韧带炎

当你已经 35 岁以上时，但就像 20 岁时一样，你仍然会进行同样强度的训练，甚至更多。身体越老，关节的弹性就越差。经过剧烈训练或体力活动后，它们会肿胀——疼痛加剧；对于运动员来说，这种情况通常被称为“韧带炎”。在康复期间，主要问题是保持高水平的生活质量，并坚持到运动员可以重返职业运动或继续从事高级业余水平的业余运动的那一刻。运动医生、在线中心“MFitness Lab”的负责人罗曼·切雷德尼克 (Roman Cherednik) 谈论了韧带炎的类型、哪些运动可以帮助最大限度地减少韧带炎并使运动员恢复运动。

什么是韧带炎？通常，运动员在剧烈运动后会因关节疼痛和肿胀而去看医生和外科医生。穿医生建议的紧身内衣或宽松绷带并不总是能够缓解病情，而且更常见的是，患者在受伤后最终会被交给运动医生或创伤科医生。

事实上，对于大多数患者来说，健康问题的根源是腕关节或踝关节韧带损伤、滑囊炎或上髁炎。 Ligament的意思是韧带，但它是关节解剖学的另一部分——内侧韧带和外侧韧带，关节的“固定”取决于其纤维。这种固定是由韧带上的负载决定的——如果重量轻并且主要由肌肉承受负载，那么韧带就不会超载，并且不太可能出现问题。如果肌肉负荷过重或过多，韧带就无法应对。有时韧带或关节囊会发炎、韧带被拉伸并出现肿胀。结果可能是韧带断裂，这种情况发生在韧带反复损伤的患者身上。治疗这种疾病首先要减轻负荷或避免体力活动；针灸或物理治疗可能会有所帮助。有些患者选择两种方法相结合，例如冲击波疗法和其他类型的物理疗法（超声波、磁疗、红外线和光疗）可以缓解韧带炎的症状。