A felesleg elvesztése: kávédiéta a fogyásért

Title: Vedd el a felesleget: kávédiéta fogyásért

A kávé lányok millióinak kedvenc itala, mert ez az egyedülálló termék segít felkelni az ágyból akkor is, ha az irreálisnak tűnik. Káros-e a kávé és hogyan befolyásolja a fogyást Olvassa el anyagunkat.

Folyamatos vita folyik a kávé tulajdonságairól. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kávé káros, és teljesen abbahagyják annak fogyasztását. Vannak, akik több előnyt látnak benne, mint hátrányt. Az orvosok azt mondják, hogy a kávé ártalma vagy haszna a mennyiségtől függ. Kis mennyiség is csodákra képes a szervezettel, és jó kiegészítője az étrendnek. A túl sok kávé káros lehet a szív- és érrendszerre. A mértékletes fogyasztás törvénye azonban minden termékre érvényes.

Hosszú története során a kávét számos betegségért okolják, mint a fogszuvasodás és a törékeny csontok okozóját, valamint legális drogként. A modern kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelt fogyasztás előnyös. A kávé jó hatással van az agyműködésre, edzés után helyreállítja, csökkenti az izomfájdalmakat és serkenti a szervezetet. Ezenkívül a kávé elősegíti a fogyást.

A koffein arra készteti a szervezetet, hogy hőt szabadítson fel a zsírtartalékokból. Ha edzés előtt kávét iszol, a felmelegedés hatására felgyorsul az anyagcseréd, gyorsabban eltűnnek a zsírlerakódások.

A kávé enyhítheti az éhséget. A főétkezések közötti „rossz” éhségrohamok idején érdemes inni.

A kávét kiváló vízhajtónak tartják, és gyakran használják méregtelenítő diétákban a salakanyagok és méreganyagok eltávolítására.

A kávé számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtoxidációt. Egy csésze kávé az antioxidánsok napi értékének negyedét tartalmazza.

A hatás érdekében jó minőségű kávét kell választani, lehetőleg babot, nem instant. Napi 2-3 csészével az Ön számára megfelelő időpontban az optimális. Egyes táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy nassolni kezdjenek a kávéval.

Hagyja a zaccot kávé után kozmetikai eljárásokhoz: kiváló bőrradírokat és testmaszkokat készítenek.