekent ligament, maar het is een ander onderdeel van de gewrichtsanatomie: de mediale en laterale ligamenten, waarvan de vezels de "fixatie" van het gewricht afhangen. Deze fixatie wordt bepaald door de belasting die op de ligamenten wordt uitgeoefend. Als de gewichten licht zijn en voornamelijk de spieren de belasting dragen, worden de ligamenten niet overbelast en is het onwaarschijnlijk dat er problemen zullen ontstaan. Als de belasting zwaar of overmatig is voor de spieren, kunnen de ligamenten dit niet aan. Er komt een moment waarop de ligamenten of gewrichtskapsels ontstoken raken, de ligamenten worden uitgerekt en zwelling optreedt. Het resultaat kan een ligamentruptuur zijn, die optreedt bij patiënten met herhaalde ligamentische verwondingen. De behandeling van deze aandoening begint met het verminderen van de belasting of het vermijden van fysieke activiteit; acupunctuur of een kuur met fysiotherapie kunnen hierbij helpen. Sommige patiënten kiezen voor een combinatie van beide methoden. Zo kunnen schokgolftherapie en andere vormen van fysiotherapie (echografie, magnetische therapie, infrarood en licht) de symptomen van ligamentitis verlichten.