Massage zur Gewichtsreduktion: eine effektive Technik zur Formung Ihrer Figur

Massage hat ihre Anwendung in der Gewichtsabnahmebranche gefunden. Dieser Eingriff an sich ist sehr angenehm, entspannend und hilft auch beim Abnehmen. Eine Massage zur Gewichtsreduktion verbessert das Wohlbefinden, den Hautzustand und beseitigt zusätzliche Pfunde. Das Verfahren umfasst mehrere Techniken, von denen jede ihre eigene Wirkung auf unseren Körper hat. Zum Beispiel hilft die Honigmassage dabei, Giftstoffe und Fäulnisprodukte aus dem Körper zu entfernen, die Akupressurmassage kann den Hunger lindern und die Vakuummassage bekämpft Cellulite und baut Fettgewebe effektiv ab.

Zusammengenommen aktiviert der Einsatz aller Methoden Stoffwechselprozesse, die zu einer schnellen Gewichtsabnahme beitragen.

Natürlich sind dies nicht alle Techniken, die professionelle Massagetherapeuten in der Praxis anwenden. Es gibt auch viele Techniken, mit deren Hilfe der Patient Gewicht verliert und die zusätzlichen Zentimeter einfach vor unseren Augen „schmelzen“.

Die Bedeutung der Massage zur Gewichtsreduktion

Viele von uns haben eine falsche Vorstellung von diesem Verfahren zur Gewichtsreduktion und gehen davon aus, dass der Spezialist Fettdepots mit den Händen knetet, was zur Zerstörung von Fettgewebe und Cellulite beiträgt. Dies ist eine falsche Meinung, da durch Kneten allein weder Fett aus dem Körper entfernt noch zerkleinert werden kann. Fettdepots können nur verbrannt werden. Genau das macht ein Masseur mit verschiedenen Einflussmethoden.

Damit die Fettverbrennungswirkung zu 100 Prozent funktioniert, sind Massage und ihre Varianten vorgesehen. Unter dem Einfluss erhöht sich die Durchblutung im gewünschten Bereich der Fettdepots, was zur Aktivierung des Stoffwechsels führt. Dieser Prozess löst den Fettverbrauch für neu entstehende Bedürfnisse aus.

Es ist jedoch anzumerken, dass es mit einer Massage allein unmöglich ist, den vollen Fettverbrennungseffekt zu erzielen. In Kombination mit Bewegung, richtiger Ernährung und mehr Aktivität können Sie ein positives Ergebnis erzielen. Daher reicht eine Massage nicht aus.

Selbstverständlich können Sie die Dienste von Profis in Anspruch nehmen und an Massagesitzungen teilnehmen. Wenn Sie jedoch keine Gelegenheit, Zeit und Lust haben, können Sie Problemzonen auch selbst massieren. Gleichzeitig können Sie verschiedene Massagearten und -techniken anwenden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Heute sind mehr als 220 Arten unterschiedlicher Abnehmtechniken bekannt. Das meiste davon hilft, Cellulite loszuwerden und zusätzliche Zentimeter in der Taille zu reduzieren. Selbst wenn Sie die Techniken nur an einem Problembereich anwenden, erreicht die Wirkung fast den gesamten Körper.

Zu Hause können Sie viele Massagetechniken zur Gewichtsreduktion problemlos durchführen. Damit der Eingriff korrekt abläuft und die Wirkung bereits in den ersten Sitzungen sichtbar ist, müssen Sie Massageöl und verschiedene Massagegeräte verwenden. Abhängig von der Technik des Eingriffs benötigen Sie außerdem ein Handtuch, eine Dusche und einige andere Komponenten.

Die Haut wird elastisch und fest

Arten von Massagen

Für die Durchführung des Gewichtsverlustverfahrens gibt es vier große Gruppen:

1. Hardwaretypen
2. Manuelle Ansichten
3. Kombiniert
4. Beintypen

Hardware-Typen werden normalerweise in Schönheitssalons verwendet, obwohl es heutzutage auch Geräte gibt, die zu Hause verwendet werden. Zu diesen Geräten gehören Vibrationstechniken. Doch nicht jeder mag diese Massagetechnik, da es schwierig ist, die Stärke der Wirkung passend zu den individuellen Eigenschaften des Körpers auszuwählen.

Kombi- und Fußtechniken werden häufig zu medizinischen Zwecken und zur Entspannung eingesetzt. Sie erfreuen sich bei der Gewichtsreduktion keiner besonderen Beliebtheit und werden äußerst selten eingesetzt. Das Gleiche gilt nicht für die manuelle Technologie. Manuelle Massagearten werden sehr häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Sie können sehr gut für eine komplexe Wirkung auf den Körper zur Fettverbrennung eingesetzt werden. Über diese werden wir sprechen.

Diese Technik wird seit mehr als 5.000 Jahren angewendet. Es gibt eine Vielzahl biologisch aktiver Punkte in unserem Körper, die bestimmte Organe beeinflussen. Indem wir sie stimulieren, können wir alle Organe in Ordnung bringen und die spirituelle Energie kontrollieren. Mit Hilfe von Akupressur können Sie zusätzliche Pfunde verlieren, den Appetit reduzieren und die Funktion des Verdauungssystems normalisieren.

Zunächst möchte ich den Punkt erwähnen, der sich an der Ohrmuschel befindet. Durch die Stimulierung können Sie Ihren Appetit kontrollieren. Um die richtige Position zu finden, müssen Sie Ihre Finger auf den Kiefer legen, den Mund weit öffnen und die Vertiefung an der Verbindung von Kiefer und Ohr finden. Stimuliere sie eine Minute lang.

Ein ähnlicher Punkt befindet sich an der Außenseite des rechten Beins. Um die Position zu ermitteln, zählen Sie vier Finger ab dem Knöchel. Drücken Sie eine Minute lang darauf. Seine Stimulation reduziert auch den Appetit.

Spot-Technik zur Gewichtsabnahme

Für die Anwendung der skulpturalen Massagetechnik benötigen Sie Massageöl, eines der Handmassagegeräte – einen Fäustling, eine Rolle, eine Bürste oder eine Stachelrolle.

Es wird empfohlen, vor der Durchführung des Eingriffs eine warme Dusche zu nehmen. Durch das Duschen werden Haut und Muskeln gründlich aufgewärmt, was zu einem effektiveren Ergebnis beiträgt. Als nächstes müssen Sie ein Massageöl, eine Creme oder ein Tonic nehmen und es mit sanften kreisenden Bewegungen auftragen und dabei die Haut weiter erwärmen. Es lohnt sich, die Bewegungen so lange auszuführen, bis eine leichte Rötung auftritt.

Dann sollten Sie mit aktiveren und intensiveren Bewegungen beginnen: die Haut kneten, rollen, kneifen, die Haut mit tieferer Kraft in die Unterhautschichten reiben. Die Bewegungen sollten relativ moderat und intensiv sein, aber nicht bis zum Schmerz. Diese Übung muss 10 Minuten lang durchgeführt werden.

Nach dieser Übung müssen Sie auf die Knettechnik umsteigen. Es wird mit Massagegeräten an den Knöcheln durchgeführt. Ballen Sie Ihre Hände zur Faust und kneten Sie die Problemzonen 7 Minuten lang. Wechseln Sie gelegentlich mit dem Massagegerät die Hände. Die Haut sollte rosa sein. Sie sollten einen Wärmestoß auf Ihrer Haut spüren.

Mit dieser Technik können Sie Cellulite beseitigen und das Erscheinungsbild der Haut und ihre Textur verbessern. Die Bewegungen dieser Technik müssen ziemlich aktiv sein. Es wird empfohlen, vor dem Eingriff eine warme Dusche oder ein warmes Bad zu nehmen. Sie benötigen ein Frotteetuch und eine pflegende Creme.

Nehmen Sie zunächst ein Frotteetuch und reiben Sie die Problemzonen gründlich ab. Nehmen Sie dann das Öl oder die Creme, tragen Sie es auf die Haut auf und reiben Sie es im Uhrzeigersinn auf eine bestimmte Hautstelle ein.

Als nächstes kneifen Sie die Haut aktiv mit den Fingerspitzen zusammen und ziehen sie einige Zentimeter zurück. Führen Sie Bewegungen im Uhrzeigersinn aus, ohne dass es zu Blutergüssen oder starken Schmerzen kommt. Natürlich ist dieses Verfahren nicht angenehm, aber sehr effektiv. Führen Sie diese Sitzung 15 Minuten lang durch. Glätten Sie die Haut nach 15 Minuten mit langsamen Bewegungen mit der Handfläche.

Um diesen Vorgang durchzuführen, müssen Sie spezielle Silikongläser kaufen. Sie können in jeder Apotheke gekauft werden.

Nehmen Sie eine pflegende Creme oder ein Massageöl und tragen Sie es auf die Problemzone auf. Nach dem Auftragen der Creme werden die Gläser aufgestellt. Das Glas schrumpft und es entsteht ein Vakuum. Der Grad der Kompression hängt von den Empfindungen des Patienten ab. In der Regel sollte die Haut 1-3 cm in das Gefäß hineinragen. Sobald Sie die Haut gegriffen haben, müssen Sie gerade, kreisende und zickzackförmige Bewegungen ausführen. Die Massage wird durchgeführt, bis die Haut rot wird.

Dank dieser Vakuummassagetechnik werden Fäulnisprodukte aus dem Körper entfernt. Nach dem Eingriff verbessert sich der Hautzustand spürbar. Das Muskelgewebe wird gestärkt und elastischer.

Diese Technik muss im Badezimmer durchgeführt werden. Idealerweise können Sie einen speziellen Massageaufsatz erwerben. Sollte dies jedoch nicht möglich sein, können Sie eine normale Düse mit stärkerem Druck verwenden. Der Eingriff sollte nach einem regelmäßigen Bad oder einer regelmäßigen Dusche durchgeführt werden.

Wir schalten den Druck mit hoher Leistung ein und richten ihn mit intensiven kreisenden Bewegungen auf die Problemzone der Haut. Es wird empfohlen, mit den Hüften und dem Gesäß zu beginnen und sich dann allmählich zum Bauch und zur Taille zu bewegen.

Bewegungen können in verschiedene Richtungen ausgeführt werden. Es ist notwendig, den Druck und die Temperatur des Wassers zu ändern. Dieser Vorgang muss innerhalb von 10 Minuten abgeschlossen sein. Zum Abschluss empfiehlt es sich, kühl zu duschen und sich mit einem Frotteetuch abzutrocknen.

Für die Durchführung einer Honigmassage benötigen Sie flüssigen Honig und ätherisches Öl. Nehmen Sie Honig und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl (Grapefruit, Mandarine, Rosmarin) hinzu.

Sie müssen 2 Teelöffel Honig nehmen und von unten nach oben auf die Problemzone auftragen, bis der Honig dicker wird. Als nächstes legen Sie Ihre Handfläche auf die massierte Stelle und ziehen diese kräftig ab. Durch diese Aktion entsteht ein aktiver Massageeffekt, der den Stoffwechsel aktiviert.

Der Vorgang sollte durchgeführt werden, bis der Honig klebt. Im Durchschnitt dauert es eine halbe Stunde. Dann müssen Sie in die Spirituose gehen und den restlichen Honig gründlich abwaschen.

Bevor Sie mit einer Massage beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren und eine Reihe von Kontraindikationen berücksichtigen. Nämlich:

1. Schwangerschaft
2. Phlebeurysma
3. Verschiedene Gefäßerkrankungen
4. Verschiedene Hautläsionen
5. Fieber
6. Onkologische Erkrankungen
7. Ansteckende Hautkrankheiten

Alle oben genannten Methoden sind eine hervorragende Möglichkeit, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Und davon werden Sie gleich doppelt überzeugt sein, wenn Sie die Rubrik „Bewertungen zur Massage zur Gewichtsreduktion“ besuchen, in der jeder seine Erfahrungen teilt. Eine Massage allein reicht hier natürlich nicht aus. Durch die regelmäßige Durchführung des Verfahrens werden jedoch die Elastizität, Festigkeit und Spannkraft der Haut wiederhergestellt.