Perdre l'excédent : régime café pour perdre du poids

Titre : Perdre les excès : régime café pour perdre du poids

Le café est la boisson préférée de millions de filles, car c'est ce produit unique qui vous aide à sortir du lit même lorsque cela semble irréaliste. Le café est-il nocif et comment affecte-t-il la perte de poids ? Lisez notre documentation.

Il y a un débat constant sur les propriétés du café. Certaines personnes pensent que le café est nocif et arrêtent complètement d’en boire. Certains y voient plus d’avantages que d’inconvénients. Les médecins disent que les méfaits ou les avantages du café dépendent de la quantité. Une petite quantité peut faire des merveilles pour le corps et constitue un bon complément à l’alimentation. Trop de café peut être nocif pour le système cardiovasculaire. Or, la loi de la consommation modérée s’applique à tout produit.

Au cours de sa longue histoire, le café a été accusé de nombreuses maladies, comme cause de caries dentaires et de fragilité des os, et comme drogue légale. La recherche moderne montre qu’une consommation modérée est bénéfique. Le café a un bon effet sur la fonction cérébrale, restaure après l'exercice, réduit les douleurs musculaires et stimule le corps. De plus, le café favorise la perte de poids.

La caféine incite le corps à libérer la chaleur des réserves de graisse. Si vous buvez du café avant l'entraînement, en raison du réchauffement, votre métabolisme s'accélérera et les amas graisseux disparaîtront plus rapidement.

Le café peut soulager la faim. Il vaut la peine de boire lors de « fausses » crises de faim entre les repas principaux.

Le café est considéré comme un excellent diurétique et est souvent utilisé dans les régimes détox pour éliminer les déchets et les toxines.

Le café contient de nombreux antioxydants qui empêchent l'oxydation cellulaire. Une tasse de café contient un quart de l’apport quotidien en antioxydants.

Pour l'effet, vous devez choisir du café de haute qualité, de préférence en grains, et non instantané. Il est optimal de boire 2 à 3 tasses par jour à un moment qui vous convient. Certains nutritionnistes recommandent de boire du café pendant les collations.

Laissez le marc après le café pour les interventions cosmétiques : ils font d'excellents gommages et masques corporels.