Ligamentitis

Ketika Anda sudah berusia 35+, tetapi seperti pada usia 20 tahun, Anda masih berlatih dengan intensitas yang sama, dan bahkan lebih. Semakin tua usia seseorang, semakin berkurang elastisitas sendinya. Setelah latihan intensif atau aktivitas fisik, mereka membengkak - rasa sakit dan nyeri meningkat, bagi atlet kondisi ini biasa disebut “ligamentitis”. Selama rehabilitasi, masalah utamanya adalah menjaga kualitas hidup pada tingkat yang tinggi dan bertahan hingga atlet dapat kembali ke olahraga profesional atau terus melakukan olahraga amatir pada tingkat amatir tingkat lanjut. Roman Cherednik, seorang dokter olahraga, kepala pusat online “MFitness Lab,” berbicara tentang jenis ligamen apa saja, latihan apa yang akan membantu meminimalkannya dan mengembalikan atlet untuk beraksi.

Apa itu ligamenitis?Seringkali rasa sakit dan bengkak pada persendian setelah latihan yang serius membuat seorang atlet harus menemui dokter dan ahli bedah. Mengenakan pakaian dalam ketat atau perban longgar yang direkomendasikan oleh dokter tidak selalu dapat meringankan kondisi ini, dan lebih sering pasien berakhir di tangan dokter olahraga atau ahli trauma setelah cedera.

Faktanya, bagi sebagian besar pasien, sumber masalah kesehatan adalah kerusakan pada ligamen sendi pergelangan tangan atau pergelangan kaki, bursitis, atau epikondilitis. Ligamen berarti ligamen, tetapi ini adalah bagian lain dari anatomi sendi - ligamen medial dan lateral, yang pada seratnya “fiksasi” sendi bergantung. Fiksasi ini ditentukan oleh beban yang diberikan pada ligamen - jika bebannya ringan dan sebagian besar otot menanggung beban, maka ligamen tidak kelebihan beban dan kemungkinan besar tidak akan ada masalah. Jika bebannya berat atau berlebihan pada otot, ligamen tidak dapat mengatasinya. Ada saatnya ligamen atau kapsul sendi meradang, ligamen meregang, dan terjadi pembengkakan. Dampaknya bisa berupa pecahnya ligamen, yang terjadi pada pasien dengan cedera ligamen berulang. Perawatan untuk kondisi ini dimulai dengan mengurangi beban atau menghindari aktivitas fisik, akupunktur atau terapi fisik dapat membantu dalam hal ini. Beberapa pasien memilih kombinasi kedua metode, misalnya terapi gelombang kejut dan jenis terapi fisik lainnya (USG, terapi magnet, inframerah, dan cahaya) dapat meringankan gejala ligamenitis.