Förlora överskottet: kaffediet för viktminskning

Titel: Förlora överskottet: kaffediet för viktminskning

Kaffe är miljontals tjejers favoritdryck, eftersom det är denna unika produkt som hjälper dig att ta dig upp ur sängen även när det verkar orealistiskt. Är kaffe skadligt och hur påverkar det viktminskningen Läs vårt material.

Det pågår ständig debatt om kaffets egenskaper. Vissa tror att kaffe är skadligt och slutar helt att dricka det. Vissa ser fler fördelar än nackdelar med det. Läkare säger att skadan eller fördelen med kaffe beror på mängden. En liten mängd kan göra underverk för kroppen och är ett bra tillskott till kosten. För mycket kaffe kan vara skadligt för det kardiovaskulära systemet. Men lagen om måttlig konsumtion gäller för alla produkter.

Under sin långa historia har kaffe fått skulden för många sjukdomar, som en orsak till karies och benskörhet, och som en laglig drog. Modern forskning visar att måttlig konsumtion är fördelaktigt. Kaffe har en god effekt på hjärnans funktion, återställer efter träning, minskar muskelsmärtor och stimulerar kroppen. Dessutom främjar kaffe viktminskning.

Koffein triggar kroppen att frigöra värme från fettreserver. Om du dricker kaffe innan träning, på grund av uppvärmningen, kommer din ämnesomsättning att gå snabbare, och fettavlagringar försvinner snabbare.

Kaffe kan lindra hunger. Det är värt att dricka under "fel" hungeranfall mellan huvudmåltiderna.

Kaffe anses vara ett utmärkt diuretikum och används ofta i detoxdieter för att ta bort avfall och gifter.

Kaffe innehåller många antioxidanter som förhindrar celloxidation. En kopp kaffe innehåller en fjärdedel av det dagliga värdet av antioxidanter.

För effekten måste du välja högkvalitativt kaffe, helst bönor, inte snabb. Det är optimalt att dricka 2-3 koppar om dagen vid en tidpunkt som passar dig. Vissa nutritionister rekommenderar att dricka kaffe under mellanmål.

Lämna underlaget efter kaffet för kosmetiska ingrepp: de gör utmärkta skrubbar och kroppsmasker.