Hipertansiyon üçün masaj

Yüksək qan təzyiqi üçün masaj - nə bilmək lazımdır

Yüksək qan təzyiqi hər 3 yetkin rusiyalıdan birində baş verir. Hipertoniya ürək-damar sisteminin ən çox yayılmış və təhlükəli xəstəliklərindən biri hesab olunur. Bundan əlavə, yüksək təzyiq insult, miokard infarktı, xroniki ürək çatışmazlığı və s. kimi ciddi nəticələrə gətirib çıxarır.

Hipertansiyon üçün düzgün şəkildə həyata keçirilən masaj bədənə təsirli bir terapevtik təsir göstərir. Bu vəziyyətdə masaj yalnız bir mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır. Usta yüksək təzyiq rəqəmlərini normal səviyyəyə çatdıracaq. İcra etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmə lazımdır.

Masaj yüksək təzyiqi tənzimləməyə necə kömək edir

Yüksək qan təzyiqi qan damarlarının təbii tonunu dəyişir. Əksər hallarda beynin damarları təsirlənir. Düzgün həyata keçirilən masaj qan damarlarının daralmasına və ya genişlənməsinə səbəb ola bilər ki, bu da qan təzyiqini (BP) aşağı salmağa və ya artırmağa kömək edir.

Masajın işi dərimizin hər hüceyrəsində yerləşən sinir uclarının təsirinə əsaslanır. Düzgün məruz qalma qan təzyiqini aşağı sala bilən refleks impulsları paylayır.

Artan təzyiqin səbəblərindən biri stress, həddindən artıq gərginlik və yorğunluqdur. Sakitləşdirici masaj yüksək qan təzyiqində mühüm rol oynayan sinir sisteminin həyəcanını azalda bilər.

Müxtəlif masaj üsulları, təsirin gücü və texnikaların müddəti bütün bədənin funksional vəziyyətinə fərqli təsir göstərir. Hipertansiyon üçün masaj aşağıdakı simptomları aradan qaldırır: başgicəllənmə, baş ağrısı, gözlər qarşısında ləkələr. Təklif olunan texnika profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər.

Hipertansiyon üçün masaj texnikası

Hipertoniya üçün əsas masaj sahəsi baş dərisi və yaxa nahiyəsidir. Prosedurdan əvvəl qan təzyiqinizi ölçməyinizə əmin olun. Bir az yüksəlmiş qan təzyiqi üçün seans 15 dəqiqədən çox olmamalıdır.

Baş dərisi masajı

Xəstə qarın üstə uzanmalı və başı qarşısında qatlanmış əlləri üzərində dayanmalıdır. Masaj terapevti aşağıdakı texnikaları yerinə yetirir:

1. Stroking - barmaqların uclarından istifadə edərək, tacdan oksipital nahiyəyə qədər vuruş hərəkəti edilir. Daha sonra tacdan məbədlərə və frontal sahəyə doğru hərəkətlər edilir.
2. Sürtünmə - barmaqların uclarından istifadə edərək hərəkət eyni traektoriya boyunca aparılır. Əvvəlcə ziqzaq sürtmə aparılır, sonra dairəvi sürtmə, dairəvi dimdik formalı sürtmə ilə bitər.

Sonra xəstədən başlanğıc mövqeyini dəyişməsi xahiş olunur: o, arxasına çevrilir, başının altında bir dayaq qoyulur. Bu mövqe başın ön hissəsinin masajını əhatə edir. Bu aşağıdakı kimi edilir:

1. Vurma - barmaqların ucları ilə düz sığallama alının mərkəzindən məbədlərə doğru aparılır.
2. Sürtünmə - ziqzaq sürtmə barmaqların ucları ilə verilmiş trayektoriya boyunca, sonra barmaqların ucları ilə dairəvi və yüngül təzyiqlə həyata keçirilir.
3. Saç xətti boyunca alnın mərkəzindən məbədlərə doğru barmaqlarınızın ucları ilə çimdikləyin.
4. Verilmiş trayektoriya boyunca barmaqların ucları ilə sığallamaq.

Baş dərisinin masajı temporal zonaların alternativ yumşaq masajı ilə tamamlanmalıdır. Masaj barmaq ucları ilə dairəvi hərəkətlə həyata keçirilir.

Boyun masajı

Xəstə oturma mövqeyini almalıdır. Bu bölgəni masaj edin, bədənin digər nahiyələrinə nisbətən 2-3 dəfə daha yumşaq və daha yumşaq olmalıdır. Usta texnikaları yalnız yuxarıdan aşağıya doğru yerinə yetirir.

1. Prosedura vuruş hərəkətləri ilə başlayır. İlk dəqiqələrdə vuruş səthi, sonra daha dərin olur. Stroking aşağıdakı traektoriya boyunca həyata keçirilir: qulaqlardan - boyun arxasından - çiyin bıçaqlarının ortasından - servikal limfa düyünlərinə qədər. Əllər bədəndən çıxarılmamalıdır.
2. Alternativ sürtünmə - sinənin bir yarısı çiyin qurşağından çiyin bıçaqlarının künclərinə qədər bir traektoriya boyunca növbə ilə sürtülür, sonra ikincisi.
3. Eyni trayektoriya boyunca dərin vuruşlar. Gələcəkdə hər növbəti dozadan sonra bunu etmək tövsiyə olunur.
4. Çiyin qurşağından çiyin bıçaqlarının künclərinə qədər spiral sürtünmə.
5. Kəsmənin qəbulu.
6. Yüngül sakitləşdirici vuruş.

Çiyin sahəsinin masajı

Xəstə oturma vəziyyətindədir. Texnikalar eyni anda hər iki əllə həyata keçirilir.

1. Masaj terapevti aşağıdakı traektoriya boyunca çiyin qurşaqları boyunca çiyin birləşmələrinin spiral sürtülməsi ilə başlayır: boyun arxası - aurikülə qədər - mastoid prosesinə qədər. Bundan sonra, bu nöqtədən çiyin qurşağı boyunca çiyin birləşmələrinin sahəsinə düz xətt sürtünmə aparılır.
2. Çiyin kəmərlərinin yüngül mişarına keçirik.
3. Çiyin qurşağının sancaq kimi hərəkətlə yoğrulması.

Ön boyun masajı

Xəstə oturma vəziyyətindədir, mütəxəssis arxasında dayanır.

1. Aşağıdakı traektoriya boyunca ovuclarınızla yumşaq bir şəkildə vuruşun: çənə - körpücükaltı və aksiller limfa düyünləri.
2. Barmaqlarınızı istifadə edərək, sternokleidomastoid əzələnin forseps kimi yoğurmasını həyata keçirirsiniz.
3. Sternokleidomastoid əzələdə yuxarı və aşağı davamlı vibrasiya.
4. Boyunu yüngülcə sığallayın (1-ci məşqə baxın).

Hipertoniya üçün sistematik masaj edən mütəxəssis xəstənin vəziyyətini izləməli, seansdan əvvəl və sonra onun rifahını öyrənməli, işini bu və ya digər dərəcədə tənzimləməlidir. Xəstəyə gəlincə, o, hər zaman ən kiçik problem və xəstəliklər barədə məlumat verməlidir.

Yüksək qan təzyiqi sağlamlıq üçün təhlükəli nəticələrə səbəb ola biləcəyi üçün masajın və qan təzyiqinin təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalar aparılmışdır. Tədqiqatlar zamanı bədənə heç bir mənfi təsir müəyyən edilməmişdir. Bununla belə, diqqətli olmalı və xəstənin vəziyyətini ciddi şəkildə izləməlisiniz. Həkim məsləhəti də lazım olacaq.