Ligamentitis

Når du allerede er 35+, men gerne ved 20, træner du stadig lige så intenst, og endda mere. Jo ældre kroppen er, jo mindre elastiske bliver leddene. Efter intens træning eller fysisk aktivitet hæver de - smerte og ømhed øges; for atleter kaldes denne tilstand normalt "ligamentitis". Under rehabilitering er hovedproblemet at opretholde livskvaliteten på et højt niveau og holde ud indtil det øjeblik, hvor atleten kan vende tilbage til professionel sport eller fortsætte med at dyrke amatørsport på et avanceret amatørniveau. Roman Cherednik, en sportslæge, leder af onlinecentret "MFitness Lab," taler om, hvilke former for ligamentitis der er, hvilke øvelser der vil hjælpe med at minimere dem og bringe atleten tilbage til handling.

Hvad er ledbåndsbetændelse Ofte er det ømhed og hævelse af leddene efter en seriøs træning, der bringer en atlet til lægen og kirurger. At bære stramt undertøj eller løse bandager anbefalet af læger er ikke altid i stand til at lindre tilstanden, og langt oftere havner patienter i hænderne på en sportslæge eller traumatolog efter en skade.

Faktum er, at for de fleste patienter er kilden til sundhedsproblemer skader på ledbåndene i håndleddet eller ankelleddet, bursitis eller epicondylitis. Ligament betyder ledbånd, men det er en anden del af ledanatomien - de mediale og laterale ledbånd, hvis fibre "fikseringen" af leddet afhænger af. Denne fiksering bestemmes af belastningen på ledbåndene - hvis vægtene er lette og overvejende musklerne bærer belastningen, så overbelastes ledbåndene ikke, og der opstår næppe problemer. Hvis belastningen er stor eller for stor for musklerne, kan ledbåndene ikke klare sig. Der kommer et tidspunkt, hvor ledbåndene eller ledkapslerne bliver betændte, ledbåndene strækkes, og der opstår hævelse. Resultatet kan være ligamentruptur, som opstår hos patienter med gentagne ledbåndsskader. Behandling af denne tilstand begynder med at reducere belastningen eller undgå fysisk aktivitet; akupunktur eller et fysioterapiforløb kan hjælpe i denne sag. Nogle patienter vælger en kombination af begge metoder, for eksempel kan chokbølgeterapi og andre former for fysioterapi (ultralyd, magnetterapi, infrarød og lysterapi) lindre symptomerne på ledbåndsbetændelse.