Menetä ylimäärä: kahvidieetti laihtumiseen

Otsikko: Menetä ylimäärä: kahvidieetti painonpudotukseen

Kahvi on miljoonien tyttöjen suosikkijuoma, koska juuri tämä ainutlaatuinen tuote auttaa nousemaan sängystä, vaikka se tuntuu epärealistiselta. Onko kahvi haitallista ja miten se vaikuttaa painonpudotukseen? Lue materiaalimme.

Kahvin ominaisuuksista käydään jatkuvaa keskustelua. Jotkut ihmiset ajattelevat, että kahvi on haitallista, ja lopettavat sen juomisen kokonaan. Jotkut ihmiset näkevät siinä enemmän etuja kuin haittoja. Lääkärit sanovat, että kahvin haitta tai hyöty riippuu määrästä. Pieni määrä voi tehdä ihmeitä keholle ja on hyvä lisä ruokavalioon. Liian paljon kahvia voi olla haitallista sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Kohtuullisen kulutuksen laki pätee kuitenkin kaikkiin tuotteisiin.

Pitkän historiansa aikana kahvia on syytetty monista sairauksista, hampaiden reikiintymisen ja hauraiden luiden aiheuttajana sekä laillisena huumeena. Nykyajan tutkimukset osoittavat, että kohtuullinen kulutus on hyödyllistä. Kahvi vaikuttaa hyvin aivojen toimintaan, palauttaa harjoituksen jälkeen, vähentää lihaskipuja ja virkistää kehoa. Lisäksi kahvi edistää painonpudotusta.

Kofeiini laukaisee kehon vapauttamaan lämpöä rasvavarannoista. Jos juot kahvia ennen harjoittelua, lämpenemisen vuoksi aineenvaihduntasi kiihtyy ja rasvakertymät katoavat nopeammin.

Kahvi voi lievittää nälkää. Kannattaa juoda "väärien" nälkäkohtausten aikana pääaterioiden välillä.

Kahvia pidetään erinomaisena diureettina, ja sitä käytetään usein detox-dieetissä jätteiden ja toksiinien poistamiseen.

Kahvi sisältää monia antioksidantteja, jotka estävät solujen hapettumista. Kuppi kahvia sisältää neljänneksen päivittäisestä antioksidanttien arvosta.

Vaikutuksen saamiseksi sinun on valittava korkealaatuinen kahvi, mieluiten pavut, ei pikakahvi. On optimaalista juoda 2-3 kupillista päivässä sinulle sopivaan aikaan. Jotkut ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kahvin juomista välipalojen aikana.

Jätä jauheet kahvin jälkeen kosmeettisia toimenpiteitä varten: niistä tulee erinomaisia ​​kuorinta- ja vartalonaamioita.