Fazlalıkları bırakın: kilo kaybı için kahve diyeti

Başlık: Fazlalıkları bırakın: kilo kaybı için kahve diyeti

Kahve, milyonlarca kızın en sevdiği içecektir çünkü gerçekçi görünmese bile yataktan kalkmanıza yardımcı olan bu eşsiz üründür. Kahve zararlı mıdır ve kilo kaybını nasıl etkiler?

Kahvenin özellikleri hakkında sürekli tartışmalar vardır. Bazı insanlar kahvenin zararlı olduğunu düşünüyor ve içmeyi tamamen bırakıyor. Bazı insanlar bunun dezavantajlardan çok avantajlarını görüyor. Doktorlar kahvenin zararının veya faydasının miktarına bağlı olduğunu söylüyor. Küçük bir miktar vücut için harikalar yaratabilir ve diyete iyi bir katkıdır. Çok fazla kahve kardiyovasküler sisteme zararlı olabilir. Ancak ölçülü tüketim yasası her ürün için geçerlidir.

Kahve, uzun tarihi boyunca pek çok hastalığın nedeni, diş çürümesi ve kırılgan kemiklerin nedeni ve yasal bir uyuşturucu olarak suçlanmıştır. Modern araştırmalar, ılımlı tüketimin faydalı olduğunu göstermektedir. Kahvenin beyin fonksiyonu üzerinde iyi bir etkisi vardır, egzersiz sonrası yenilenir, kas ağrısını azaltır ve vücudu canlandırır. Ayrıca kahve kilo kaybına da yardımcı olur.

Kafein, vücudun yağ rezervlerinden ısı salmasını tetikler. Antrenmandan önce kahve içerseniz ısınma nedeniyle metabolizmanız hızlanacak ve yağ birikintileri daha hızlı yok olacaktır.

Kahve açlığı giderebilir. Ana öğünler arasında “yanlış” açlık atakları sırasında içilmeye değer.

Kahve mükemmel bir idrar söktürücü olarak kabul edilir ve genellikle detoks diyetlerinde atık ve toksinleri uzaklaştırmak için kullanılır.

Kahve, hücre oksidasyonunu önleyen birçok antioksidan içerir. Bir fincan kahve, günlük antioksidan değerinin dörtte birini içerir.

Etki için, yüksek kaliteli kahveyi, tercihen hazır kahveyi değil fasulyeyi seçmeniz gerekir. Size uygun bir zamanda günde 2-3 bardak içmek en uygunudur. Bazı beslenme uzmanları atıştırmalıklar sırasında kahve içilmesini tavsiye ediyor.

Kahveden sonra kozmetik prosedürler için telveyi bırakın: mükemmel kese ve vücut maskeleri yaparlar.