Viêm dây chằng

Khi bạn đã trên 35 tuổi nhưng cũng như ở tuổi 20, bạn vẫn tập luyện cường độ cao và thậm chí còn hơn thế nữa. Cơ thể càng lớn tuổi, các khớp càng kém đàn hồi. Sau khi tập luyện hoặc hoạt động thể chất cường độ cao, chúng sưng lên - cơn đau nhức tăng lên, đối với các vận động viên, tình trạng này thường được gọi là "viêm dây chằng". Trong quá trình phục hồi chức năng, vấn đề chính là duy trì chất lượng cuộc sống ở mức cao và cầm cự cho đến thời điểm vận động viên có thể trở lại thể thao chuyên nghiệp hoặc tiếp tục tham gia các môn thể thao nghiệp dư ở cấp độ nghiệp dư nâng cao. Roman Cherednik, một bác sĩ thể thao, người đứng đầu trung tâm trực tuyến “Phòng thí nghiệm MFitness”, nói về các loại viêm dây chằng, những bài tập nào sẽ giúp giảm thiểu chúng và đưa vận động viên trở lại hoạt động.

Viêm dây chằng là gì Thường thì tình trạng đau và sưng khớp sau khi tập luyện nghiêm túc khiến vận động viên phải đến gặp bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật. Mặc đồ lót chật hoặc băng rộng được bác sĩ khuyên dùng không phải lúc nào cũng có thể làm giảm bớt tình trạng bệnh và nhiều khi bệnh nhân phải đến gặp bác sĩ thể thao hoặc bác sĩ chấn thương sau một chấn thương.

Thực tế là đối với hầu hết bệnh nhân, nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe là do tổn thương dây chằng ở khớp cổ tay hoặc khớp cổ chân, viêm bao hoạt dịch hoặc viêm mỏm lồi cầu. Dây chằng có nghĩa là dây chằng, nhưng nó là một phần khác của giải phẫu khớp - dây chằng giữa và dây chằng bên, các sợi của chúng phụ thuộc vào việc "cố định" khớp. Sự cố định này được xác định bởi tải trọng đặt lên dây chằng - nếu trọng lượng nhẹ và chủ yếu là các cơ chịu tải thì dây chằng không bị quá tải và khó có thể phát sinh vấn đề. Nếu tải nặng hoặc quá mức cho cơ, dây chằng không thể chịu đựng được. Sẽ có lúc các dây chằng hoặc bao khớp bị viêm, dây chằng bị căng và sưng tấy. Kết quả có thể là đứt dây chằng, xảy ra ở những bệnh nhân bị chấn thương dây chằng nhiều lần. Điều trị tình trạng này bắt đầu bằng việc giảm tải hoặc tránh hoạt động thể chất; châm cứu hoặc một đợt vật lý trị liệu có thể giúp ích trong vấn đề này. Một số bệnh nhân chọn kết hợp cả hai phương pháp, ví dụ như liệu pháp sóng xung kích và các loại vật lý trị liệu khác (siêu âm, trị liệu từ tính, liệu pháp hồng ngoại và ánh sáng) có thể làm giảm các triệu chứng của viêm dây chằng.