Massaggio per l'ipertensione

Massaggio per la pressione alta: cosa devi sapere

La pressione alta si verifica in 1 russo adulto su 3. L'ipertensione è considerata una delle malattie più comuni e pericolose del sistema cardiovascolare. Inoltre, l’ipertensione porta a gravi conseguenze come ictus, infarto miocardico, insufficienza cardiaca cronica, ecc.

Il massaggio eseguito correttamente per l'ipertensione ha un effetto terapeutico impressionante sul corpo. In questo caso, il massaggio deve essere eseguito solo da un professionista. Il maestro riporterà i valori della pressione alta a livelli normali. Prima dell'esecuzione è necessaria la consultazione con un medico.

Come il massaggio aiuta a regolare la pressione alta

L’alta pressione sanguigna modifica il tono naturale dei vasi sanguigni. Nella maggior parte dei casi, sono colpiti i vasi cerebrali. Un massaggio eseguito correttamente può causare un restringimento o una dilatazione dei vasi sanguigni, che aiuta ad abbassare o aumentare la pressione sanguigna (BP).

Il lavoro del massaggio si basa sull'influenza delle terminazioni nervose situate in ogni cellula della nostra pelle. Una corretta esposizione distribuisce gli impulsi riflessi che possono abbassare la pressione sanguigna.

Uno dei motivi dell’aumento della pressione sanguigna è lo stress, lo sforzo eccessivo e l’affaticamento. Un massaggio benefico può ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso, che svolge un ruolo importante nell'ipertensione.

Diverse tecniche di massaggio, la forza dell'impatto e la durata delle tecniche hanno effetti diversi sullo stato funzionale dell'intero corpo. Il massaggio per l'ipertensione elimina i seguenti sintomi: vertigini, mal di testa, macchie davanti agli occhi. La tecnica proposta può essere utilizzata a scopo preventivo.

Tecnica di massaggio per l'ipertensione

La principale area di massaggio per l'ipertensione è il cuoio capelluto e la zona del colletto. Prima di eseguire la procedura, assicurati di misurare la pressione sanguigna. Per la pressione sanguigna leggermente elevata, la sessione non deve superare i 15 minuti.

Massaggio del cuoio capelluto

Il paziente deve sdraiarsi a pancia in giù con la testa appoggiata sulle mani incrociate davanti a sé. Il massaggiatore esegue le seguenti tecniche:

1. Accarezzare: utilizzando la punta delle dita, viene eseguito un movimento di carezza dalla corona all'area occipitale. Successivamente si eseguono i movimenti dalla corona verso le tempie e la zona frontale.
2. Sfregamento: utilizzando la punta delle dita, il movimento viene eseguito lungo la stessa traiettoria. Inizialmente viene eseguito lo sfregamento a zigzag, poi lo sfregamento circolare, per finire con lo sfregamento circolare a forma di becco.

Successivamente al paziente viene chiesto di cambiare la posizione di partenza: viene girato sulla schiena, con un cuscino sotto la testa. Questa posizione prevede il massaggio della parte frontale della testa. Questo viene fatto come segue:

1. Accarezzare: con la punta delle dita si esegue una carezza dritta dal centro della fronte verso le tempie.
2. Sfregamento: si esegue uno sfregamento a zigzag lungo una determinata traiettoria con i polpastrelli, quindi una pressione circolare e leggera con i polpastrelli.
3. Pizzicare con la punta delle dita dal centro della fronte lungo l'attaccatura dei capelli verso le tempie.
4. Accarezzare con la punta delle dita lungo una determinata traiettoria.

Il massaggio del cuoio capelluto va completato alternando massaggi morbidi delle zone temporali. Il massaggio viene eseguito con la punta delle dita con un movimento circolare.

Massaggio al collo

Il paziente deve assumere una posizione seduta. Il massaggio di quest'area dovrebbe essere 2-3 volte più morbido e delicato rispetto ad altre aree del corpo. Il maestro esegue le tecniche solo dall'alto verso il basso.

1. La procedura inizia con movimenti di carezza. Nei primi minuti le carezze sono superficiali, poi più profonde. L'accarezzamento viene eseguito lungo la seguente traiettoria: dalle orecchie - parte posteriore del collo - centro delle scapole - fino ai linfonodi cervicali. Le mani non dovrebbero essere rimosse dal corpo.
2. Sfregamento alternato: metà del torace viene strofinata alternativamente lungo una traiettoria dal cingolo scapolare agli angoli delle scapole, quindi la seconda.
3. Carezze profonde lungo la stessa traiettoria. In futuro, si consiglia di eseguirlo dopo ogni dose successiva.
4. Sfregamento a spirale dal cingolo scapolare agli angoli delle scapole.
5. Accettazione del taglio.
6. Leggere carezze rilassanti.

Massaggio zona spalle

Il paziente è in posizione seduta. Le tecniche vengono eseguite con entrambe le mani contemporaneamente.

1. Il massaggiatore inizia con lo sfregamento a spirale delle articolazioni della spalla lungo i cingoli scapolari lungo la seguente traiettoria: dalla parte posteriore del collo - fino al padiglione auricolare - fino al processo mastoideo. Successivamente, da questo punto, viene eseguito uno sfregamento in linea retta lungo il cingolo scapolare fino all'area delle articolazioni della spalla.
2. Passiamo al taglio leggero delle cinture scapolari.
3. Impastare il cingolo scapolare con un movimento a tenaglia.

Massaggio sulla parte anteriore del collo

Il paziente è in posizione seduta, lo specialista sta dietro.

1. Accarezzare delicatamente con i palmi delle mani lungo la seguente traiettoria: mento - linfonodi succlavi e ascellari.
2. Usando le dita, esegui un impasto simile a una pinza del muscolo sternocleidomastoideo.
3. Vibrazione continua su e giù per il muscolo sternocleidomastoideo.
4. Accarezzare leggermente il collo (vedi esercizio 1).

Uno specialista, eseguendo sistematicamente il massaggio per l'ipertensione, deve monitorare le condizioni del paziente, scoprire il suo benessere prima e dopo la sessione, adattando il suo lavoro in un modo o nell'altro. Per quanto riguarda il paziente, dovrebbe sempre segnalare i più piccoli problemi e disturbi.

Poiché la pressione alta può avere conseguenze pericolose per la salute, sono stati condotti numerosi studi sugli effetti del massaggio e della pressione sanguigna. Durante gli studi non sono stati identificati effetti avversi sul corpo. Tuttavia, dovresti stare attento e monitorare rigorosamente le condizioni del paziente. Sarà necessaria anche la consultazione di un medico.