Masaje para la hipertensión

Masaje para la presión arterial alta: lo que necesitas saber

La hipertensión arterial afecta a 1 de cada 3 adultos rusos. La hipertensión se considera una de las enfermedades más comunes y peligrosas del sistema cardiovascular. Además, la hipertensión arterial conlleva graves consecuencias como ictus, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca crónica, etc.

El masaje realizado correctamente para la hipertensión tiene un efecto terapéutico impresionante en el cuerpo. En este caso, el masaje sólo debe ser realizado por un profesional. El maestro llevará las cifras de presión arterial alta a niveles normales. Antes de realizarlo es necesaria la consulta con un médico.

Cómo el masaje ayuda a regular la presión arterial alta

La presión arterial alta cambia el tono natural de los vasos sanguíneos. En la mayoría de los casos, los vasos del cerebro se ven afectados. Un masaje realizado correctamente puede provocar un estrechamiento o dilatación de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir o aumentar la presión arterial (PA).

El trabajo del masaje se basa en la influencia de las terminaciones nerviosas ubicadas en cada célula de nuestra piel. La exposición correcta distribuye impulsos reflejos que pueden reducir la presión arterial.

Una de las razones del aumento de la presión arterial es el estrés, el esfuerzo excesivo y la fatiga. Un masaje relajante puede reducir la excitabilidad del sistema nervioso, que desempeña un papel importante en la presión arterial alta.

Las diferentes técnicas de masaje, la fuerza del impacto y la duración de las técnicas tienen diferentes efectos sobre el estado funcional de todo el cuerpo. El masaje para la hipertensión elimina los siguientes síntomas: mareos, dolor de cabeza, manchas ante los ojos. La técnica propuesta se puede utilizar con fines preventivos.

Técnica de masaje para la hipertensión.

La principal zona de masaje para la hipertensión es el cuero cabelludo y la zona del cuello. Antes de realizar el procedimiento, asegúrese de medir su presión arterial. Para la presión arterial ligeramente elevada, la sesión no debe exceder los 15 minutos.

masaje del cuero cabelludo

El paciente debe acostarse boca abajo con la cabeza apoyada en las manos cruzadas frente a él. El masajista realiza las siguientes técnicas:

1. Acariciar: con la ayuda de las yemas de los dedos, se realiza un movimiento de caricia desde la coronilla hasta la zona occipital. Posteriormente los movimientos se realizan desde la coronilla hacia las sienes y zona frontal.
2. Frotar: con la ayuda de las yemas de los dedos, el movimiento se realiza a lo largo de la misma trayectoria. Inicialmente se realiza un frotamiento en zigzag, luego un frotamiento circular y finaliza con un frotamiento circular en forma de pico.

Luego se pide al paciente que cambie la posición inicial: se le coloca boca arriba, con un cojín debajo de la cabeza. Esta posición implica masajear la parte frontal de la cabeza. Esto se hace de la siguiente manera:

1. Acariciar: con las yemas de los dedos, se realiza una caricia recta desde el centro de la frente hacia las sienes.
2. Frotar: el frotamiento en zigzag se realiza a lo largo de una trayectoria determinada con las yemas de los dedos, luego se realiza una presión circular y ligera con las yemas de los dedos.
3. Pellizcando con las yemas de los dedos desde el centro de la frente a lo largo de la línea del cabello hacia las sienes.
4. Acariciar con las yemas de los dedos a lo largo de una trayectoria determinada.

El masaje del cuero cabelludo debe completarse alternando un suave masaje de las zonas temporales. El masaje se realiza con las yemas de los dedos con movimientos circulares.

Masaje de cuello

El paciente debe sentarse. Masajear esta área debe ser 2-3 veces más suave y delicado que otras áreas del cuerpo. El maestro realiza técnicas sólo de arriba a abajo.

1. El procedimiento comienza con movimientos de caricia. En los primeros minutos las caricias son superficiales, luego más profundas. Las caricias se realizan a lo largo de la siguiente trayectoria: desde las orejas, la nuca, la mitad de los omóplatos, hasta los ganglios linfáticos cervicales. Las manos no deben separarse del cuerpo.
2. Frotamiento alternativo: se frota alternativamente la mitad del pecho a lo largo de una trayectoria desde la cintura escapular hasta las esquinas de los omóplatos, luego la segunda.
3. Caricias profundas a lo largo de la misma trayectoria. En el futuro, se recomienda realizarlo después de cada dosis posterior.
4. Frotamiento en espiral desde la cintura escapular hasta las esquinas de los omóplatos.
5. Aceptación del aserrado.
6. Ligeras caricias relajantes.

Masaje en la zona de los hombros.

El paciente está sentado. Las técnicas se realizan con ambas manos al mismo tiempo.

1. El masajista comienza frotando en espiral las articulaciones de los hombros a lo largo de la cintura escapular a lo largo de la siguiente trayectoria: la parte posterior del cuello, hasta la aurícula, hasta la apófisis mastoides. A continuación, desde este punto, se frota en línea recta a lo largo de la cintura escapular hasta la zona de las articulaciones de los hombros.
2. Pasamos al aserrado ligero de la cintura escapular.
3. Amasando la cintura escapular con un movimiento de pinza.

Masaje frontal del cuello

El paciente está sentado, el especialista está detrás.

1. Acariciando suavemente con las palmas a lo largo de la siguiente trayectoria: mentón - ganglios linfáticos subclavios y axilares.
2. Con los dedos, se realiza un amasado similar al de unas pinzas del músculo esternocleidomastoideo.
3. Vibración continua arriba y abajo del músculo esternocleidomastoideo.
4. Acariciando ligeramente el cuello (ver ejercicio 1).

Un especialista, que realiza sistemáticamente masajes para la hipertensión, debe controlar el estado del paciente, conocer su bienestar antes y después de la sesión y ajustar su trabajo en un grado u otro. En cuanto al paciente, siempre debe informar de los más mínimos problemas y dolencias.

Dado que la presión arterial alta puede tener consecuencias peligrosas para la salud, se han realizado numerosos estudios sobre los efectos del masaje y la presión arterial. Durante los estudios no se identificaron efectos adversos en el organismo. Sin embargo, se debe tener cuidado y controlar estrictamente el estado del paciente. También será necesaria una consulta médica.