Pijat untuk menurunkan berat badan: teknik yang efektif untuk membentuk sosok Anda

Pijat telah menemukan penerapannya dalam industri penurunan berat badan. Prosedur ini sendiri sangat menyenangkan, menenangkan, dan juga membantu Anda menurunkan berat badan. Pijat untuk menurunkan berat badan meningkatkan kesejahteraan seseorang, kondisi kulit dan menghilangkan berat badan berlebih. Prosedur ini mencakup beberapa teknik, yang masing-masing memiliki efek tersendiri pada tubuh kita. Misalnya: pijat madu membantu mengeluarkan racun dan produk pembusukan dari dalam tubuh, pijat akupresur dapat menghilangkan rasa lapar, dan pijat vakum melawan selulit dan efektif memecah jaringan lemak.

Secara keseluruhan, penggunaan semua metode mengaktifkan proses metabolisme, yang akan berkontribusi pada penurunan berat badan yang cepat.

Tentu saja, ini tidak semua teknik yang digunakan oleh terapis pijat profesional dalam praktiknya. Ada juga banyak teknik yang dapat membantu pasien menurunkan berat badan dan sentimeter ekstra “mencair” di depan mata kita.

Arti pijat untuk menurunkan berat badan

Banyak dari kita yang salah paham tentang prosedur penurunan berat badan ini, dengan asumsi bahwa seorang spesialis meremas timbunan lemak dengan tangannya, yang berkontribusi pada penghancuran jaringan adiposa dan selulit. Pendapat ini salah, karena menguleni saja tidak bisa menghilangkan atau menghancurkan lemak tubuh. Timbunan lemak hanya bisa dibakar. Inilah yang dilakukan terapis pijat, dengan menggunakan berbagai metode pengaruh.

Agar efek pembakaran lemak bekerja 100 persen, dimaksudkan pijatan dan variasinya. Di bawah pengaruhnya, sirkulasi darah di area timbunan lemak yang diinginkan meningkat, yang mengarah pada aktivasi metabolisme. Proses ini memicu konsumsi lemak untuk kebutuhan yang muncul.

Namun perlu dicatat bahwa tidak mungkin mencapai efek pembakaran lemak sepenuhnya hanya dengan pijatan. Dikombinasikan dengan olahraga, nutrisi yang tepat, dan peningkatan jumlah aktivitas, Anda dapat mencapai hasil yang positif. Oleh karena itu, satu pijatan saja tidak cukup.

Tentu saja, Anda bisa menggunakan jasa profesional dan menghadiri sesi pijat. Namun, jika Anda tidak memiliki kesempatan, waktu dan keinginan, Anda bisa memijat sendiri area yang bermasalah. Pada saat yang sama, Anda dapat menggunakan berbagai jenis dan teknik pemijatan untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Saat ini, lebih dari 220 jenis teknik penurunan berat badan yang berbeda telah diketahui. Sebagian besar membantu menghilangkan selulit dan mengurangi sentimeter ekstra di pinggang. Sekalipun Anda melakukan teknik hanya pada satu area masalah, efeknya menjangkau hampir seluruh tubuh.

Di rumah, Anda bisa dengan mudah melakukan banyak teknik pijat untuk menurunkan berat badan. Agar prosedur dapat berjalan dengan benar dan efeknya terlihat sejak sesi pertama, Anda perlu menggunakan minyak pijat dan berbagai alat pijat. Anda juga memerlukan handuk, pancuran, dan beberapa komponen lainnya, tergantung teknik prosedurnya.

Kulit menjadi elastis dan kencang

Jenis pijatan

Untuk melaksanakan prosedur penurunan berat badan, ada empat kelompok besar:

1. Jenis perangkat keras
2. Tampilan Manual
3. Gabungan
4. Jenis kaki

Jenis hardware biasanya digunakan di salon kecantikan, meski saat ini ada juga perangkat yang digunakan di rumah. Perangkat tersebut termasuk teknik getaran. Namun tidak semua orang menyukai teknik pemijatan ini, karena sulit memilih kekuatan efek yang sesuai dengan karakteristik individu tubuh.

Sedangkan untuk teknik gabungan dan kaki, sering digunakan untuk tujuan pengobatan dan relaksasi. Mereka tidak terlalu populer dalam penurunan berat badan dan sangat jarang digunakan. Hal yang sama tidak dapat dikatakan tentang teknologi manual. Jenis pijatan manual sangat sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Mereka dapat digunakan dengan sangat baik untuk memberikan efek kompleks pada tubuh untuk membakar lemak. Inilah yang akan kita bicarakan.

Teknik ini telah digunakan selama lebih dari 5.000 tahun. Ada banyak sekali titik aktif biologis di tubuh kita yang mempengaruhi organ tertentu. Dengan menstimulasinya, kita dapat menertibkan semua organ, sekaligus mengontrol energi spiritual. Dengan bantuan akupresur, Anda bisa menurunkan berat badan, mengurangi nafsu makan, dan menormalkan fungsi sistem pencernaan.

Pertama-tama, saya ingin mencatat titik yang terletak di daun telinga. Dengan merangsangnya, Anda bisa mengendalikan nafsu makan. Untuk menemukan lokasi yang benar, Anda perlu meletakkan jari-jari Anda di rahang, membuka mulut lebar-lebar dan menemukan lekukan di persimpangan rahang dan telinga. Rangsang dia selama satu menit.

Titik serupa terletak di bagian luar kaki kanan. Untuk mengetahui lokasinya, hitung empat jari dari mata kaki. Tekan selama satu menit. Stimulasinya juga mengurangi nafsu makan.

Teknik penurunan berat badan spot

Untuk menggunakan teknik pijat pahatan, Anda memerlukan minyak pijat, salah satu alat pemijat tangan - sarung tangan, roller, kuas, atau roller berduri.

Disarankan untuk mandi air hangat sebelum melakukan prosedur. Mandi akan membuat kulit dan otot menjadi hangat secara menyeluruh, sehingga memberikan hasil yang lebih efektif. Selanjutnya, Anda perlu mengambil minyak pijat, krim atau tonik dan mengoleskannya dengan gerakan melingkar yang lembut, sambil terus menghangatkan kulit. Sebaiknya lakukan gerakan tersebut sampai sedikit kemerahan muncul.

Kemudian Anda harus memulai gerakan yang lebih aktif dan intens: remas kulit, gulung, cubit, gosok kulit dengan kekuatan lebih dalam ke lapisan subkutan. Gerakannya harus cukup moderat, intens, tetapi tidak sampai menimbulkan rasa sakit. Latihan ini harus dilakukan selama 10 menit.

Setelah latihan ini, Anda perlu beralih ke teknik menguleni. Hal ini dilakukan dengan menggunakan buku-buku jari menggunakan alat pijat. Kepalkan tangan Anda dan uleni area yang bermasalah selama 7 menit. Sesekali bergantian tangan dengan alat pijat. Kulitnya harus berwarna merah muda. Anda akan merasakan aliran kehangatan pada kulit Anda.

Dengan menggunakan teknik ini Anda dapat menghilangkan selulit, memperbaiki penampilan kulit dan teksturnya. Pergerakan teknik ini harus cukup aktif. Disarankan untuk mandi air hangat atau berendam sebelum prosedur. Anda membutuhkan handuk terry dan krim bergizi.

Pertama, ambil handuk terry dan gosok area yang bermasalah secara menyeluruh. Kemudian ambil minyak atau krimnya, oleskan pada kulit dan mulailah menggosoknya, usapkan pada area kulit tertentu searah jarum jam.

Selanjutnya, gunakan ujung jari Anda untuk secara aktif mencubit kulit, menariknya ke belakang beberapa sentimeter. Lakukan gerakan searah jarum jam, jangan sampai memar atau nyeri hebat. Tentu saja, prosedur ini tidak menyenangkan, tapi sangat efektif. Lakukan sesi ini selama 15 menit. Setelah 15 menit, ratakan kulit dengan telapak tangan menggunakan gerakan perlahan.

Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu membeli stoples silikon khusus. Mereka dapat dibeli di apotek mana pun.

Ambil krim bergizi atau minyak pijat dan oleskan ke area yang bermasalah. Setelah krim dioleskan, stoples dipasang. Stoples menyusut dan menciptakan ruang hampa. Derajat kompresi bergantung pada sensasi pasien. Biasanya kulit harus masuk 1-3 cm ke dalam toples.Setelah kulit diambil, Anda perlu melakukan gerakan garis lurus, melingkar, dan zigzag. Pijatan dilakukan hingga kulit menjadi merah.

Berkat teknik pijat vakum ini, produk pembusukan dikeluarkan dari tubuh. Setelah prosedur, kondisi kulit terasa membaik. Jaringan otot menguat dan menjadi lebih elastis.

Teknik ini harus dilakukan di kamar mandi. Idealnya, Anda dapat membeli alat pijat khusus. Namun jika tidak memungkinkan, Anda bisa menggunakan nozzle biasa dengan tekanan lebih kuat. Prosedurnya sebaiknya dilakukan setelah mandi atau mandi secara teratur.

Kami menyalakan tekanan dengan daya tinggi dan mengarahkannya ke area masalah kulit, secara intensif melakukan gerakan memutar. Disarankan untuk memulai dari pinggul dan bokong, secara bertahap berpindah ke perut dan pinggang.

Gerakan dapat dilakukan ke berbagai arah. Hal ini diperlukan untuk mengubah tekanan dan suhu air. Prosedur ini harus diselesaikan dalam waktu 10 menit. Terakhir, disarankan untuk mandi air dingin dan mengeringkannya dengan handuk terry.

Untuk melakukan pijatan madu, Anda membutuhkan madu cair dan minyak esensial. Ambil madu dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial (grapefruit, tangerine, rosemary).

Anda perlu mengambil 2 sendok teh madu dan mengoleskannya ke area yang bermasalah, dari bawah ke atas, hingga madu mengental. Selanjutnya, letakkan telapak tangan Anda di area yang dipijat dan kupas dengan tajam. Tindakan ini akan menciptakan efek pijatan aktif yang akan mengaktifkan metabolisme.

Prosedurnya harus dilakukan sampai madu menempel. Rata-rata, dibutuhkan waktu setengah jam. Maka Anda perlu masuk ke dalam roh dan mencuci semua sisa madu secara menyeluruh.

Sebelum Anda mulai melakukan pemijatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan mempertimbangkan sejumlah kontraindikasi. Yaitu:

1. Kehamilan
2. Phlebeurisma
3. Berbagai penyakit pembuluh darah
4. Berbagai lesi kulit
5. Demam
6. Penyakit onkologis
7. Penyakit kulit menular

Semua metode di atas adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan ekstra. Dan Anda akan sangat yakin akan hal ini dengan mengunjungi bagian “ulasan pijat untuk menurunkan berat badan”, tempat setiap orang berbagi pengalaman mereka. Tentu saja pijatan saja tidak cukup di sini. Namun, penerapan prosedur ini secara teratur akan mengembalikan elastisitas, kekencangan, dan warna kulit.