Massaggio per dimagrire: una tecnica efficace per modellare la figura

Il massaggio ha trovato la sua applicazione nel settore della perdita di peso. Questa stessa procedura è molto piacevole, rilassante e aiuta anche a perdere peso. Il massaggio per dimagrire migliora il benessere di una persona, le condizioni della pelle e si sbarazza dei chili in più. La procedura comprende diverse tecniche, ognuna delle quali ha il proprio effetto sul nostro corpo. Ad esempio: il massaggio al miele aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e i prodotti di decomposizione, il massaggio con la digitopressione può alleviare la fame e il massaggio sottovuoto combatte la cellulite e scompone efficacemente il tessuto adiposo.

Nel loro insieme, l'uso di tutti i metodi attiva i processi metabolici, che contribuiranno a una rapida perdita di peso.

Naturalmente, queste non sono tutte le tecniche utilizzate nella pratica dai massaggiatori professionisti. Esistono anche molte tecniche con l'aiuto delle quali il paziente perde peso e i centimetri in più semplicemente “si sciolgono” davanti ai nostri occhi.

Il significato del massaggio per dimagrire

Molti di noi hanno un'idea sbagliata su questa procedura di perdita di peso, presupponendo che lo specialista impasti i depositi di grasso con le mani, il che contribuisce alla distruzione del tessuto adiposo e della cellulite. Questa è un'opinione errata, poiché il solo impastamento non può rimuovere il grasso dal corpo né frantumarlo. I depositi di grasso possono solo essere bruciati. Questo è esattamente ciò che fa un massaggiatore, utilizzando vari metodi di influenza.

Affinché l'effetto brucia grassi funzioni al 100%, sono previsti il ​​massaggio e le sue varietà. Sotto l'influenza, aumenta la circolazione sanguigna nell'area desiderata dei depositi di grasso, che porta all'attivazione del metabolismo. Questo processo innesca il consumo di grassi per i bisogni emergenti.

Ma vale la pena notare che è impossibile ottenere l’effetto brucia grassi completo con il solo massaggio. In combinazione con l'esercizio fisico, una corretta alimentazione e una maggiore quantità di attività, puoi ottenere un risultato positivo. Pertanto un massaggio non è sufficiente.

Naturalmente, puoi utilizzare i servizi di professionisti e partecipare a sessioni di massaggi. Ma se non hai l'opportunità, il tempo e il desiderio, puoi massaggiare tu stesso le aree problematiche. Allo stesso tempo, puoi utilizzare vari tipi e tecniche di massaggio per ottenere il risultato desiderato.

Oggi sono conosciuti più di 220 tipi di diverse tecniche di perdita di peso. La maggior parte aiuta a eliminare la cellulite e a ridurre i centimetri in più in vita. Anche se esegui le tecniche solo in un'area problematica, l'effetto raggiunge quasi tutto il corpo.

A casa, puoi facilmente eseguire molte tecniche di massaggio per dimagrire. Affinché la procedura proceda correttamente e l'effetto sia visibile fin dalle prime sedute, è necessario utilizzare olio da massaggio e vari massaggiatori. Avrai bisogno anche di un asciugamano, una doccia e alcuni altri componenti, a seconda della tecnica della procedura.

La pelle diventa elastica e compatta

Tipi di massaggio

Per eseguire la procedura di perdita di peso, ci sono quattro grandi gruppi:

1. Tipi di hardware
2. Viste manuali
3. Combinato
4. Tipi di gambe

I tipi di hardware vengono solitamente utilizzati nei saloni di bellezza, anche se oggi esistono dispositivi che vengono utilizzati a casa. Tali dispositivi includono tecniche di vibrazione. Ma non a tutti piace questa tecnica di massaggio, poiché è difficile scegliere l'intensità dell'effetto in base alle caratteristiche individuali del corpo.

Per quanto riguarda le tecniche combinate e quelle dei piedi, vengono spesso utilizzate per scopi medicinali e per il relax. Non sono particolarmente apprezzati nella perdita di peso e vengono utilizzati estremamente raramente. Lo stesso non si può dire della tecnologia manuale. I tipi di massaggio manuale sono molto spesso utilizzati per la perdita di peso. Possono essere utilizzati molto bene per un effetto complesso sul corpo per bruciare i grassi. Questi sono quelli di cui parleremo.

Questa tecnica è stata utilizzata per più di 5.000 anni. Sul nostro corpo esiste un numero enorme di punti biologicamente attivi che colpiscono determinati organi. Stimolandoli possiamo mettere in ordine tutti gli organi e controllare l'energia spirituale. Con l'aiuto della digitopressione puoi perdere chili in più, ridurre l'appetito e normalizzare il funzionamento del sistema digestivo.

Prima di tutto vorrei sottolineare il punto che si trova sul padiglione auricolare. Stimolandolo, puoi controllare il tuo appetito. Per trovare la sua posizione corretta, è necessario posizionare le dita sulla mascella, aprire bene la bocca e trovare la depressione all'incrocio tra mascella e orecchio. Stimolatela per un minuto.

Un punto simile si trova all'esterno della gamba destra. Per trovare la sua posizione, conta quattro dita dalla caviglia. Premilo per un minuto. La sua stimolazione riduce anche l'appetito.

Tecnica di perdita di peso spot

Per utilizzare la tecnica del massaggio scultoreo, avrai bisogno di olio da massaggio, uno dei massaggiatori manuali: un guanto, un rullo, una spazzola o un rullo a spillo.

Si consiglia di fare una doccia calda prima di eseguire la procedura. Una doccia consentirà alla pelle e ai muscoli di riscaldarsi a fondo, il che contribuisce a un risultato più efficace. Successivamente, è necessario prendere olio da massaggio, crema o tonico e applicarlo con morbidi movimenti circolari, continuando a riscaldare la pelle. Vale la pena eseguire i movimenti finché non appare un leggero rossore.

Quindi dovresti iniziare movimenti più attivi e intensi: impastare la pelle, arrotolare, pizzicare, strofinare la pelle con una forza più profonda negli strati sottocutanei. I movimenti dovrebbero essere abbastanza moderati, intensi, ma non fino al dolore. Questo esercizio deve essere eseguito per 10 minuti.

Dopo questo esercizio, devi passare alla tecnica dell'impasto. Viene eseguito utilizzando le nocche utilizzando i massaggiatori. Chiudi le mani a pugno e impasta le aree problematiche per 7 minuti. Di tanto in tanto alternare le mani con il massaggiatore. La pelle dovrebbe essere rosa. Dovresti sentire un'ondata di calore sulla pelle.

Utilizzando questa tecnica puoi eliminare la cellulite, migliorare l'aspetto della pelle e la sua consistenza. I movimenti di questa tecnica devono essere piuttosto attivi. Si consiglia di fare una doccia o un bagno caldo prima della procedura. Avrai bisogno di un asciugamano di spugna e di una crema nutriente.

Per prima cosa, prendi un asciugamano di spugna e strofina accuratamente le aree problematiche. Quindi prendi l'olio o la crema, applicalo sulla pelle e inizia a strofinarlo, lavorando su una determinata zona della pelle in senso orario.

Successivamente, usa la punta delle dita per pizzicare attivamente la pelle, tirandola indietro di qualche centimetro. Effettuare movimenti in senso orario, non fino al punto di provocare lividi o dolore intenso. Naturalmente, questa procedura non è piacevole, ma è molto efficace. Esegui questa sessione per 15 minuti. Dopo 15 minuti, lisciare la pelle con il palmo della mano utilizzando movimenti lenti.

Per eseguire questa procedura è necessario acquistare appositi vasetti in silicone. Possono essere acquistati in qualsiasi farmacia.

Prendi una crema nutriente o un olio da massaggio e applicalo sull'area problematica. Dopo che la crema è stata applicata, i vasetti vengono installati. Il barattolo si restringe e crea il vuoto. Il grado di compressione dipende dalle sensazioni del paziente. Di norma, la pelle dovrebbe entrare 1-3 cm all'interno del barattolo.Una volta afferrata la pelle, è necessario eseguire movimenti rettilinei, circolari e a zigzag. Il massaggio viene eseguito fino a quando la pelle diventa rossa.

Grazie a questa tecnica di massaggio sottovuoto, i prodotti della decomposizione vengono rimossi dal corpo. Dopo la procedura, le condizioni della pelle migliorano notevolmente. Il tessuto muscolare si rafforza e diventa più elastico.

Questa tecnica deve essere eseguita in bagno. Idealmente, puoi acquistare uno speciale accessorio per massaggio. Ma se ciò non è possibile, puoi utilizzare un ugello normale con una pressione maggiore. La procedura deve essere eseguita dopo aver fatto un bagno o una doccia regolari.

Accendiamo la pressione ad alta potenza e la indirizziamo verso l'area problematica della pelle, eseguendo intensamente movimenti circolari. Si consiglia di iniziare dai fianchi e dai glutei, per poi passare gradualmente all'addome e alla vita.

I movimenti possono essere eseguiti in diverse direzioni. È necessario modificare la pressione e la temperatura dell'acqua. Questa procedura deve essere completata entro 10 minuti. Al termine si consiglia di fare una doccia fresca e asciugarsi con un asciugamano di spugna.

Per eseguire un massaggio al miele avrai bisogno di miele liquido e olio essenziale. Prendi il miele e aggiungi qualche goccia di olio essenziale (pompelmo, mandarino, rosmarino).

Devi prendere 2 cucchiaini di miele e applicarlo sull'area problematica, dal basso verso l'alto, finché il miele non si addensa. Successivamente, posiziona il palmo della mano sull'area massaggiata e staccalo bruscamente. Questa azione creerà un effetto di massaggio attivo, che attiverà il metabolismo.

La procedura dovrebbe essere eseguita fino a quando il miele non si attacca. In media, ci vuole mezz'ora. Quindi devi entrare nello spirito e lavare accuratamente tutto il miele rimasto.

Prima di iniziare a eseguire un massaggio, è necessario consultare il proprio medico e tenere conto di una serie di controindicazioni. Vale a dire:

1. Gravidanza
2. Flebeurismo
3. Varie malattie vascolari
4. Varie lesioni cutanee
5. Febbre
6. Malattie oncologiche
7. Malattie infettive della pelle

Tutti i metodi sopra elencati sono un ottimo modo per perdere chili in più. E ne sarai doppiamente convinto visitando la sezione “recensioni massaggi dimagranti”, dove ognuno condivide la propria esperienza. Naturalmente qui il solo massaggio non basta. Ma l’attuazione regolare della procedura ripristinerà l’elasticità, la compattezza e il tono della pelle.