Масаж при гіпертонії

Масаж при підвищеному тиску - що потрібно знати

Підвищений артеріальний тиск зустрічається у 1 із 3 росіян дорослого покоління. Гіпертонія вважається одним із найпоширеніших і найнебезпечніших захворювань серцево-судинної системи. Крім того, високий кров'яний тиск призводить до серйозних наслідків, таких як інсульт, інфаркт міокарда, хронічна серцева недостатність і т.д.

Правильно проведений масаж при гіпертонії має значний лікувальний вплив на організм. Масаж у такому разі має проводити лише професіонал своєї справи. Майстер доведе високі цифри тиску до нормальних показників. Перед виконанням потрібна консультація з лікарем.

Як масаж сприяє врегулюванню підвищеного артеріального тиску

Високий артеріальний тиск змінює природний тонус судин. Найчастіше страждають судини мозку. Правильно проведений масаж здатний викликати звуження або розширення судин, що сприяє зниженню або підвищенню артеріального тиску (АТ).

Робота масажу заснована на дії нервових закінчень, розташованих у кожній клітині шкіри. Правильне вплив поширює рефлекторні імпульси, які можуть знизити АТ.

Однією з причин підвищення кров'яного тиску є стрес, перенапруга, стомлюваність. Заспокійливий масаж здатний знизити збудливість нервової системи, що відіграє важливу роль за високого артеріального тиску.

Різні методики масажу, сила впливу та тривалість прийомів по-різному впливають на функціональний стан всього організму. Масаж при гіпертонії усуває такі симптоми: запаморочення, біль голови, «мушки» перед очима. Пропоновану техніку можна використовувати у профілактичних цілях.

Техніка виконання масажу при гіпертонії

Основна зона масажу при гіпертонії – волосиста частина голови та комірцева зона. Перед виконанням процедури обов'язково виміряйте артеріальний тиск. При трохи підвищеному тиску сеанс не повинен перевищувати 15 хвилин.

Масаж волосистої частини голови

Пацієнту необхідно лягти на живіт, опустити голову на складені перед собою руки. Масажист виконує такі прийоми:

1. Погладжування – подушечками пальців проводиться погладжуючий рух від верхівки до потиличної зони. Після руху виконуються від верхівки у бік скронь та лобової зони.
2. Розтирання – подушечками пальців рух виконуються за тією ж траєкторією. Спочатку виробляються зигзагоподібні розтирання, потім колоподібні, закінчуються колоподібними дзьобоподібними.

Потім пацієнту пропонується змінити вихідне положення: його перевертають на спину, під головою знаходиться валик. Таке становище передбачає масування лобової частини голови. Виконується так:

1. Погладжування – подушечками пальців виконується прямолінійне погладжування від центру чола у бік скронь.
2. Розтирання – по заданій траєкторії подушечками пальців виконується зигзагоподібне розтирання, потім колоподібне та легке натискання кінчиками пальців.
3. Пощипування кінчиками пальців від центру чола вздовж волосяної лінії у бік скронь.
4. Погладжування подушечками пальців по заданій траєкторії.

Масаж волосистої частини голови повинен бути закінчений м'яким почерговим масуванням скроневих зон. Масажування виконується подушечками пальців колоподібним рухом.

Масаж комірцевої зони

Пацієнту необхідно прийняти положення сидячи. Масажувати цю область слід на 2-3 рази м'якше і ніжніше, ніж інших областях тіла. Майстер виконує прийоми лише згори донизу.

1. Починає процедура з рухів, що погладжують. На перших хвилинах погладжування поверхневе, потім глибше. Погладжування проводиться за наступною траєкторією: від вух – задня поверхня шиї – середина лопаток – до шийних лімфовузлів. Руки не повинні відриватися від тіла.
2. Поперемінне розтирання – по черзі розтирається половина грудної клітини по траєкторії від надпліч до куточків лопаток, потім друга.
3. Глибоке погладжування за тією ж траєкторією. Надалі його рекомендується виконувати після кожного наступного прийому.
4. Спіралеподібне розтирання від надпліч до куточків лопаток.
5. Прийом пиляння.
6. Легке заспокійливе погладжування.

Масаж зони надпліч

Пацієнт перебуває у положенні сидячи. Прийоми виконуються двома руками одночасно.

1. Масажист починає зі спіралеподібних розтирань плечових суглобів по надпліччя за наступною траєкторією: задня поверхня шиї – вгору до вушної раковини – опускаючись до соскоподібного відростка. Далі від цієї точки виконуються прямолінійні розтирання по надпліччю до області плечових суглобів.
2. Переходимо до легкого пиляння надпліч.
3. Розминання надпліч щипцеподібним рухом.

Масаж передньої частини шиї

Пацієнт перебуває у положенні сидячи, фахівець стає ззаду.

1. М'яке погладжування долонями по наступній траєкторії: підборіддя – підключичні та пахвові лімфовузли.
2. Пальцями виконується щипцеподібне розминання кивального м'яза.
3. Безперервна вібрація вгору-вниз по кивальному м'язі.
4. Легке погладжування шиї (див. вправу 1).

Фахівець, систематично виконуючи масаж при гіпертонії, повинен стежити за станом хворого, дізнаватися про його самопочуття до і після сеансу, коригуючи тією чи іншою мірою свою роботу. Що стосується пацієнта, він повинен завжди повідомляти про найменші проблеми та нездужання.

Оскільки підвищений артеріальний тиск може спричинити небезпечні для здоров'я наслідки, проводилася велика кількість досліджень на момент впливу масажу та АТ. У результаті досліджень несприятливих впливів на організм виявлено був. Однак слід бути обережним і стежити за станом пацієнта. Консультація лікаря буде також потрібна.