Masaje para adelgazar: una técnica eficaz para moldear tu figura

El masaje ha encontrado su aplicación en la industria de la pérdida de peso. Este procedimiento en sí es muy placentero, relajante y también ayuda a perder peso. El masaje para bajar de peso mejora el bienestar de una persona, la condición de la piel y elimina los kilos de más. El procedimiento incluye varias técnicas, cada una de las cuales tiene su propio efecto en nuestro organismo. Por ejemplo: el masaje con miel ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y los productos de descomposición, el masaje de acupresión puede aliviar el hambre y el masaje al vacío combate la celulitis y descompone eficazmente el tejido graso.

En conjunto, el uso de todos los métodos activa los procesos metabólicos, lo que contribuirá a una rápida pérdida de peso.

Por supuesto, estas no son todas las técnicas que los masajistas profesionales utilizan en la práctica. También existen muchas técnicas con las que el paciente pierde peso y los centímetros extra simplemente "se derriten" ante nuestros ojos.

El significado del masaje para adelgazar.

Muchos de nosotros tenemos una idea errónea sobre este procedimiento de adelgazamiento, asumiendo que el especialista amasa los depósitos de grasa con las manos, lo que contribuye a la destrucción del tejido adiposo y la celulitis. Esta es una opinión errónea, ya que amasar por sí solo no puede eliminar la grasa del cuerpo ni triturarla. Los depósitos de grasa sólo se pueden quemar. Esto es exactamente lo que hace un masajista, utilizando varios métodos de influencia.

Para que el efecto quemagrasas funcione al 100 por ciento, están destinados los masajes y sus variedades. Bajo la influencia, aumenta la circulación sanguínea en el área deseada de depósitos de grasa, lo que conduce a la activación del metabolismo. Este proceso desencadena el consumo de grasas para necesidades emergentes.

Pero vale la pena señalar que es imposible lograr el efecto completo de quema de grasa solo con el masaje. En combinación con ejercicio, una nutrición adecuada y una mayor cantidad de actividad, se pueden lograr resultados positivos. Por tanto, un masaje no es suficiente.

Por supuesto, puedes utilizar los servicios de profesionales y asistir a sesiones de masajes. Pero, si no tiene la oportunidad, el tiempo y las ganas, puede masajear usted mismo las áreas problemáticas. Al mismo tiempo, puedes utilizar varios tipos y técnicas de masaje para conseguir el resultado deseado.

Hoy en día se conocen más de 220 tipos de técnicas diferentes de pérdida de peso. La mayor parte ayuda a eliminar la celulitis y reducir los centímetros extra de cintura. Incluso si realiza técnicas solo en un área problemática, el efecto llega a casi todo el cuerpo.

En casa, puedes realizar fácilmente muchas técnicas de masaje para adelgazar. Para que el procedimiento se desarrolle correctamente y el efecto sea visible desde las primeras sesiones, es necesario utilizar aceite de masaje y varios masajeadores. También necesitará una toalla, una ducha y algunos otros componentes, según la técnica del procedimiento.

La piel se vuelve elástica y firme.

tipos de masaje

Para realizar el procedimiento de adelgazamiento existen cuatro grandes grupos:

1. Tipos de hardware
2. Vistas manuales
3. Conjunto
4. tipos de piernas

Los tipos de hardware se suelen utilizar en salones de belleza, aunque hoy en día existen dispositivos que se utilizan en casa. Dichos dispositivos incluyen técnicas de vibración. Pero no a todo el mundo le gusta esta técnica de masaje, ya que es difícil seleccionar la fuerza del efecto para adaptarse a las características individuales del cuerpo.

En cuanto a las técnicas combinadas y con los pies, se suelen utilizar con fines medicinales y de relajación. No son particularmente populares para perder peso y se usan muy raramente. No se puede decir lo mismo de la tecnología manual. Los tipos de masajes manuales se utilizan con mucha frecuencia para bajar de peso. Se pueden utilizar muy bien para lograr un efecto complejo en el cuerpo para quemar grasa. Estos son de los que hablaremos.

Esta técnica se ha utilizado durante más de 5.000 años. Hay una gran cantidad de puntos biológicamente activos en nuestro cuerpo que afectan a determinados órganos. Estimulándolos podemos poner en orden todos los órganos, así como controlar la energía espiritual. Con la ayuda de la acupresión, puede perder kilos de más, reducir el apetito y normalizar el funcionamiento del sistema digestivo.

En primer lugar, me gustaría señalar el punto que se encuentra en la aurícula. Al estimularlo, puedes controlar tu apetito. Para encontrar su ubicación correcta, debe colocar los dedos en la mandíbula, abrir bien la boca y encontrar la depresión en la unión de la mandíbula y la oreja. Estimúlala durante un minuto.

Un punto similar se encuentra en la parte exterior de la pierna derecha. Para encontrar su ubicación, cuenta cuatro dedos desde el tobillo. Presiónelo durante un minuto. Su estimulación también reduce el apetito.

Técnica de pérdida de peso puntual

Para utilizar la técnica del masaje escultural, necesitará aceite de masaje, uno de los masajeadores de mano: una manopla, un rodillo, un cepillo o un rodillo de púas.

Se recomienda tomar una ducha tibia antes de realizar el procedimiento. Una ducha permitirá que la piel y los músculos se calienten completamente, lo que contribuye a un resultado más eficaz. A continuación, debe tomar aceite, crema o tónico para masajes y aplicarlo con suaves movimientos circulares, sin dejar de calentar la piel. Vale la pena realizar los movimientos hasta que aparezca un ligero enrojecimiento.

Luego debes comenzar con movimientos más activos e intensos: amasar la piel, enrollar, pellizcar, frotar la piel con fuerza más profunda en las capas subcutáneas. Los movimientos deben ser bastante moderados, intensos, pero no hasta el punto de causar dolor. Este ejercicio debe realizarse durante 10 minutos.

Después de este ejercicio, debes cambiar a la técnica de amasado. Se realiza utilizando nudillos mediante masajeadores. Aprieta los puños y amasa las áreas problemáticas durante 7 minutos. De vez en cuando alterne las manos con el masajeador. La piel debe ser rosada. Deberías sentir una ráfaga de calor en tu piel.

Con esta técnica podrás deshacerte de la celulitis, mejorar el aspecto de la piel y su textura. Los movimientos de esta técnica deben ser bastante activos. Se recomienda tomar una ducha o un baño tibio antes del procedimiento. Necesitará una toalla y una crema nutritiva.

Primero, tome una toalla y frote bien las áreas problemáticas. Luego toma el aceite o crema, aplícalo sobre la piel y comienza a frotarlo, trabajando en una determinada zona de la piel en el sentido de las agujas del reloj.

A continuación, utilice las yemas de los dedos para pellizcar activamente la piel, tirando de ella unos centímetros hacia atrás. Haga movimientos en el sentido de las agujas del reloj, no hasta el punto de sufrir hematomas o dolor intenso. Por supuesto, este procedimiento no es agradable, pero sí muy eficaz. Realiza esta sesión durante 15 minutos. Después de 15 minutos, alise la piel con la palma de la mano con movimientos lentos.

Para realizar este trámite es necesario adquirir frascos de silicona especiales. Se pueden comprar en cualquier farmacia.

Tome una crema nutritiva o aceite de masaje y aplíquelo en el área problemática. Una vez aplicada la crema, se instalan los frascos. El frasco se encoge y crea un vacío. El grado de compresión depende de las sensaciones del paciente. Como regla general, la piel debe entrar de 1 a 3 cm dentro del frasco, una vez que la hayas agarrado, debes realizar movimientos rectilíneos, circulares y en zigzag. El masaje se realiza hasta que la piel se enrojece.

Gracias a esta técnica de masaje al vacío, se eliminan del cuerpo los productos de descomposición. Después del procedimiento, la condición de la piel mejora notablemente. El tejido muscular se fortalece y se vuelve más elástico.

Esta técnica debe realizarse en el baño. Lo ideal es comprar un accesorio de masaje especial. Pero, si esto no es posible, puede utilizar una boquilla normal con una presión más fuerte. El procedimiento debe realizarse después de bañarse o ducharse con regularidad.

Activamos la presión a alta potencia y la dirigimos a la zona problemática de la piel, realizando intensamente movimientos circulares. Se recomienda comenzar por las caderas y los glúteos, avanzando gradualmente hacia el abdomen y la cintura.

Los movimientos se pueden realizar en diferentes direcciones. Es necesario cambiar la presión y temperatura del agua. Este procedimiento debe completarse en 10 minutos. Al finalizar, se recomienda darse una ducha fría y secarse con una toalla.

Para realizar un masaje con miel necesitarás miel líquida y aceite esencial. Toma miel y agrega unas gotas de aceite esencial (pomelo, mandarina, romero).

Debes tomar 2 cucharaditas de miel y aplicarlas en el área problemática, de abajo hacia arriba, hasta que la miel espese. A continuación, coloque la palma de la mano sobre el área masajeada y retírela bruscamente. Esta acción creará un efecto de masaje activo, que activará el metabolismo.

El procedimiento debe realizarse hasta que la miel se pegue. En promedio, se tarda media hora. Luego debes entrar en el espíritu y lavar bien toda la miel restante.

Antes de empezar a realizar un masaje, debes consultar a tu médico y tener en cuenta una serie de contraindicaciones. A saber:

1. El embarazo
2. flebeurisma
3. Varias enfermedades vasculares.
4. Varias lesiones cutáneas.
5. Fiebre
6. Enfermedades oncológicas
7. Enfermedades infecciosas de la piel.

Todos los métodos anteriores son una excelente manera de perder kilos de más. Y quedarás doblemente convencido de ello visitando la sección “Reseñas de masajes para adelgazar”, donde todos comparten su experiencia. Por supuesto, aquí un masaje por sí solo no es suficiente. Pero la aplicación regular del procedimiento restaurará la elasticidad, firmeza y tono de la piel.