Zbavte se přebytku: kávová dieta pro hubnutí

Název: Zbavte se nadbytku: kávová dieta pro hubnutí

Káva je oblíbeným nápojem milionů dívek, protože právě tento unikátní produkt vám pomůže vstát z postele, i když se to zdá nereálné. Je káva škodlivá a jak ovlivňuje hubnutí?Přečtěte si náš materiál.

O vlastnostech kávy se neustále diskutuje. Někteří lidé si myslí, že káva škodí a úplně ji přestanou pít. Někteří v tom vidí více výhod než nevýhod. Lékaři říkají, že poškození nebo přínos kávy závisí na množství. Malé množství dokáže s tělem zázraky a je dobrým doplňkem jídelníčku. Příliš mnoho kávy může být škodlivé pro kardiovaskulární systém. Zákon střídmé spotřeby však platí pro jakýkoli produkt.

Během své dlouhé historie byla káva obviňována z mnoha nemocí, jako příčina zubního kazu a křehkých kostí a jako legální droga. Moderní výzkumy ukazují, že mírná konzumace je prospěšná. Káva má dobrý vliv na činnost mozku, regeneruje po cvičení, snižuje bolesti svalů a stimuluje organismus. Káva navíc podporuje hubnutí.

Kofein spouští tělo k uvolňování tepla z tukových zásob. Pokud si dáte kávu před tréninkem, díky zahřátí se vám zrychlí metabolismus a rychleji mizí tukové zásoby.

Káva dokáže ulevit od hladu. Vyplatí se pít při „nesprávných“ záchvatech hladu mezi hlavními jídly.

Káva je považována za vynikající diuretikum a často se používá při detoxikačních dietách k odstranění odpadu a toxinů.

Káva obsahuje mnoho antioxidantů, které zabraňují oxidaci buněk. Šálek kávy obsahuje čtvrtinu denní hodnoty antioxidantů.

Pro efekt je potřeba volit kvalitní kávu, nejlépe zrnkovou, ne instantní. Optimální je pít 2-3 šálky denně v čase, který vám vyhovuje. Někteří odborníci na výživu doporučují pít kávu během svačin.

Nechte sedliny po kávě pro kosmetické procedury: jsou z nich vynikající peelingy a tělové masky.