Масаж за отслабване: ефективна техника за оформяне на вашата фигура

Масажът е намерил своето приложение в индустрията за отслабване. Тази процедура сама по себе си е много приятна, релаксираща, а също така помага за отслабване. Масажът за отслабване подобрява благосъстоянието на човека, състоянието на кожата и се отървава от излишните килограми. Процедурата включва няколко техники, всяка от които има свой собствен ефект върху нашето тяло. Например: масажът с мед помага за премахване на токсините от тялото и продуктите на гниене, акупресурният масаж може да облекчи глада, а вакуумният масаж се бори с целулита и ефективно разгражда мастната тъкан.

Взети заедно, използването на всички методи активира метаболитните процеси, което ще допринесе за бърза загуба на тегло.

Разбира се, това не са всички техники, които професионалните масажисти използват на практика. Има и много техники, с помощта на които пациентът отслабва и излишните сантиметри просто се „стопят“ пред очите ни.

Значението на масажа за отслабване

Много от нас имат погрешна представа за тази процедура за отслабване, приемайки, че специалистът омесва мастните натрупвания с ръцете си, което допринася за унищожаването на мастната тъкан и целулита. Това е погрешно мнение, тъй като самото месене не може да премахне мазнините от тялото или да ги смачка. Мастните натрупвания могат само да се изгорят. Точно това прави масажистът, използвайки различни методи на въздействие.

За да работи ефектът на изгаряне на мазнини 100 процента, масажът и неговите разновидности са предназначени. Под въздействието се засилва кръвообращението в желаната област на мастните натрупвания, което води до активиране на метаболизма. Този процес задейства консумацията на мазнини за възникващи нужди.

Но си струва да се отбележи, че е невъзможно да се постигне пълен ефект на изгаряне на мазнини само с масаж. В комбинация с упражнения, правилно хранене и повишена активност можете да постигнете положителен резултат. Следователно един масаж не е достатъчен.

Разбира се, можете да използвате услугите на професионалисти и да посещавате сесии за масаж. Но, ако нямате възможност, време и желание, можете сами да масажирате проблемните зони. В същото време можете да използвате различни видове и техники на масаж, за да постигнете желания резултат.

Днес са известни повече от 220 вида различни техники за отслабване. Повечето от тях помагат да се отървете от целулита и да намалите излишните сантиметри в талията. Дори и да изпълнявате техники само в една проблемна зона, ефектът достига почти до цялото тяло.

У дома можете лесно да изпълнявате много масажни техники за отслабване. За да може процедурата да протече правилно и ефектът да е видим от първите сесии, трябва да използвате масажно масло и различни масажори. Ще ви трябват също кърпа, душ и някои други компоненти, в зависимост от техниката на процедурата.

Кожата става еластична и стегната

Видове масаж

За извършване на процедурата за отслабване има четири големи групи:

1. Видове хардуер
2. Ръчни изгледи
3. Комбиниран
4. Видове крака

Типовете хардуер обикновено се използват в салоните за красота, въпреки че днес има устройства, които се използват у дома. Такива устройства включват вибрационни техники. Но не всеки харесва тази масажна техника, тъй като е трудно да се избере силата на ефекта, за да отговаря на индивидуалните характеристики на тялото.

Що се отнася до комбинираните и крачните техники, те често се използват за медицински цели и за релаксация. Те не са особено популярни при отслабване и се използват изключително рядко. Не може да се каже същото за ръчната технология. Много често се използват ръчни видове масаж за отслабване. Те могат да се използват много добре за комплексно въздействие върху тялото за изгаряне на мазнини. Това са тези, за които ще говорим.

Тази техника се използва повече от 5000 години. В нашето тяло има огромен брой биологично активни точки, които засягат определени органи. Стимулирайки ги, можем да приведем в ред всички органи, както и да контролираме духовната енергия. С помощта на акупресура можете да загубите излишни килограми, да намалите апетита и да нормализирате работата на храносмилателната система.

На първо място бих искал да отбележа точката, която се намира на ушната мида. Като го стимулирате, можете да контролирате апетита си. За да намерите правилното му местоположение, трябва да поставите пръстите си върху челюстта, да отворите широко устата си и да намерите вдлъбнатината на кръстопътя на челюстта и ухото. Стимулирайте я за една минута.

Подобна точка се намира от външната страна на десния крак. За да намерите местоположението му, пребройте четири пръста от глезена. Натиснете го за една минута. Стимулирането му намалява и апетита.

Точкова техника за отслабване

За да използвате техниката на скулптурен масаж, ще ви трябва масажно масло, един от ръчните масажори - ръкавица, ролка, четка или ролка с шипове.

Преди процедурата е препоръчително да вземете топъл душ. Душът ще позволи на кожата и мускулите да се затоплят добре, което допринася за по-ефективен резултат. След това трябва да вземете масажно масло, крем или тоник и да го нанесете с меки кръгови движения, като продължавате да затопляте кожата. Струва си да извършвате движенията, докато се появи леко зачервяване.

След това трябва да започнете по-активни и интензивни движения: омесете кожата, търкаляйте, щипете, разтривайте кожата с по-дълбока сила в подкожните слоеве. Движенията трябва да са сравнително умерени, интензивни, но не до степен на болка. Това упражнение трябва да се изпълнява в продължение на 10 минути.

След това упражнение трябва да преминете към техниката на месене. Извършва се с помощта на кокалчета с помощта на масажори. Стиснете ръцете си в юмрук и месете проблемните зони за 7 минути. От време на време редувайте ръцете с масажора. Кожата трябва да е розова. Трябва да почувствате прилив на топлина към кожата си.

С помощта на тази техника можете да се отървете от целулита, да подобрите външния вид на кожата и нейната текстура. Движенията на тази техника трябва да са доста активни. Преди процедурата се препоръчва да вземете топъл душ или вана. Ще ви трябва хавлиена кърпа и подхранващ крем.

Първо вземете хавлиена кърпа и старателно разтрийте проблемните зони. След това вземете маслото или крема, нанесете го върху кожата и започнете да го втривате, като работите върху определен участък от кожата по посока на часовниковата стрелка.

След това използвайте върховете на пръстите си, за да захванете активно кожата, като я издърпате назад няколко сантиметра. Правете движения по посока на часовниковата стрелка, но не до степен на натъртване или силна болка. Разбира се, тази процедура не е приятна, но е много ефективна. Изпълнете тази сесия за 15 минути. След 15 минути изгладете кожата с длан с бавни движения.

За да извършите тази процедура, трябва да закупите специални силиконови буркани. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Вземете подхранващ крем или масажно масло и го нанесете върху проблемната зона. След нанасяне на крема се поставят бурканите. Бурканът се свива и създава вакуум. Степента на компресия зависи от усещанията на пациента. По правило кожата трябва да влиза вътре в буркана 1-3 см. След като сте захванали кожата, трябва да извършвате праволинейни, кръгови и зигзагообразни движения. Масажът се извършва до зачервяване на кожата.

Благодарение на тази техника на вакуумен масаж продуктите на гниене се отстраняват от тялото. След процедурата състоянието на кожата значително се подобрява. Мускулната тъкан укрепва и става по-еластична.

Тази техника трябва да се изпълнява в банята. В идеалния случай можете да закупите специална приставка за масаж. Но ако това не е възможно, можете да използвате обикновена дюза с по-силен натиск. Процедурата трябва да се извърши след редовно вземане на вана или душ.

Включваме натиска с висока мощност и го насочваме към проблемната област на кожата, интензивно извършвайки кръгови движения. Препоръчително е да започнете с бедрата и задните части, като постепенно преминете към корема и талията.

Движенията могат да се извършват в различни посоки. Необходимо е да се промени налягането и температурата на водата. Тази процедура трябва да се извърши в рамките на 10 минути. В края е препоръчително да вземете хладен душ и да подсушите с хавлиена кърпа.

За извършване на меден масаж ще ви трябва течен мед и етерично масло. Вземете мед и добавете няколко капки етерично масло (от грейпфрут, мандарина, розмарин).

Трябва да вземете 2 супени лъжици мед и да нанесете върху проблемната зона отдолу нагоре, докато медът се сгъсти. След това поставете дланта си върху масажираната зона и рязко я отлепете. Това действие ще създаде активен масажен ефект, който ще активира метаболизма.

Процедурата трябва да се извърши, докато медът полепне. Средно отнема половин час. След това трябва да влезете в духа и старателно да измиете целия останал мед.

Преди да започнете да извършвате масаж, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да вземете предвид редица противопоказания. а именно:

1. Бременност
2. Флеберизъм
3. Различни съдови заболявания
4. Различни кожни лезии
5. Треска
6. Онкологични заболявания
7. Инфекциозни кожни заболявания

Всички горепосочени методи са отличен начин за загуба на излишни килограми. И вие ще бъдете двойно убедени в това, като посетите секцията „масаж за отзиви за отслабване“, където всеки споделя своя опит. Разбира се, тук не е достатъчен само масаж. Но редовното прилагане на процедурата ще възстанови еластичността, стегнатостта и тонуса на кожата.