Massage pour l'hypertension

Massage contre l'hypertension artérielle : ce que vous devez savoir

L’hypertension artérielle survient chez 1 adulte russe sur 3. L'hypertension est considérée comme l'une des maladies du système cardiovasculaire les plus courantes et les plus dangereuses. De plus, l’hypertension artérielle entraîne des conséquences graves comme un accident vasculaire cérébral, un infarctus du myocarde, une insuffisance cardiaque chronique, etc.

Un massage correctement effectué pour l'hypertension a un effet thérapeutique impressionnant sur le corps. Dans ce cas, le massage ne doit être réalisé que par un professionnel. Le maître ramènera les chiffres de l'hypertension artérielle à des niveaux normaux. Avant de procéder, une consultation avec un médecin est nécessaire.

Comment le massage aide à réguler l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle modifie le tonus naturel des vaisseaux sanguins. Dans la plupart des cas, les vaisseaux du cerveau sont touchés. Un massage correctement effectué peut provoquer un rétrécissement ou une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à abaisser ou à augmenter la tension artérielle (TA).

Le travail du massage repose sur l’influence des terminaisons nerveuses situées dans chaque cellule de notre peau. Une exposition correcte distribue des impulsions réflexes qui peuvent abaisser la tension artérielle.

L’une des raisons de l’augmentation de la tension artérielle est le stress, le surmenage et la fatigue. Un massage apaisant peut réduire l’excitabilité du système nerveux, qui joue un rôle important dans l’hypertension artérielle.

Différentes techniques de massage, la force de l'impact et la durée des techniques ont des effets différents sur l'état fonctionnel de tout le corps. Le massage pour l'hypertension élimine les symptômes suivants : vertiges, maux de tête, taches devant les yeux. La technique proposée peut être utilisée à des fins préventives.

Technique de massage pour l'hypertension

La principale zone de massage pour l’hypertension est la zone du cuir chevelu et du col. Avant d'effectuer la procédure, assurez-vous de mesurer votre tension artérielle. Pour une tension artérielle légèrement élevée, la séance ne doit pas dépasser 15 minutes.

Massage du cuir chevelu

Le patient doit s'allonger sur le ventre, la tête appuyée sur les mains jointes devant lui. Le massothérapeute exécute les techniques suivantes :

1. Caresser - du bout des doigts, un mouvement de caresse est effectué de la couronne vers la zone occipitale. Ensuite, les mouvements sont effectués de la couronne vers les tempes et la zone frontale.
2. Frottement - du bout des doigts, le mouvement s'effectue selon la même trajectoire. Dans un premier temps, un frottement en zigzag est effectué, puis un frottement circulaire, pour finir par un frottement circulaire en forme de bec.

Il est ensuite demandé au patient de changer de position de départ : il est retourné sur le dos, avec un traversin sous la tête. Cette position consiste à masser la partie frontale de la tête. Cela se fait comme suit:

1. Caresser - du bout des doigts, des caresses droites sont effectuées du centre du front vers les tempes.
2. Frottement - un frottement en zigzag est effectué le long d'une trajectoire donnée avec le bout des doigts, puis une pression circulaire et légère du bout des doigts.
3. Pincez du bout des doigts du centre du front le long de la racine des cheveux vers les tempes.
4. Caresser du bout des doigts le long d’une trajectoire donnée.

Le massage du cuir chevelu doit être complété par des massages doux alternés des zones temporales. Le massage s'effectue du bout des doigts dans un mouvement circulaire.

Massage du cou

Le patient doit prendre une position assise. Masser cette zone doit être 2 à 3 fois plus doux et plus doux que les autres zones du corps. Le maître exécute les techniques uniquement de haut en bas.

1. La procédure commence par des mouvements de caresses. Dans les premières minutes, les caresses sont superficielles, puis plus profondes. Les caresses s'effectuent selon la trajectoire suivante : des oreilles - la nuque - le milieu des omoplates - jusqu'aux ganglions lymphatiques cervicaux. Les mains ne doivent pas être retirées du corps.
2. Frottement alterné - une moitié de la poitrine est frottée alternativement le long d'une trajectoire allant de la ceinture scapulaire aux coins des omoplates, puis la seconde.
3. Caresses profondes le long de la même trajectoire. À l'avenir, il est recommandé de l'effectuer après chaque dose suivante.
4. Frottement en spirale de la ceinture scapulaire jusqu'aux coins des omoplates.
5. Acceptation du sciage.
6. Caresses légères et apaisantes.

Massage de la zone des épaules

Le patient est en position assise. Les techniques sont exécutées à deux mains en même temps.

1. Le massothérapeute commence par un frottement en spirale des articulations de l'épaule le long des ceintures scapulaires le long de la trajectoire suivante : de la nuque - jusqu'à l'oreillette - jusqu'à l'apophyse mastoïde. Ensuite, à partir de ce point, un frottement en ligne droite est effectué le long de la ceinture scapulaire jusqu'à la zone des articulations de l'épaule.
2. On passe au sciage léger des ceintures scapulaires.
3. Pétrir la ceinture scapulaire avec un mouvement de pince.

Massage du devant du cou

Le patient est en position assise, le spécialiste se tient derrière.

1. Caresser doucement avec les paumes le long de la trajectoire suivante : menton - ganglions lymphatiques sous-claviers et axillaires.
2. À l’aide de vos doigts, vous effectuez un pétrissage du muscle sternocléidomastoïdien à la manière d’une pince.
3. Vibration continue de haut en bas du muscle sternocléidomastoïdien.
4. Caressant légèrement le cou (voir exercice 1).

Un spécialiste, effectuant systématiquement un massage pour l'hypertension, doit surveiller l'état du patient, s'informer de son bien-être avant et après la séance, en ajustant son travail à un degré ou à un autre. Quant au patient, il doit toujours signaler les moindres problèmes et affections.

L’hypertension artérielle pouvant avoir des conséquences dangereuses sur la santé, de nombreuses études ont été menées sur les effets du massage et de la tension artérielle. Au cours des études, aucun effet indésirable sur l'organisme n'a été identifié. Cependant, vous devez être prudent et surveiller strictement l'état du patient. Une consultation médicale sera également nécessaire.