Pierde el exceso: dieta del café para adelgazar

Título: Pierde el exceso: dieta del café para adelgazar

El café es la bebida favorita de millones de niñas, porque es este producto único el que te ayuda a levantarte de la cama incluso cuando parece poco realista. ¿Es el café dañino y cómo afecta la pérdida de peso? Lea nuestro material.

Existe un debate constante sobre las propiedades del café. Algunas personas piensan que el café es perjudicial y dejan de beberlo por completo. Algunas personas ven en ello más ventajas que desventajas. Los médicos dicen que el daño o beneficio del café depende de la cantidad. Una pequeña cantidad puede hacer maravillas para el cuerpo y es una buena adición a la dieta. Demasiado café puede ser perjudicial para el sistema cardiovascular. Sin embargo, la ley del consumo moderado se aplica a cualquier producto.

A lo largo de su larga historia, se ha culpado al café de muchas enfermedades, como causante de caries y huesos quebradizos, y como droga legal. Las investigaciones modernas muestran que el consumo moderado es beneficioso. El café tiene un buen efecto sobre la función cerebral, se recupera después del ejercicio, reduce el dolor muscular y estimula el cuerpo. Además, el café favorece la pérdida de peso.

La cafeína hace que el cuerpo libere calor de las reservas de grasa. Si bebes café antes de entrenar, debido al calentamiento, tu metabolismo se acelerará y los depósitos de grasa desaparecerán más rápido.

El café puede aliviar el hambre. Vale la pena beberlo durante los ataques de hambre "incorrectos" entre las comidas principales.

El café se considera un excelente diurético y se suele utilizar en dietas detox para eliminar desechos y toxinas.

El café contiene muchos antioxidantes que previenen la oxidación celular. Una taza de café contiene una cuarta parte del valor diario de antioxidantes.

Para lograr el efecto, debe elegir café de alta calidad, preferiblemente en grano, no instantáneo. Lo óptimo es beber 2-3 tazas al día en el horario que más le convenga. Algunos nutricionistas recomiendan tomar café durante las meriendas.

Deje los posos después del café para procedimientos cosméticos: son excelentes exfoliantes y mascarillas corporales.