Massage cho bệnh cao huyết áp

Massage trị cao huyết áp – những điều bạn cần biết

Huyết áp cao xảy ra ở 1 trong 3 người Nga trưởng thành. Tăng huyết áp được coi là một trong những bệnh phổ biến và nguy hiểm nhất của hệ tim mạch. Ngoài ra, huyết áp cao còn dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim mạn tính…

Massage đúng cách cho người tăng huyết áp có tác dụng chữa bệnh ấn tượng đối với cơ thể. Trong trường hợp này, việc massage chỉ nên được thực hiện bởi người có chuyên môn. Thầy sẽ đưa chỉ số huyết áp cao về mức bình thường. Trước khi thực hiện cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

Massage giúp điều hòa huyết áp như thế nào

Huyết áp cao làm thay đổi tông màu tự nhiên của mạch máu. Trong hầu hết các trường hợp, các mạch não bị ảnh hưởng. Massage đúng cách có thể làm mạch máu bị thu hẹp hoặc giãn nở, giúp giảm hoặc tăng huyết áp (HA).

Công việc massage dựa trên sự tác động của các đầu dây thần kinh nằm trong từng tế bào trên da của chúng ta. Tiếp xúc đúng cách sẽ phân phối các xung phản xạ có thể làm giảm huyết áp.

Một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp là căng thẳng, gắng sức quá mức và mệt mỏi. Massage nhẹ nhàng có thể làm giảm tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh, hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong bệnh cao huyết áp.

Các kỹ thuật xoa bóp khác nhau, cường độ tác động và thời gian thực hiện các kỹ thuật này có tác động khác nhau đến trạng thái chức năng của toàn bộ cơ thể. Massage trị cao huyết áp giúp loại bỏ các triệu chứng sau: chóng mặt, nhức đầu, có đốm trước mắt. Kỹ thuật đề xuất có thể được sử dụng cho mục đích phòng ngừa.

Kỹ thuật xoa bóp điều trị tăng huyết áp

Vùng massage chính cho bệnh tăng huyết áp là vùng da đầu và cổ áo. Trước khi thực hiện thủ thuật, hãy nhớ đo huyết áp của bạn. Đối với huyết áp tăng nhẹ, thời gian tập không quá 15 phút.

Massage da đầu

Người bệnh cần nằm sấp, tựa đầu vào hai tay khoanh trước mặt. Nhà trị liệu xoa bóp thực hiện các kỹ thuật sau:

1. Vuốt ve - sử dụng các đầu ngón tay, thực hiện chuyển động vuốt ve từ đỉnh đầu đến vùng chẩm. Sau đó, các chuyển động được thực hiện từ vương miện về phía thái dương và vùng trán.
2. Chà xát - sử dụng đầu ngón tay, chuyển động được thực hiện theo cùng một quỹ đạo. Ban đầu thực hiện cọ xát theo hình zíc zắc, sau đó thực hiện cọ xát theo hình tròn, kết thúc bằng cọ xát hình mỏ tròn.

Sau đó, bệnh nhân được yêu cầu thay đổi tư thế bắt đầu: nằm ngửa, có đệm đỡ dưới đầu. Vị trí này liên quan đến việc xoa bóp phần phía trước của đầu. Điều này được thực hiện như sau:

1. Vuốt ve - bằng đầu ngón tay, vuốt thẳng được thực hiện từ giữa trán về phía thái dương.
2. Chà xát - chà xát ngoằn ngoèo được thực hiện theo một quỹ đạo nhất định bằng đầu ngón tay, sau đó dùng đầu ngón tay ấn theo hình tròn và nhẹ.
3. Dùng đầu ngón tay véo từ giữa trán dọc theo đường chân tóc về phía thái dương.
4. Vuốt ve bằng đầu ngón tay dọc theo một quỹ đạo nhất định.

Việc xoa bóp da đầu nên được hoàn thành bằng cách xen kẽ xoa bóp nhẹ nhàng các vùng thái dương. Xoa bóp được thực hiện bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn.

Massage cổ

Bệnh nhân phải ngồi ở tư thế ngồi. Massage vùng này phải mềm và nhẹ nhàng gấp 2-3 lần so với các vùng khác trên cơ thể. Bậc thầy chỉ thực hiện các kỹ thuật từ trên xuống dưới.

1. Thủ tục bắt đầu bằng các động tác vuốt ve. Trong những phút đầu tiên, việc vuốt ve là hời hợt, sau đó sâu hơn. Việc vuốt ve được thực hiện theo quỹ đạo sau: từ tai - sau gáy - giữa bả vai - đến các hạch bạch huyết ở cổ. Không nên bỏ tay ra khỏi cơ thể.
2. Xoa xen kẽ - một nửa ngực được xoa xen kẽ theo quỹ đạo từ cơ vai đến các góc của bả vai, sau đó là nửa ngực thứ hai.
3. Vuốt sâu theo cùng một quỹ đạo. Trong tương lai, nên thực hiện sau mỗi liều tiếp theo.
4. Xoa theo hình xoắn ốc từ đai vai đến các góc của xương bả vai.
5. Chấp nhận cưa.
6. Vuốt ve nhẹ nhàng.

Massage vùng vai

Bệnh nhân ở tư thế ngồi. Các kỹ thuật được thực hiện bằng cả hai tay cùng một lúc.

1. Nhà trị liệu xoa bóp bắt đầu bằng việc xoa bóp theo hình xoắn ốc các khớp vai dọc theo đai vai theo quỹ đạo sau: sau gáy - lên đến vành tai - xuống đến quá trình chũm. Tiếp theo, từ thời điểm này, thực hiện chà xát theo đường thẳng dọc theo đai vai đến vùng khớp vai.
2. Chúng tôi chuyển sang cưa nhẹ các đai vai.
3. Nhào đai vai theo chuyển động giống như gọng kìm.

Massage cổ trước

Bệnh nhân ở tư thế ngồi, bác sĩ chuyên khoa đứng phía sau.

1. Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ theo quỹ đạo sau: cằm - hạch dưới đòn và nách.
2. Sử dụng ngón tay của bạn, bạn thực hiện động tác nhào giống như cái kẹp của cơ ức đòn chũm.
3. Rung động liên tục lên xuống cơ ức đòn chũm.
4. Vuốt nhẹ cổ (xem bài tập 1).

Một chuyên gia thực hiện xoa bóp điều trị tăng huyết áp một cách có hệ thống phải theo dõi tình trạng của bệnh nhân, tìm hiểu tình trạng sức khỏe của bệnh nhân trước và sau buổi trị liệu, điều chỉnh công việc của mình ở mức độ này hay mức độ khác. Đối với bệnh nhân, anh ta phải luôn báo cáo những vấn đề và bệnh tật nhỏ nhất.

Vì huyết áp cao có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe nên rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về tác dụng của massage và huyết áp. Trong quá trình nghiên cứu, không có tác dụng phụ nào được xác định trên cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận và theo dõi chặt chẽ tình trạng của bệnh nhân. Sự tư vấn của bác sĩ cũng sẽ cần thiết.