인대염

이미 35세 이상이지만 20세와 마찬가지로 여전히 강도 높은 훈련을 받습니다. 신체가 나이가 들수록 관절의 탄력성이 떨어집니다. 강렬한 훈련이나 신체 활동 후에는 붓고 통증이 심해지며, 운동선수의 경우 이 상태를 일반적으로 "인대염"이라고 합니다. 재활 과정에서 가장 큰 문제는 삶의 질을 높은 수준으로 유지하고 선수가 프로 스포츠로 복귀하거나 고급 아마추어 수준에서 아마추어 스포츠에 계속 참여할 수 있는 순간까지 버티는 것입니다. 스포츠 의사이자 온라인 센터 "MFitness Lab"의 책임자인 Roman Cherednik은 어떤 종류의 인대염이 있는지, 어떤 운동이 이를 최소화하고 운동선수를 다시 활동하게 만드는 데 도움이 되는지에 대해 이야기합니다.

인대염이란 무엇입니까 운동선수가 의사와 외과의사를 찾는 것은 심각한 운동 후에 관절이 아프고 부어오르는 경우가 많습니다. 의사가 권장하는 꽉 끼는 속옷이나 느슨한 붕대를 착용하는 것이 항상 상태를 완화할 수 있는 것은 아니며 훨씬 더 자주 환자는 부상 후 스포츠 의사나 외상 전문의의 손에 맡겨집니다.

사실 대부분의 환자의 경우 건강 문제의 원인은 손목이나 발목 관절의 인대 손상, 활액낭염 또는 상과염입니다. 인대(Ligament)는 인대를 의미하지만 관절 해부학의 또 다른 부분인 내측 및 외측 인대이며 관절의 "고정"이 섬유에 달려 있습니다. 이 고정은 인대에 가해지는 하중에 의해 결정됩니다. 무게가 가볍고 주로 근육이 하중을 견디면 인대가 과부하되지 않으며 문제가 발생할 가능성이 없습니다. 근육에 부하가 너무 크거나 과도하면 인대가 대처할 수 없습니다. 인대나 관절낭에 염증이 생기고, 인대가 늘어나서 붓는 현상이 나타나는 때가 있습니다. 그 결과 인대 파열이 발생할 수 있으며, 이는 반복적인 인대 손상이 있는 환자에서 발생합니다. 이 상태의 치료는 부하를 줄이거나 신체 활동을 피하는 것으로 시작되며 침술이나 물리 치료 과정이 이 문제에 도움이 될 수 있습니다. 일부 환자는 인대염 증상을 완화할 수 있는 충격파 치료와 다른 유형의 물리 치료(초음파, 자기 치료, 적외선 및 광선)와 같은 두 가지 방법을 조합하여 선택합니다.