Massage voor gewichtsverlies: een effectieve techniek om uw figuur vorm te geven

Massage heeft zijn toepassing gevonden in de afslankindustrie. Deze procedure zelf is zeer aangenaam, ontspannend en helpt u ook af te vallen. Massage voor gewichtsverlies verbetert het welzijn en de huidconditie van een persoon en verwijdert extra kilo's. De procedure omvat verschillende technieken, die elk hun eigen effect op ons lichaam hebben. Bijvoorbeeld: honingmassage helpt gifstoffen uit het lichaam en vervalproducten te verwijderen, acupressuurmassage kan de honger stillen en vacuümmassage bestrijdt cellulitis en breekt effectief vetweefsel af.

Alles bij elkaar activeert het gebruik van alle methoden metabolische processen, die zullen bijdragen aan snel gewichtsverlies.

Dit zijn uiteraard niet alle technieken die professionele massagetherapeuten in de praktijk gebruiken. Er zijn ook veel technieken waarmee de patiënt gewicht verliest en de extra centimeters eenvoudigweg voor onze ogen "wegsmelten".

De betekenis van massage voor gewichtsverlies

Velen van ons hebben een misvatting over deze procedure voor gewichtsverlies, ervan uitgaande dat de specialist vetophopingen met zijn handen kneedt, wat bijdraagt ​​​​aan de vernietiging van vetweefsel en cellulitis. Dit is een onjuiste mening, omdat kneden alleen het vet niet uit het lichaam kan verwijderen of verpletteren. Vetophopingen kunnen alleen worden verbrand. Dit is precies wat een massagetherapeut doet, waarbij hij gebruik maakt van verschillende beïnvloedingsmethoden.

Om het vetverbrandende effect 100 procent te laten werken, zijn massage en zijn varianten bedoeld. Onder invloed neemt de bloedcirculatie in het gewenste gebied van vetophopingen toe, wat leidt tot activering van de stofwisseling. Dit proces veroorzaakt de consumptie van vet voor nieuwe behoeften.

Maar het is vermeldenswaard dat het onmogelijk is om het volledige vetverbrandende effect te bereiken met alleen massage. In combinatie met lichaamsbeweging, goede voeding en meer activiteit kunt u een positief resultaat bereiken. Daarom is één massage niet genoeg.

Natuurlijk kunt u gebruik maken van de diensten van professionals en massagesessies bijwonen. Maar als u niet de mogelijkheid, tijd en wens heeft, kunt u de probleemgebieden zelf masseren. Tegelijkertijd kunt u verschillende soorten en technieken van massage gebruiken om het gewenste resultaat te bereiken.

Tegenwoordig zijn er meer dan 220 soorten verschillende technieken voor gewichtsverlies bekend. Het meeste helpt bij het wegwerken van cellulitis en het verminderen van extra centimeters in de taille. Zelfs als je technieken slechts op één probleemgebied uitvoert, bereikt het effect bijna het hele lichaam.

Thuis kunt u eenvoudig veel massagetechnieken uitvoeren om af te vallen. Om de procedure correct te laten verlopen en het effect vanaf de eerste sessies zichtbaar te maken, moet u massageolie en verschillende stimulators gebruiken. Afhankelijk van de proceduretechniek heeft u ook een handdoek, een douche en enkele andere componenten nodig.

De huid wordt elastisch en stevig

Soorten massages

Om de gewichtsverliesprocedure uit te voeren, zijn er vier grote groepen:

1. Hardwaretypen
2. Handmatige weergaven
3. Gecombineerd
4. Beentypes

Hardwaretypes worden meestal gebruikt in schoonheidssalons, hoewel er tegenwoordig apparaten zijn die thuis worden gebruikt. Dergelijke apparaten omvatten trillingstechnieken. Maar niet iedereen houdt van deze massagetechniek, omdat het moeilijk is om de sterkte van het effect te selecteren die past bij de individuele kenmerken van het lichaam.

Wat de gecombineerde en voettechnieken betreft, deze worden vaak gebruikt voor medicinale doeleinden en voor ontspanning. Ze zijn niet bijzonder populair bij het afvallen en worden uiterst zelden gebruikt. Hetzelfde kan niet gezegd worden over handmatige technologie. Handmatige massagesoorten worden heel vaak gebruikt om af te vallen. Ze kunnen heel goed worden gebruikt voor een complexe werking op het lichaam om vet te verbranden. Dit zijn degenen waar we het over zullen hebben.

Deze techniek wordt al meer dan 5.000 jaar gebruikt. Er zijn een groot aantal biologisch actieve punten op ons lichaam die bepaalde organen beïnvloeden. Door ze te stimuleren kunnen we alle organen op orde brengen en de spirituele energie onder controle houden. Met behulp van acupressuur kunt u extra kilo's kwijtraken, de eetlust verminderen en de werking van het spijsverteringsstelsel normaliseren.

Allereerst wil ik het punt opmerken dat zich op de oorschelp bevindt. Door het te stimuleren, kunt u uw eetlust onder controle houden. Om de juiste locatie te vinden, moet u uw vingers op de kaak plaatsen, uw mond wijd openen en de holte vinden op de kruising van de kaak en het oor. Stimuleer haar gedurende één minuut.

Een soortgelijk punt bevindt zich aan de buitenkant van het rechterbeen. Om de locatie te vinden, tel je vier vingers vanaf de enkel. Druk er één minuut op. De stimulatie ervan vermindert ook de eetlust.

Zoek techniek voor gewichtsverlies

Om de sculpturale massagetechniek te gebruiken, heb je massageolie nodig, een van de handmassageapparaten - een want, een roller, een borstel of een spijkerroller.

Het wordt aanbevolen om een ​​warme douche te nemen voordat u de procedure uitvoert. Door te douchen worden de huid en spieren goed opgewarmd, wat bijdraagt ​​aan een effectiever resultaat. Vervolgens moet u massageolie, crème of tonic nemen en deze met zachte cirkelvormige bewegingen aanbrengen, waarbij u de huid blijft opwarmen. Het is de moeite waard om de bewegingen uit te voeren totdat er lichte roodheid verschijnt.

Dan moet je met actievere en intensere bewegingen beginnen: de huid kneden, rollen, knijpen, de huid met diepere kracht in de onderhuidse lagen wrijven. De bewegingen moeten redelijk gematigd en intens zijn, maar niet tot het punt van pijn. Deze oefening moet gedurende 10 minuten worden uitgevoerd.

Na deze oefening moet je overschakelen naar de kneedtechniek. Het wordt uitgevoerd met behulp van knokkels en stimulators. Bal je handen tot een vuist en kneed de probleemgebieden gedurende 7 minuten. Wissel af en toe de handen af ​​met het massageapparaat. De huid moet roze zijn. Je zou een warmtestroom op je huid moeten voelen.

Met deze techniek kunt u cellulitis verwijderen en het uiterlijk van de huid en de textuur ervan verbeteren. De bewegingen van deze techniek moeten behoorlijk actief zijn. Het wordt aanbevolen om vóór de procedure een warme douche of bad te nemen. Je hebt een badstof handdoek en voedende crème nodig.

Neem eerst een badstof handdoek en wrijf grondig over de probleemgebieden. Neem vervolgens de olie of crème, breng deze op de huid aan en begin ermee te wrijven, waarbij u met de klok mee op een bepaald deel van de huid werkt.

Gebruik vervolgens uw vingertoppen om actief in de huid te knijpen en deze een paar centimeter naar achteren te trekken. Maak bewegingen met de klok mee, niet tot het punt waarop blauwe plekken of hevige pijn ontstaan. Deze procedure is natuurlijk niet prettig, maar wel zeer effectief. Voer deze sessie gedurende 15 minuten uit. Na 15 minuten maakt u de huid glad met uw handpalm en maakt u langzame bewegingen.

Om deze procedure uit te voeren, moet u speciale siliconen potten kopen. Ze kunnen bij elke apotheek worden gekocht.

Neem een ​​voedende crème of massageolie en breng deze aan op het probleemgebied. Nadat de crème is aangebracht, worden de potten geïnstalleerd. De pot krimpt en creëert een vacuüm. De mate van compressie hangt af van de sensaties van de patiënt. In de regel moet de schil 1-3 cm in de pot gaan.Als je de huid eenmaal hebt vastgepakt, moet je rechte, cirkelvormige en zigzagbewegingen maken. De massage wordt uitgevoerd totdat de huid rood wordt.

Dankzij deze vacuümmassagetechniek worden bederfproducten uit het lichaam verwijderd. Na de procedure verbetert de huidconditie merkbaar. Spierweefsel wordt sterker en elastischer.

Deze techniek moet in de badkamer worden uitgevoerd. Idealiter kunt u een speciaal massageopzetstuk aanschaffen. Maar als dit niet mogelijk is, kunt u een gewoon mondstuk met een sterkere druk gebruiken. De procedure moet worden uitgevoerd na het nemen van een gewoon bad of douche.

We zetten de druk op hoog vermogen aan en richten deze op het probleemgebied van de huid, waarbij we intensief cirkelvormige bewegingen uitvoeren. Het wordt aanbevolen om te beginnen met de heupen en billen, en geleidelijk naar de buik en taille te gaan.

Bewegingen kunnen in verschillende richtingen worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om de druk en temperatuur van het water te veranderen. Deze procedure moet binnen 10 minuten worden voltooid. Aan het einde wordt aanbevolen om een ​​koele douche te nemen en af ​​te drogen met een badstof handdoek.

Voor een honingmassage heb je vloeibare honing en etherische olie nodig. Neem honing en voeg een paar druppels etherische olie toe (grapefruit, mandarijn, rozemarijn).

Je moet 2 theelepels honing nemen en deze van onder naar boven op het probleemgebied aanbrengen totdat de honing dikker wordt. Plaats vervolgens uw handpalm op het gemasseerde gebied en trek deze er scherp af. Deze actie zorgt voor een actief massage-effect, dat de stofwisseling activeert.

De procedure moet worden uitgevoerd totdat de honing blijft plakken. Gemiddeld duurt het een half uur. Dan moet je in de geest gaan en alle resterende honing grondig afwassen.

Voordat u een massage gaat uitvoeren, moet u uw arts raadplegen en rekening houden met een aantal contra-indicaties. Namelijk:

1. Zwangerschap
2. Flebeurysma
3. Diverse vaatziekten
4. Diverse huidafwijkingen
5. Koorts
6. Oncologische ziekten
7. Infectieuze huidziekten

Alle bovenstaande methoden zijn een uitstekende manier om extra kilo's te verliezen. En u zult hier dubbel van overtuigd zijn door de sectie 'massage voor gewichtsverliesrecensies' te bezoeken, waar iedereen zijn ervaringen deelt. Uiteraard is een massage alleen hier niet voldoende. Maar een regelmatige uitvoering van de procedure zal de elasticiteit, stevigheid en tonus van de huid herstellen.