Ligamentitt

Når du allerede er 35+, men som 20, trener du fortsatt like intenst, og enda mer. Jo eldre kroppen er, jo mindre elastiske blir leddene. Etter intens trening eller fysisk aktivitet svulmer de - smerte og smerter øker; for idrettsutøvere kalles denne tilstanden vanligvis "ligamentitt". Under rehabilitering er hovedproblemet å opprettholde livskvaliteten på et høyt nivå og holde ut til det øyeblikket når utøveren kan gå tilbake til profesjonell idrett eller fortsette å engasjere seg i amatøridrett på et avansert amatørnivå. Roman Cherednik, en idrettslege, leder for nettsenteret "MFitness Lab," snakker om hva slags ligamentitt det er, hvilke øvelser som vil bidra til å minimere dem og bringe utøveren tilbake til handling.

Hva er ligamentitt Ofte er det verken og hevelsen i leddene etter en seriøs treningsøkt som bringer en idrettsutøver til legen og kirurgene. Å bruke stramt undertøy eller løse bandasjer anbefalt av leger er ikke alltid i stand til å lindre tilstanden, og mye oftere havner pasienter i hendene på en idrettslege eller traumatolog etter en skade.

Faktum er at for de fleste pasienter er kilden til helseproblemer skade på leddbåndene i håndleddet eller ankelleddet, bursitt eller epikondylitt. Ligament betyr leddbånd, men det er en annen del av leddanatomien - de mediale og laterale leddbåndene, hvis fibre "fikseringen" av leddet avhenger av. Denne fikseringen bestemmes av belastningen på leddbåndene - hvis vektene er lette og overveiende musklene bærer belastningen, blir ikke leddbåndene overbelastet og det er usannsynlig at det oppstår problemer. Hvis belastningen er stor eller overdreven for musklene, kan ikke leddbåndene klare seg. Det kommer en tid da leddbåndene eller leddkapslene blir betent, leddbåndene strekkes, og det oppstår hevelse. Resultatet kan bli leddbåndsruptur, som oppstår hos pasienter med gjentatte leddbåndskader. Behandling av denne tilstanden begynner med å redusere belastningen eller unngå fysisk aktivitet; akupunktur eller et kurs med fysioterapi kan hjelpe i denne saken. Noen pasienter velger en kombinasjon av begge metodene, for eksempel kan sjokkbølgebehandling og andre typer fysioterapi (ultralyd, magnetterapi, infrarød og lysterapi) lindre symptomene på leddbåndbetennelse.