Masaż na nadciśnienie

Masaż na nadciśnienie – co musisz wiedzieć

Wysokie ciśnienie krwi występuje u 1 na 3 dorosłych Rosjan. Nadciśnienie tętnicze uważane jest za jedną z najpowszechniejszych i najniebezpieczniejszych chorób układu sercowo-naczyniowego. Ponadto wysokie ciśnienie krwi prowadzi do poważnych konsekwencji, takich jak udar, zawał mięśnia sercowego, przewlekła niewydolność serca itp.

Prawidłowo wykonany masaż na nadciśnienie ma imponujący efekt terapeutyczny na organizm. W takim wypadku masaż powinien wykonywać wyłącznie profesjonalista. Mistrz doprowadzi wysokie ciśnienie krwi do normalnego poziomu. Przed wykonaniem konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Jak masaż pomaga regulować wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi zmienia naturalny ton naczyń krwionośnych. W większości przypadków dotknięte są naczynia mózgowe. Prawidłowo wykonany masaż może powodować zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych, co sprzyja obniżeniu lub podwyższeniu ciśnienia krwi (BP).

Działanie masażu opiera się na działaniu zakończeń nerwowych znajdujących się w każdej komórce naszej skóry. Prawidłowa ekspozycja rozprowadza impulsy odruchowe, które mogą obniżyć ciśnienie krwi.

Jedną z przyczyn podwyższonego ciśnienia krwi jest stres, nadmierny wysiłek i zmęczenie. Kojący masaż może zmniejszyć pobudliwość układu nerwowego, który odgrywa ważną rolę w przypadku wysokiego ciśnienia krwi.

Różne techniki masażu, siła oddziaływania i czas trwania technik mają różny wpływ na stan funkcjonalny całego organizmu. Masaż na nadciśnienie eliminuje następujące objawy: zawroty głowy, ból głowy, plamy przed oczami. Proponowaną technikę można stosować w celach profilaktycznych.

Technika masażu nadciśnienia

Głównym obszarem masażu w przypadku nadciśnienia jest skóra głowy i okolice kołnierza. Przed wykonaniem zabiegu należy zmierzyć ciśnienie krwi. W przypadku nieznacznie podwyższonego ciśnienia krwi sesja nie powinna przekraczać 15 minut.

Masaż skóry głowy

Pacjent musi leżeć na brzuchu z głową opartą na rękach złożonych przed sobą. Masażysta wykonuje następujące techniki:

1. Głaskanie – opuszkami palców wykonuje się ruch głaszczący od czubka głowy do okolicy potylicznej. Następnie ruchy wykonywane są od korony w kierunku skroni i okolicy czołowej.
2. Pocieranie – za pomocą opuszków palców ruch odbywa się po tej samej trajektorii. Początkowo wykonuje się pocieranie zygzakowate, następnie okrężne, a na końcu okrągłe pocieranie w kształcie dzioba.

Następnie pacjent proszony jest o zmianę pozycji wyjściowej: zostaje odwrócony na plecy, z poduszką pod głową. Pozycja ta polega na masowaniu przedniej części głowy. Odbywa się to w następujący sposób:

1. Głaskanie – opuszkami palców wykonuje się proste głaskanie od środka czoła w kierunku skroni.
2. Rozcieranie – pocieranie zygzakowate opuszkami palców po zadanej trajektorii, następnie okrężne i lekkie uciskanie opuszkami palców.
3. Uszczypnij opuszkami palców od środka czoła, wzdłuż linii włosów, w kierunku skroni.
4. Gładzenie opuszkami palców po zadanej trajektorii.

Masaż skóry głowy należy zakończyć naprzemiennym delikatnym masowaniem stref skroniowych. Masaż wykonywany jest opuszkami palców, okrężnymi ruchami.

Masaż szyi

Pacjent musi przyjąć pozycję siedzącą. Masuj ten obszar powinien być 2-3 razy delikatniejszy i delikatniejszy niż inne obszary ciała. Mistrz wykonuje techniki tylko od góry do dołu.

1. Zabieg rozpoczyna się od ruchów gładzących. W pierwszych minutach głaskanie jest powierzchowne, później głębsze. Głaskanie odbywa się po następującej trajektorii: od uszu - karku - środek łopatek - aż do szyjnych węzłów chłonnych. Nie należy odrywać rąk od ciała.
2. Pocieranie naprzemienne – pociera się naprzemiennie połowę klatki piersiowej wzdłuż trajektorii od obręczy barkowej do kącików łopatek, a następnie drugą.
3. Głębokie głaskanie po tej samej trajektorii. W przyszłości zaleca się wykonywanie go po każdej kolejnej dawce.
4. Pocieranie spiralne od obręczy barkowej do kącików łopatek.
5. Akceptacja piłowania.
6. Lekkie kojące głaskanie.

Masaż okolicy ramion

Pacjent znajduje się w pozycji siedzącej. Techniki wykonywane są obiema rękami jednocześnie.

1. Masażysta rozpoczyna od spiralnego pocierania stawów barkowych wzdłuż obręczy barkowej po następującej trajektorii: tył szyi – aż do małżowiny usznej – aż do wyrostka sutkowatego. Następnie od tego miejsca wykonuje się pocieranie po linii prostej wzdłuż obręczy barkowej do okolic stawów barkowych.
2. Przechodzimy do lekkiego piłowania obręczy barkowej.
3. Ugniatanie obręczy barkowej ruchem przypominającym szczypce.

Masaż przedniej części szyi

Pacjent znajduje się w pozycji siedzącej, specjalista stoi z tyłu.

1. Delikatnie gładź dłońmi po trajektorii: podbródek – węzły chłonne podobojczykowe i pachowe.
2. Za pomocą palców wykonujesz podobne do pęsety ugniatanie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego.
3. Ciągłe wibracje w górę i w dół mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego.
4. Lekko głaskaj szyję (patrz ćwiczenie 1).

Specjalista, systematycznie wykonujący masaż na nadciśnienie, musi monitorować stan pacjenta, dowiedzieć się o jego samopoczuciu przed i po sesji, dostosowując w takim czy innym stopniu swoją pracę. Jeśli chodzi o pacjenta, to on powinien zawsze zgłaszać najmniejsze problemy i dolegliwości.

Ponieważ wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych, przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu masażu na ciśnienie krwi. W trakcie badań nie stwierdzono żadnego niekorzystnego wpływu na organizm. Należy jednak zachować ostrożność i ściśle monitorować stan pacjenta. Niezbędna będzie także konsultacja lekarska.