Συνδεσμίτιδα

Όταν είσαι ήδη 35+, αλλά όπως στα 20, συνεχίζεις να προπονείσαι τόσο έντονα, και ακόμη περισσότερο. Όσο μεγαλύτερο είναι το σώμα, τόσο λιγότερο ελαστικές γίνονται οι αρθρώσεις. Μετά από έντονη προπόνηση ή σωματική δραστηριότητα, πρήζονται - ο πόνος και οι πόνοι αυξάνονται· για τους αθλητές, αυτή η πάθηση συνήθως ονομάζεται «συνδεσμίτιδα». Κατά την αποκατάσταση, το κύριο πρόβλημα είναι η διατήρηση της ποιότητας ζωής σε υψηλό επίπεδο και η αντοχή μέχρι τη στιγμή που ο αθλητής μπορεί να επιστρέψει στον επαγγελματικό αθλητισμό ή να συνεχίσει να ασχολείται με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό σε προχωρημένο ερασιτεχνικό επίπεδο. Ο Roman Cherednik, αθλητικός γιατρός, επικεφαλής του διαδικτυακού κέντρου "MFitness Lab", μιλά για το τι είδους συνδεσμίτιδα υπάρχουν, ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίησή τους και στην επαναφορά του αθλητή στη δράση.

Τι είναι η συνδεσμίτιδα Συχνά είναι ο πόνος και το πρήξιμο των αρθρώσεων μετά από μια σοβαρή προπόνηση που φέρνει έναν αθλητή στον γιατρό και τους χειρουργούς. Το να φοράτε στενά εσώρουχα ή χαλαρούς επιδέσμους που προτείνουν οι γιατροί δεν είναι πάντα ικανό να ανακουφίσει την κατάσταση και πολύ πιο συχνά οι ασθενείς καταλήγουν στα χέρια ενός αθλητολόγου ή τραυματιολόγου μετά από τραυματισμό.

Γεγονός είναι ότι για τους περισσότερους ασθενείς, η πηγή προβλημάτων υγείας είναι η βλάβη των συνδέσμων του καρπού ή της άρθρωσης του αστραγάλου, η θυλακίτιδα ή η επικονδυλίτιδα. Ligament σημαίνει σύνδεσμος, αλλά είναι ένα άλλο μέρος της ανατομίας της άρθρωσης - οι έσω και οι πλάγιοι σύνδεσμοι, από τις ίνες των οποίων εξαρτάται η «στερέωση» της άρθρωσης. Αυτή η στερέωση καθορίζεται από το φορτίο που τοποθετείται στους συνδέσμους - εάν τα βάρη είναι ελαφριά και κυρίως οι μύες αντέχουν το φορτίο, τότε οι σύνδεσμοι δεν υπερφορτώνονται και είναι απίθανο να προκύψουν προβλήματα. Εάν το φορτίο είναι βαρύ ή υπερβολικό για τους μύες, οι σύνδεσμοι δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Έρχεται μια στιγμή που οι σύνδεσμοι ή οι αρθρικές κάψουλες φλεγμονώνονται, οι σύνδεσμοι τεντώνονται και εμφανίζεται πρήξιμο. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ρήξη συνδέσμου, η οποία εμφανίζεται σε ασθενείς με επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς των συνδέσμων. Η θεραπεία αυτής της πάθησης ξεκινά με τη μείωση του φορτίου ή την αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας· ο βελονισμός ή μια πορεία φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Μερικοί ασθενείς επιλέγουν συνδυασμό και των δύο μεθόδων, για παράδειγμα, η θεραπεία με κρουστικά κύματα και άλλοι τύποι φυσικοθεραπείας (υπερηχογράφημα, μαγνητική θεραπεία, υπέρυθρη θεραπεία και θεραπεία με φως) μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της συνδεσμίτιδας.