Μασάζ για απώλεια βάρους: μια αποτελεσματική τεχνική για τη διαμόρφωση της σιλουέτας σας

Το μασάζ έχει βρει την εφαρμογή του στη βιομηχανία απώλειας βάρους. Αυτή η διαδικασία από μόνη της είναι πολύ ευχάριστη, χαλαρωτική και επίσης σας βοηθά να χάσετε βάρος. Το μασάζ για απώλεια βάρους βελτιώνει την ευεξία του ατόμου, την κατάσταση του δέρματος και απαλλάσσει τα περιττά κιλά. Η διαδικασία περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές, καθεμία από τις οποίες έχει τη δική της επίδραση στον οργανισμό μας. Για παράδειγμα: το μασάζ με μέλι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και των προϊόντων τερηδόνας, το μασάζ με βελονισμό μπορεί να ανακουφίσει την πείνα και το μασάζ κενού καταπολεμά την κυτταρίτιδα και διασπά αποτελεσματικά τον λιπώδη ιστό.

Συνολικά, η χρήση όλων των μεθόδων ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες θα συμβάλουν στην ταχεία απώλεια βάρους.

Φυσικά, αυτές δεν είναι όλες οι τεχνικές που χρησιμοποιούν στην πράξη οι επαγγελματίες μασάζ. Υπάρχουν επίσης πολλές τεχνικές με τη βοήθεια των οποίων ο ασθενής χάνει βάρος και τα επιπλέον εκατοστά απλά «λιώνουν» μπροστά στα μάτια μας.

Η έννοια του μασάζ για την απώλεια βάρους

Πολλοί από εμάς έχουμε μια λανθασμένη αντίληψη σχετικά με αυτή τη διαδικασία απώλειας βάρους, υποθέτοντας ότι ο ειδικός ζυμώνει με τα χέρια του τις εναποθέσεις λίπους, γεγονός που συμβάλλει στην καταστροφή του λιπώδους ιστού και της κυτταρίτιδας. Αυτή είναι μια εσφαλμένη άποψη, καθώς το ζύμωμα από μόνο του δεν μπορεί να αφαιρέσει το λίπος από το σώμα ή να το συνθλίψει. Οι εναποθέσεις λίπους μπορούν να καούν μόνο. Αυτό ακριβώς κάνει ένας θεραπευτής μασάζ, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους επιρροής.

Για να λειτουργεί 100 τοις εκατό το αποτέλεσμα καύσης λίπους, προορίζεται το μασάζ και οι ποικιλίες του. Υπό την επίδραση, η κυκλοφορία του αίματος στην επιθυμητή περιοχή των αποθέσεων λίπους αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί την κατανάλωση λίπους για αναδυόμενες ανάγκες.

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί η πλήρης καύση λίπους μόνο με μασάζ. Σε συνδυασμό με άσκηση, σωστή διατροφή και αυξημένη δραστηριότητα, μπορείτε να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Επομένως, ένα μασάζ δεν αρκεί.

Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες επαγγελματιών και να παρακολουθήσετε συνεδρίες μασάζ. Αλλά, αν δεν έχετε την ευκαιρία, το χρόνο και την επιθυμία, μπορείτε να κάνετε μασάζ μόνοι σας στις προβληματικές περιοχές. Παράλληλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα είδη και τεχνικές μασάζ για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σήμερα, είναι γνωστοί περισσότεροι από 220 τύποι διαφορετικών τεχνικών απώλειας βάρους. Το μεγαλύτερο μέρος του βοηθά να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να μειώσετε τα επιπλέον εκατοστά στη μέση. Ακόμα κι αν εκτελείτε τεχνικές μόνο σε μια προβληματική περιοχή, το αποτέλεσμα φτάνει σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα.

Στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε πολλές τεχνικές μασάζ για απώλεια βάρους. Για να προχωρήσει σωστά η διαδικασία και το αποτέλεσμα να είναι ορατό από τις πρώτες συνεδρίες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ και διάφορα μασάζ. Θα χρειαστείτε επίσης μια πετσέτα, ένα ντους και κάποια άλλα εξαρτήματα, ανάλογα με την τεχνική της διαδικασίας.

Το δέρμα γίνεται ελαστικό και σφριγηλό

Τύποι μασάζ

Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, υπάρχουν τέσσερις μεγάλες ομάδες:

1. Τύποι υλικού
2. Χειροκίνητες Προβολές
3. Σε συνδυασμό
4. Τύποι ποδιών

Οι τύποι υλικού χρησιμοποιούνται συνήθως στα σαλόνια ομορφιάς, αν και σήμερα υπάρχουν συσκευές που χρησιμοποιούνται στο σπίτι. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν τεχνικές δόνησης. Αλλά αυτή η τεχνική μασάζ δεν αρέσει σε όλους, καθώς είναι δύσκολο να επιλέξετε τη δύναμη του αποτελέσματος για να ταιριάζει στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Όσον αφορά τις τεχνικές συνδυασμού και ποδιών, χρησιμοποιούνται συχνά για ιατρικούς σκοπούς και για χαλάρωση. Δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στην απώλεια βάρους και χρησιμοποιούνται εξαιρετικά σπάνια. Δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για τη χειροκίνητη τεχνολογία. Οι χειροκίνητοι τύποι μασάζ χρησιμοποιούνται πολύ συχνά για απώλεια βάρους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ καλά για μια πολύπλοκη επίδραση στο σώμα για την καύση λίπους. Αυτά για τα οποία θα μιλήσουμε.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για περισσότερα από 5.000 χρόνια. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων στο σώμα μας που επηρεάζουν ορισμένα όργανα. Με τη διέγερσή τους, μπορούμε να βάλουμε όλα τα όργανα σε τάξη, καθώς και να ελέγξουμε την πνευματική ενέργεια. Με τη βοήθεια του βελονισμού, μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά, να μειώσετε την όρεξη και να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πρώτα απ 'όλα, θα ήθελα να σημειώσω το σημείο που βρίσκεται στο αυτί. Διεγείροντάς το, μπορείτε να ελέγξετε την όρεξή σας. Για να βρείτε τη σωστή θέση του, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στο σαγόνι, να ανοίξετε το στόμα σας διάπλατα και να βρείτε την κατάθλιψη στη συμβολή της γνάθου και του αυτιού. Τονώστε την για ένα λεπτό.

Ένα παρόμοιο σημείο βρίσκεται στο εξωτερικό του δεξιού ποδιού. Για να βρείτε τη θέση του, μετρήστε τέσσερα δάχτυλα από τον αστράγαλο. Πιέστε το για ένα λεπτό. Η διέγερσή του μειώνει επίσης την όρεξη.

Τεχνική αδυνατίσματος σημείων

Για να χρησιμοποιήσετε την τεχνική του γλυπτικού μασάζ, θα χρειαστείτε λάδι μασάζ, ένα από τα μηχανήματα μασάζ χεριών - ένα γάντι, ένα ρολό, μια βούρτσα ή έναν αιχμηρό κύλινδρο.

Συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν εκτελέσετε τη διαδικασία. Ένα ντους θα επιτρέψει στο δέρμα και στους μύες να ζεσταθούν καλά, γεγονός που συμβάλλει σε ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε λάδι μασάζ, κρέμα ή τονωτικό και να το εφαρμόσετε με απαλές κυκλικές κινήσεις, συνεχίζοντας να ζεσταίνετε το δέρμα. Αξίζει να κάνετε τις κινήσεις μέχρι να εμφανιστεί ελαφρά ερυθρότητα.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να ξεκινήσετε πιο ενεργές και έντονες κινήσεις: ζυμώστε το δέρμα, τυλίξτε το, τσίμπησε, τρίψτε το δέρμα με βαθύτερη δύναμη στα υποδόρια στρώματα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αρκετά μέτριες, έντονες, αλλά όχι σε σημείο πόνου. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται για 10 λεπτά.

Μετά από αυτή την άσκηση, πρέπει να μεταβείτε στην τεχνική ζύμωσης. Εκτελείται με αρθρώσεις με χρήση μασάζ. Σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιά και ζυμώστε τις προβληματικές περιοχές για 7 λεπτά. Περιστασιακά εναλλάσσετε τα χέρια με το μασάζ. Το δέρμα πρέπει να είναι ροζ. Θα πρέπει να νιώσετε μια βιασύνη ζεστασιάς στο δέρμα σας.

Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, να βελτιώσετε την όψη του δέρματος και την υφή του. Οι κινήσεις αυτής της τεχνικής πρέπει να είναι αρκετά ενεργές. Συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο πριν από τη διαδικασία. Θα χρειαστείτε μια πετσέτα και θρεπτική κρέμα.

Πρώτα, πάρτε μια πετσέτα και τρίψτε καλά τις προβληματικές περιοχές. Στη συνέχεια, πάρτε το λάδι ή την κρέμα, απλώστε το στο δέρμα και αρχίστε να το τρίβετε, δουλεύοντας σε μια συγκεκριμένη περιοχή του δέρματος δεξιόστροφα.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τσιμπήσετε ενεργά το δέρμα, τραβώντας το πίσω μερικά εκατοστά. Κάντε κινήσεις δεξιόστροφα, όχι σε σημείο μελανιές ή έντονο πόνο. Φυσικά, αυτή η διαδικασία δεν είναι ευχάριστη, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική. Εκτελέστε αυτή τη συνεδρία για 15 λεπτά. Μετά από 15 λεπτά, λειάνετε το δέρμα με την παλάμη σας κάνοντας αργές κινήσεις.

Για να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να αγοράσετε ειδικά βάζα σιλικόνης. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Πάρτε μια θρεπτική κρέμα ή λάδι μασάζ και εφαρμόστε την στην προβληματική περιοχή. Αφού εφαρμοστεί η κρέμα, τοποθετούνται τα βάζα. Το βάζο συρρικνώνεται και δημιουργεί κενό. Ο βαθμός συμπίεσης εξαρτάται από τις αισθήσεις του ασθενούς. Κατά κανόνα, το δέρμα πρέπει να μπαίνει 1-3 εκ. μέσα στο βάζο.Μόλις πιάσετε το δέρμα, πρέπει να κάνετε ευθείες, κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις. Το μασάζ γίνεται μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει.

Χάρη σε αυτή την τεχνική μασάζ κενού, τα προϊόντα τερηδόνας απομακρύνονται από το σώμα. Μετά τη διαδικασία, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται αισθητά. Ο μυϊκός ιστός δυναμώνει και γίνεται πιο ελαστικός.

Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται στο μπάνιο. Στην ιδανική περίπτωση, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό εξάρτημα μασάζ. Αλλά, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό ακροφύσιο με ισχυρότερη πίεση. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται μετά από ένα κανονικό μπάνιο ή ντους.

Ενεργοποιούμε την πίεση σε υψηλή ισχύ και την κατευθύνουμε στην προβληματική περιοχή του δέρματος, εκτελώντας εντατικά κυκλικές κινήσεις. Συνιστάται να ξεκινήσετε με τους γοφούς και τους γλουτούς, προχωρώντας σταδιακά προς την κοιλιά και τη μέση.

Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε την πίεση και τη θερμοκρασία του νερού. Αυτή η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί εντός 10 λεπτών. Στο τέλος, συνιστάται να κάνετε ένα δροσερό ντους και να στεγνώσετε με μια πετσέτα.

Για να κάνετε μασάζ με μέλι θα χρειαστείτε υγρό μέλι και αιθέριο έλαιο. Πάρτε μέλι και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο (γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, δεντρολίβανο).

Πρέπει να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και να το εφαρμόσετε στην προβληματική περιοχή, από κάτω προς τα πάνω, μέχρι να πήξει το μέλι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την παλάμη σας στην περιοχή που κάνετε μασάζ και ξεκολλήστε απότομα. Αυτή η δράση θα δημιουργήσει ένα ενεργό αποτέλεσμα μασάζ, το οποίο θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό.

Η διαδικασία πρέπει να γίνεται μέχρι να κολλήσει το μέλι. Κατά μέσο όρο, διαρκεί μισή ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να μπείτε στο πνεύμα και να ξεπλύνετε καλά όλο το υπόλοιπο μέλι.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να λάβετε υπόψη μια σειρά από αντενδείξεις. Και συγκεκριμένα:

1. Εγκυμοσύνη
2. Φλεβεύρυσμα
3. Διάφορες αγγειακές παθήσεις
4. Διάφορες δερματικές βλάβες
5. Πυρετός
6. Ογκολογικά νοσήματα
7. Λοιμώδεις δερματικές παθήσεις

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά. Και θα πειστείτε διπλά για αυτό επισκεπτόμενοι την ενότητα «μασάζ για κριτικές απώλειας βάρους», όπου όλοι μοιράζονται την εμπειρία τους. Εδώ βέβαια δεν αρκεί μόνο ένα μασάζ. Όμως, η τακτική εφαρμογή της διαδικασίας θα αποκαταστήσει την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και τον τόνο του δέρματος.