Legamentite

Quando hai già più di 35 anni, ma come a 20, ti alleni ancora intensamente e anche di più. Più il corpo invecchia, meno elastiche diventano le articolazioni. Dopo un allenamento intenso o un'attività fisica, si gonfiano e aumentano il dolore e i dolori; per gli atleti, questa condizione è solitamente chiamata "legamentite". Durante la riabilitazione, il problema principale è mantenere la qualità della vita ad un livello elevato e resistere fino al momento in cui l'atleta potrà tornare agli sport professionistici o continuare a praticare sport amatoriali a livello amatoriale avanzato. Roman Cherednik, medico sportivo, capo del centro online “MFitness Lab”, parla di quali tipi di legamentiti esistono, quali esercizi aiuteranno a minimizzarli e riportare l'atleta in azione.

Cos'è la legamentite?Spesso è il dolore e il gonfiore delle articolazioni dopo un allenamento intenso che porta un atleta dal medico e dai chirurghi. Indossare biancheria intima attillata o bende larghe consigliate dai medici non è sempre in grado di alleviare la condizione, e molto più spesso i pazienti finiscono nelle mani di un medico sportivo o di un traumatologo dopo un infortunio.

Il fatto è che per la maggior parte dei pazienti la fonte dei problemi di salute è il danno ai legamenti dell'articolazione del polso o della caviglia, la borsite o l'epicondilite. Legamento significa legamento, ma è un'altra parte dell'anatomia dell'articolazione: i legamenti mediale e laterale, dalle cui fibre dipende la "fissazione" dell'articolazione. Questa fissazione è determinata dal carico applicato sui legamenti: se i pesi sono leggeri e sono soprattutto i muscoli a sostenere il carico, i legamenti non sono sovraccarichi ed è improbabile che si verifichino problemi. Se il carico è pesante o eccessivo per i muscoli, i legamenti non riescono a farcela. Arriva un momento in cui i legamenti o le capsule articolari si infiammano, i legamenti si allungano e si verifica il gonfiore. Il risultato può essere la rottura del legamento, che si verifica in pazienti con lesioni legamentose ripetute. Il trattamento di questa condizione inizia con la riduzione del carico o l'evitamento dell'attività fisica; l'agopuntura o un corso di terapia fisica possono aiutare in questa materia. Alcuni pazienti scelgono una combinazione di entrambi i metodi, ad esempio la terapia con onde d'urto e altri tipi di terapia fisica (ultrasuoni, magnetoterapia, infrarossi e terapia della luce) possono alleviare i sintomi della legamentite.