Massagem para emagrecer: uma técnica eficaz para modelar o corpo

A massagem encontrou sua aplicação na indústria de perda de peso. Este procedimento em si é muito agradável, relaxante e também ajuda a perder peso. A massagem para perda de peso melhora o bem-estar da pessoa, a condição da pele e elimina quilos extras. O procedimento inclui diversas técnicas, cada uma das quais tem seu efeito em nosso corpo. Por exemplo: a massagem com mel ajuda a remover toxinas do corpo e produtos de decomposição, a massagem com acupressão pode aliviar a fome e a massagem a vácuo combate a celulite e quebra efetivamente o tecido adiposo.

Juntos, o uso de todos os métodos ativa processos metabólicos, o que contribuirá para uma rápida perda de peso.

É claro que essas não são todas as técnicas que os massoterapeutas profissionais usam na prática. Existem também muitas técnicas com as quais o paciente perde peso e os centímetros extras simplesmente “derretem” diante de nossos olhos.

O significado da massagem para perda de peso

Muitos de nós temos uma ideia errada sobre esse procedimento de emagrecimento, presumindo que o especialista amassa os depósitos de gordura com as mãos, o que contribui para a destruição do tecido adiposo e da celulite. Esta é uma opinião errônea, pois apenas amassar não pode remover a gordura do corpo ou esmagá-la. Os depósitos de gordura só podem ser queimados. Isso é exatamente o que um massoterapeuta faz, usando vários métodos de influência.

Para que o efeito de queima de gordura funcione 100%, pretende-se a massagem e suas variedades. Sob a influência, aumenta a circulação sanguínea na área desejada de depósitos de gordura, o que leva à ativação do metabolismo. Este processo desencadeia o consumo de gordura para necessidades emergentes.

Mas é importante notar que é impossível alcançar o efeito total de queima de gordura apenas com massagem. Em combinação com exercícios, nutrição adequada e maior quantidade de atividade, você pode obter um resultado positivo. Portanto, uma massagem não é suficiente.

Claro, você pode recorrer aos serviços de profissionais e participar de sessões de massagem. Mas, se você não tiver oportunidade, tempo e vontade, você mesmo pode massagear as áreas problemáticas. Ao mesmo tempo, você pode utilizar vários tipos e técnicas de massagem para alcançar o resultado desejado.

Hoje, são conhecidos mais de 220 tipos de diferentes técnicas de perda de peso. A maior parte ajuda a eliminar a celulite e a reduzir centímetros extras na cintura. Mesmo que você execute técnicas apenas em uma área problemática, o efeito atinge quase todo o corpo.

Em casa, você pode realizar facilmente muitas técnicas de massagem para perder peso. Para que o procedimento decorra corretamente e o efeito seja visível desde as primeiras sessões, é necessário utilizar óleo de massagem e diversos massageadores. Você também precisará de toalha, chuveiro e alguns outros componentes, dependendo da técnica do procedimento.

A pele fica elástica e firme

Tipos de massagem

Para realizar o procedimento de emagrecimento, existem quatro grandes grupos:

1. Tipos de hardware
2. Visualizações manuais
3. Combinado
4. Tipos de pernas

Os tipos de ferragens costumam ser usados ​​​​em salões de beleza, embora hoje existam aparelhos que são usados ​​​​em casa. Tais dispositivos incluem técnicas de vibração. Mas nem todo mundo gosta dessa técnica de massagem, pois é difícil selecionar a intensidade do efeito de acordo com as características individuais do corpo.

Quanto às técnicas combinadas e de pés, são frequentemente utilizadas para fins medicinais e para relaxamento. Eles não são particularmente populares na perda de peso e raramente são usados. O mesmo não pode ser dito sobre a tecnologia manual. Os tipos de massagem manual são frequentemente utilizados para perda de peso. Eles podem ser muito bem usados ​​para um efeito complexo no corpo para queimar gordura. É sobre eles que falaremos.

Esta técnica é usada há mais de 5.000 anos. Há um grande número de pontos biologicamente ativos em nosso corpo que afetam determinados órgãos. Ao estimulá-los, podemos colocar todos os órgãos em ordem, bem como controlar a energia espiritual. Com a ajuda da acupressão, você pode perder quilos extras, reduzir o apetite e normalizar o funcionamento do sistema digestivo.

Em primeiro lugar, gostaria de observar o ponto que fica na orelha. Ao estimulá-lo, você pode controlar seu apetite. Para encontrar sua localização correta, você precisa colocar os dedos na mandíbula, abrir bem a boca e encontrar a depressão na junção da mandíbula e da orelha. Estimule-a por um minuto.

Um ponto semelhante está localizado na parte externa da perna direita. Para saber sua localização, conte quatro dedos a partir do tornozelo. Pressione por um minuto. Sua estimulação também reduz o apetite.

Técnica de perda de peso localizada

Para usar a técnica de massagem escultural, você precisará de óleo de massagem, um dos massageadores de mão - uma luva, um rolo, uma escova ou um rolo pontiagudo.

Recomenda-se tomar um banho quente antes de realizar o procedimento. O duche permitirá um aquecimento completo da pele e dos músculos, o que contribui para um resultado mais eficaz. A seguir, é necessário pegar óleo de massagem, creme ou tônico e aplicar com movimentos circulares suaves, continuando a aquecer a pele. Vale a pena realizar os movimentos até aparecer uma leve vermelhidão.

Aí você deve iniciar movimentos mais ativos e intensos: massagear a pele, rolar, beliscar, esfregar a pele com força mais profunda nas camadas subcutâneas. Os movimentos devem ser bastante moderados, intensos, mas não a ponto de causar dor. Este exercício deve ser realizado por 10 minutos.

Após este exercício, você precisa mudar para a técnica de amassar. É realizado com os nós dos dedos e massageadores. Cerre os punhos e massageie as áreas problemáticas por 7 minutos. Ocasionalmente, alterne as mãos com o massageador. A pele deve ficar rosada. Você deve sentir uma onda de calor em sua pele.

Com esta técnica você pode se livrar da celulite, melhorar a aparência e a textura da pele. Os movimentos desta técnica devem ser bastante ativos. Recomenda-se tomar uma ducha ou banho quente antes do procedimento. Você vai precisar de uma toalha felpuda e um creme nutritivo.

Primeiro, pegue uma toalha felpuda e esfregue bem as áreas problemáticas. Em seguida, pegue o óleo ou creme, aplique na pele e comece a esfregar, trabalhando em uma determinada área da pele no sentido horário.

Em seguida, use as pontas dos dedos para beliscar ativamente a pele, puxando-a alguns centímetros para trás. Faça movimentos no sentido horário, não a ponto de causar hematomas ou dor intensa. Claro que este procedimento não é agradável, mas é muito eficaz. Execute esta sessão por 15 minutos. Após 15 minutos, alise a pele com a palma da mão em movimentos lentos.

Para realizar este procedimento, é necessário adquirir potes especiais de silicone. Eles podem ser comprados em qualquer farmácia.

Pegue um creme nutritivo ou óleo de massagem e aplique na área problemática. Após a aplicação do creme, os potes são instalados. O frasco encolhe e cria um vácuo. O grau de compressão depende das sensações do paciente. Via de regra a pele deve ficar de 1 a 3 cm dentro do pote, depois de agarrar a pele é necessário realizar movimentos retos, circulares e em zigue-zague. A massagem é realizada até a pele ficar vermelha.

Graças a esta técnica de massagem a vácuo, os produtos da decomposição são removidos do corpo. Após o procedimento, a condição da pele melhora sensivelmente. O tecido muscular se fortalece e se torna mais elástico.

Esta técnica deve ser realizada no banheiro. Idealmente, você pode comprar um acessório de massagem especial. Mas, se isso não for possível, você pode usar um bico normal com pressão mais forte. O procedimento deve ser realizado após um banho ou ducha regular.

Ligamos a pressão em alta potência e direcionamos para a área problemática da pele, realizando movimentos circulares intensamente. Recomenda-se começar pelos quadris e nádegas, passando gradativamente para o abdômen e cintura.

Os movimentos podem ser realizados em diferentes direções. É necessário alterar a pressão e a temperatura da água. Este procedimento deve ser concluído em 10 minutos. Ao final, recomenda-se tomar um banho frio e se secar com toalha felpuda.

Para realizar uma massagem com mel você precisará de mel líquido e óleo essencial. Pegue o mel e adicione algumas gotas de óleo essencial (toranja, tangerina, alecrim).

Você precisa pegar 2 colheres de chá de mel e aplicar na área problemática, de baixo para cima, até o mel engrossar. Em seguida, coloque a palma da mão na área massageada e retire-a com força. Esta ação criará um efeito de massagem ativo que ativará o metabolismo.

O procedimento deve ser realizado até que o mel grude. Em média, leva meia hora. Então você precisa entrar no espírito e lavar bem todo o mel restante.

Antes de iniciar uma massagem, você deve consultar o seu médico e levar em consideração uma série de contra-indicações. Nomeadamente:

1. Gravidez
2. Flebeurisma
3. Várias doenças vasculares
4. Várias lesões de pele
5. Febre
6. Doenças oncológicas
7. Doenças infecciosas da pele

Todos os métodos acima são uma excelente maneira de perder quilos extras. E você ficará duplamente convencido disso visitando a seção “avaliações de massagens para perda de peso”, onde todos compartilham suas experiências. Claro, só uma massagem não é suficiente aqui. Porém, a aplicação regular do procedimento irá restaurar a elasticidade, firmeza e tom da pele.