Masáž pro hypertenzi

Masáž na vysoký krevní tlak - co potřebujete vědět

Vysoký krevní tlak se vyskytuje u 1 ze 3 dospělých Rusů. Hypertenze je považována za jedno z nejčastějších a nejnebezpečnějších onemocnění kardiovaskulárního systému. Vysoký krevní tlak navíc vede k vážným následkům, jako je mrtvice, infarkt myokardu, chronické srdeční selhání atd.

Správně provedená masáž pro hypertenzi má působivý terapeutický účinek na tělo. V tomto případě by masáž měl provádět pouze odborník. Mistr přivede čísla vysokého krevního tlaku na normální úroveň. Před výkonem je nutná konzultace s lékařem.

Jak masáž pomáhá regulovat vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak mění přirozený tonus krevních cév. Ve většině případů jsou postiženy cévy mozku. Správně provedená masáž může způsobit zúžení nebo rozšíření cév, což přispívá ke snížení nebo zvýšení krevního tlaku (TK).

Práce masáže je založena na působení nervových zakončení umístěných v každé buňce naší pokožky. Správná expozice distribuuje reflexní impulsy, které mohou snížit krevní tlak.

Jedním z důvodů zvýšeného krevního tlaku je stres, přepětí a únava. Uklidňující masáž může snížit dráždivost nervové soustavy, která hraje důležitou roli při vysokém krevním tlaku.

Různé masážní techniky, síla dopadu a doba trvání technik mají různý vliv na funkční stav celého organismu. Masáž pro hypertenzi odstraňuje následující příznaky: závratě, bolesti hlavy, skvrny před očima. Navržená technika může být použita pro preventivní účely.

Masážní technika pro hypertenzi

Hlavní masážní oblastí pro hypertenzi je oblast pokožky hlavy a límce. Před provedením procedury si nezapomeňte změřit krevní tlak. U mírně zvýšeného krevního tlaku by sezení nemělo přesáhnout 15 minut.

Masáž pokožky hlavy

Pacient potřebuje ležet na břiše s hlavou položenou na rukou složených před sebou. Masážní terapeut provádí následující techniky:

1. Hlazení – pomocí konečků prstů se provádí hlazení od temene do týlní oblasti. Poté se provádějí pohyby od temene směrem ke spánkům a frontální oblasti.
2. Tření - pomocí konečků prstů se pohyb provádí po stejné trajektorii. Zpočátku se provádí klikaté tření, poté kruhové tření, zakončené kruhovým třením ve tvaru zobáku.

Poté je pacient požádán, aby změnil výchozí polohu: je otočen na záda s podhlavníkem pod hlavou. Tato pozice zahrnuje masáž přední části hlavy. To se provádí následovně:

1. Hlazení - konečky prstů se rovné hlazení provádí od středu čela směrem ke spánkům.
2. Tření - klikaté tření se provádí po dané trajektorii konečky prstů, poté kruhový a lehký tlak konečky prstů.
3. Svírání konečky prstů od středu čela podél linie vlasů směrem ke spánkům.
4. Hlazení konečky prstů po dané dráze.

Masáž pokožky hlavy by měla být dokončena střídavým jemným masírováním temporálních zón. Masáž se provádí konečky prstů krouživými pohyby.

Masáž krku

Pacient musí zaujmout polohu vsedě. Masáž této oblasti by měla být 2-3x měkčí a jemnější než ostatní oblasti těla. Mistr provádí techniky pouze shora dolů.

1. Postup začíná hladivými pohyby. V prvních minutách je hlazení povrchní, pak hlubší. Hlazení se provádí po následující trajektorii: od uší - zadní části krku - uprostřed lopatek - až po krční lymfatické uzliny. Ruce by se neměly sundávat z těla.
2. Střídavé tření - jedna polovina hrudníku se tře střídavě po trajektorii od ramenního pletence k rohům lopatek, poté druhá.
3. Hluboké hlazení po stejné trajektorii. V budoucnu se doporučuje provádět po každé následující dávce.
4. Spirálové tření od ramenního pletence k rohům lopatek.
5. Přijetí řezání.
6. Lehké uklidňující hlazení.

Masáž oblasti ramen

Pacient je v sedě. Techniky se provádějí oběma rukama současně.

1. Masážní terapeut začíná spirálovým třením ramenních kloubů podél ramenních pletenců po následující trajektorii: zadní část krku - až k boltci - dolů k mastoidnímu procesu. Dále se od tohoto bodu provádí přímé tření podél ramenního pletence do oblasti ramenních kloubů.
2. Přecházíme k lehkému pilování ramenních pletenců.
3. Hnětení ramenního pletence klešťovitým pohybem.

Přední masáž krku

Pacient je vsedě, odborník stojí vzadu.

1. Jemné hlazení dlaněmi po následující trajektorii: brada - podklíčkové a axilární lymfatické uzliny.
2. Pomocí prstů provádíte klešťové hnětení m. sternocleidomastoideus.
3. Kontinuální vibrace nahoru a dolů sternocleidomastoideus sval.
4. Lehce hlaďte krk (viz cvičení 1).

Specialista, který systematicky provádí masáž pro hypertenzi, musí sledovat stav pacienta, zjistit jeho pohodu před a po sezení a upravit svou práci do té či oné míry. Pokud jde o pacienta, ten by měl vždy hlásit sebemenší problémy a neduhy.

Protože vysoký krevní tlak může mít nebezpečné zdravotní následky, bylo provedeno velké množství studií o účincích masáže a krevního tlaku. Během studií nebyly zjištěny žádné nepříznivé účinky na tělo. Měli byste však být opatrní a přísně sledovat stav pacienta. Nezbytná bude také konzultace s lékařem.