체중 감량을 위한 마사지: 몸매 관리에 효과적인 기술

마사지는 체중 감량 산업에 적용됩니다. 이 절차 자체는 매우 즐겁고 편안하며 체중 감량에도 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 마사지는 사람의 웰빙과 피부 상태를 개선하고 여분의 파운드를 제거합니다. 이 절차에는 여러 가지 기술이 포함되어 있으며 각 기술은 우리 몸에 자체적으로 영향을 미칩니다. 예를 들어, 꿀 마사지는 신체의 독소와 부패 생성물을 제거하는 데 도움이 되고, 지압 마사지는 배고픔을 완화할 수 있으며, 진공 마사지는 셀룰라이트와 싸우고 지방 조직을 효과적으로 분해합니다.

종합적으로 말하면, 모든 방법을 사용하면 대사 과정이 활성화되어 빠른 체중 감량에 기여합니다.

물론, 이것이 전문 마사지 치료사가 실제로 사용하는 모든 기술은 아닙니다. 또한 환자의 체중 감량과 눈 앞에서 여분의 센티미터가 단순히 "녹아지는"방법이 많이 있습니다.

체중 감량을 위한 마사지의 의미

우리 중 많은 사람들은 전문가가 지방 조직과 셀룰 라이트의 파괴에 기여하는 지방 침전물을 손으로 반죽한다고 가정하여 이러한 체중 감량 절차에 대해 오해를 가지고 있습니다. 반죽만으로는 몸에서 지방을 제거하거나 분쇄 할 수 없기 때문에 이것은 잘못된 의견입니다. 지방 예금은 태울 수만 있습니다. 이것이 바로 마사지 치료사가 다양한 영향력 방법을 사용하여 수행하는 작업입니다.

지방 연소 효과가 100% 효과를 발휘하려면 마사지와 다양한 종류의 마사지가 필요합니다. 영향을 받아 원하는 지방 축적 부위의 혈액 순환이 증가하여 신진 대사가 활성화됩니다. 이 과정은 새로운 요구에 맞게 지방 소비를 촉발합니다.

그러나 마사지만으로는 완전한 지방 연소 효과를 얻을 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 운동, 적절한 영양 섭취, 활동량 증가와 함께 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 한 번의 마사지로는 충분하지 않습니다.

물론 전문가의 서비스를 이용하고 마사지 세션에 참석할 수도 있습니다. 그러나 기회, 시간, 욕구가 없다면 문제 영역을 직접 마사지할 수 있습니다. 동시에 다양한 유형의 마사지와 기술을 사용하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

오늘날 220가지 이상의 다양한 체중 감량 기술이 알려져 있습니다. 대부분은 셀룰라이트를 제거하고 허리 둘레의 센티미터를 줄이는 데 도움이 됩니다. 한 가지 문제 부위에만 기술을 수행하더라도 효과는 거의 몸 전체에 영향을 미칩니다.

집에서는 체중 감량을 위한 다양한 마사지 기술을 쉽게 수행할 수 있습니다. 시술이 올바르게 진행되고 첫 번째 세션에서 효과가 나타나기 위해서는 마사지 오일과 다양한 마사지기를 사용해야 합니다. 시술 방법에 따라 수건, 샤워기 및 기타 구성품도 필요합니다.

피부가 탄력있고 탱탱해집니다

마사지의 종류

체중 감량 절차를 수행하기 위해 네 가지 큰 그룹이 있습니다.

1. 하드웨어 유형
2. 수동 보기
3. 결합된
4. 다리 유형

하드웨어 유형은 일반적으로 미용실에서 사용되지만 오늘날에는 집에서 사용되는 장치도 있습니다. 이러한 장치에는 진동 기술이 포함됩니다. 그러나 신체의 개별 특성에 맞게 효과의 강도를 선택하기가 어렵 기 때문에 모든 사람이이 마사지 기술을 좋아하는 것은 아닙니다.

복합 기술과 발 기술은 약용 목적과 휴식 목적으로 자주 사용됩니다. 그들은 체중 감량에 특별히 인기가 없으며 극히 드물게 사용됩니다. 수동 기술에 대해서도 마찬가지입니다. 수동 유형의 마사지는 체중 감량을 위해 매우 자주 사용됩니다. 그들은 신체에 지방을 태우는 복잡한 효과를 위해 아주 잘 사용될 수 있습니다. 이것이 우리가 이야기할 것들입니다.

이 기술은 5,000년 이상 동안 사용되어 왔습니다. 우리 몸에는 특정 기관에 영향을 미치는 수많은 생물학적 활성 지점이 있습니다. 그들을 자극함으로써 우리는 모든 장기를 정리할 수 있을 뿐만 아니라 영적 에너지를 통제할 수 있습니다. 지압의 도움으로 체중을 줄이고 식욕을 줄이며 소화 시스템의 기능을 정상화할 수 있습니다.

우선 귓바퀴에 위치한 점에 주목하고 싶습니다. 자극함으로써 식욕을 조절할 수 있습니다. 정확한 위치를 찾으려면 턱에 손가락을 대고 입을 크게 벌린 다음 턱과 귀의 교차점에서 오목한 부분을 찾아야 합니다. 1분 동안 그녀를 자극해 보세요.

비슷한 지점이 오른쪽 다리 바깥쪽에 있습니다. 위치를 찾으려면 발목에서 네 손가락을 세십시오. 1분 동안 누르세요. 그 자극은 또한 식욕을 감소시킵니다.

스팟 체중 감량 기술

조각 마사지 기술을 사용하려면 마사지 오일, 손 마사지기 중 하나(벙어리 장갑, 롤러, 브러시 또는 스파이크 롤러)가 필요합니다.

시술 전 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다. 샤워를 하면 피부와 근육이 완전히 따뜻해져서 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 다음으로 마사지 오일, 크림 또는 토닉을 가져다가 부드럽게 원을 그리며 바르고 계속해서 피부를 따뜻하게 해야 합니다. 약간의 발적이 나타날 때까지 동작을 수행하는 것이 좋습니다.

그런 다음 더 활동적이고 강렬한 움직임을 시작해야합니다. 피부를 반죽하고, 굴리고, 꼬집고, 피하층에 더 깊은 힘으로 피부를 문지릅니다. 움직임은 상당히 적당하고 강렬해야 하지만 통증을 느낄 정도는 아닙니다. 이 운동은 10분 동안 수행해야 합니다.

이 운동 후에는 반죽 기술로 전환해야 합니다. 마사지기를 사용하여 너클을 사용하여 수행됩니다. 주먹을 쥐고 문제 부위를 7분 동안 반죽하십시오. 때때로 마사지기와 손을 번갈아 가며 사용하십시오. 피부는 분홍색이어야 합니다. 피부에 따뜻함이 솟구치는 것을 느껴야 합니다.

이 기술을 사용하면 셀룰라이트를 제거하고 피부 모양과 질감을 개선할 수 있습니다. 이 기술의 움직임은 매우 활동적이어야 합니다. 시술 전 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하는 것이 좋습니다. 테리 타월과 영양 크림이 필요합니다.

먼저 테리 타월을 사용하여 문제 부위를 철저히 문지릅니다. 그런 다음 오일이나 크림을 피부에 바르고 문지르면서 피부의 특정 부위를 시계 방향으로 작업하십시오.

그런 다음 손가락 끝을 사용하여 피부를 적극적으로 꼬집어 몇 센티미터 뒤로 당깁니다. 멍이 들거나 통증이 심할 정도로 시계방향으로 움직이지 마세요. 물론 이 절차는 유쾌하지는 않지만 매우 효과적입니다. 이 세션을 15분 동안 수행하십시오. 15분 후, 손바닥으로 천천히 움직여 피부를 부드럽게 펴줍니다.

이 절차를 수행하려면 특수 실리콘 용기를 구입해야 합니다. 어느 약국에서나 구입할 수 있습니다.

영양 크림이나 마사지 오일을 취해 문제 부위에 바르십시오. 크림을 바르고 나면 병이 설치됩니다. 병이 수축되어 진공 상태가 됩니다. 압박 정도는 환자의 감각에 따라 다릅니다. 원칙적으로 껍질은 항아리 안으로 1~3cm 들어가야 하며, 껍질을 잡은 후에는 직선, 원형, 지그재그 동작을 수행해야 합니다. 피부가 붉어질 때까지 마사지를 실시합니다.

이 진공 마사지 기술 덕분에 부패 제품이 몸에서 제거됩니다. 시술 후 피부 상태가 눈에 띄게 좋아집니다. 근육 조직이 강화되고 더욱 탄력있게 됩니다.

이 기술은 화장실에서 수행해야 합니다. 이상적으로는 특별한 마사지 장치를 구입할 수 있습니다. 하지만 이것이 불가능할 경우에는 더 강한 압력의 일반 노즐을 사용할 수 있습니다. 일반적인 목욕이나 샤워를 한 후에 절차를 수행해야합니다.

높은 출력으로 압력을 가해 피부의 문제 부위에 집중적으로 원을 그리며 움직입니다. 엉덩이와 엉덩이부터 시작하여 점차적으로 복부와 허리로 이동하는 것이 좋습니다.

움직임은 다양한 방향으로 수행될 수 있습니다. 물의 압력과 온도를 변경하는 것이 필요합니다. 이 절차는 10분 이내에 완료되어야 합니다. 마지막에는 시원한 샤워를 하고 테리 타월로 물기를 닦아내는 것이 좋습니다.

허니 마사지를 수행하려면 액체 꿀과 에센셜 오일이 필요합니다. 꿀을 마시고 에센셜 오일(자몽, 귤, 로즈마리) 몇 방울을 첨가하세요.

꿀 2티스푼을 취해 꿀이 걸쭉해질 때까지 문제 부위에 아래에서 위로 발라야 합니다. 다음으로 마사지 부위에 손바닥을 대고 날카롭게 떼어냅니다. 이 동작은 신진 대사를 활성화하는 활성 마사지 효과를 생성합니다.

꿀이 붙을 때까지 절차를 수행해야합니다. 평균적으로 30분 정도 소요됩니다. 그런 다음 정신에 들어가서 남은 꿀을 모두 철저히 씻어 내야합니다.

마사지를 시작하기 전에 의사와 상담하고 여러 가지 금기 사항을 고려해야 합니다. 즉:

1. 임신
2. 정맥류
3. 각종 혈관질환
4. 다양한 피부 병변
5. 발열
6. 종양성 질환
7. 감염성 피부 질환

위의 모든 방법은 여분의 파운드를 감량하는 훌륭한 방법입니다. 그리고 모든 사람이 자신의 경험을 공유하는 "체중 감량 리뷰 마사지"섹션을 방문하면 이에 대해 두 배로 확신하게 될 것입니다. 물론 여기서는 마사지만으로는 충분하지 않습니다. 그러나 정기적으로 시술을 받으면 피부의 탄력, 탄력, 톤이 회복됩니다.