Massage för högt blodtryck

Massage för högt blodtryck - vad du behöver veta

Högt blodtryck förekommer hos 1 av 3 vuxna ryssar. Hypertoni anses vara en av de vanligaste och farligaste sjukdomarna i det kardiovaskulära systemet. Dessutom leder högt blodtryck till allvarliga konsekvenser som stroke, hjärtinfarkt, kronisk hjärtsvikt m.m.

Korrekt utförd massage för högt blodtryck har en imponerande terapeutisk effekt på kroppen. I detta fall bör massage endast utföras av en professionell. Mästaren kommer att få höga blodtryckssiffror till normala nivåer. Innan du utför, är samråd med en läkare nödvändigt.

Hur massage hjälper till att reglera högt blodtryck

Högt blodtryck förändrar den naturliga tonen i blodkärlen. I de flesta fall påverkas hjärnans kärl. En korrekt utförd massage kan orsaka en förträngning eller vidgning av blodkärlen, vilket hjälper till att sänka eller öka blodtrycket (BP).

Arbetet med massage är baserat på påverkan av nervändar som finns i varje cell i vår hud. Korrekt exponering distribuerar refleximpulser som kan sänka blodtrycket.

En av anledningarna till ökat blodtryck är stress, överansträngning och trötthet. En lugnande massage kan minska nervsystemets excitabilitet, vilket spelar en viktig roll vid högt blodtryck.

Olika massagetekniker, styrkan av påverkan och varaktigheten av teknikerna har olika effekter på hela organismens funktionella tillstånd. Massage för högt blodtryck eliminerar följande symtom: yrsel, huvudvärk, fläckar framför ögonen. Den föreslagna tekniken kan användas i förebyggande syfte.

Massageteknik för högt blodtryck

Det huvudsakliga massageområdet för högt blodtryck är hårbotten och krage. Innan du utför proceduren, se till att mäta ditt blodtryck. För lätt förhöjt blodtryck bör passet inte överstiga 15 minuter.

Massage i hårbotten

Patienten måste ligga på mage med huvudet vilande på händerna vikta framför honom. Massageterapeuten utför följande tekniker:

1. Strykning - med hjälp av fingertopparna görs en strykrörelse från kronan till det occipitalområdet. Efteråt utförs rörelserna från kronan mot tinningarna och frontalområdet.
2. Gnidning - med fingertopparna utförs rörelsen längs samma bana. Inledningsvis utförs sicksackgnidning, sedan cirkulär gnidning, som slutar med cirkulär näbbformad gnidning.

Sedan uppmanas patienten att ändra utgångspositionen: han vänds på ryggen, med ett bolster under huvudet. Denna position innebär att man masserar den främre delen av huvudet. Detta görs på följande sätt:

1. Strykning - med fingertopparna stryks rakt från mitten av pannan mot tinningarna.
2. Gnidning - sicksackgnuggning utförs längs en given bana med fingertopparna, sedan cirkulärt och lätt tryck med fingertopparna.
3. Nyper med fingertopparna från mitten av pannan längs hårfästet mot tinningarna.
4. Strök med fingertopparna längs en given bana.

Massage av hårbotten ska avslutas med omväxlande mjuk massage av de temporala zonerna. Massage utförs med fingertopparna i en cirkulär rörelse.

Nackmassage

Patienten måste inta en sittande position. Massera detta område bör vara 2-3 gånger mjukare och mer skonsamt än andra delar av kroppen. Mästaren utför tekniker endast från topp till botten.

1. Proceduren börjar med strykrörelser. De första minuterna är strykningen ytlig, sedan djupare. Stroking utförs längs följande bana: från öronen - baksidan av nacken - mitten av skulderbladen - upp till de cervikala lymfkörtlarna. Händerna ska inte tas bort från kroppen.
2. Alternativ gnidning - ena halvan av bröstet gnuggas växelvis längs en bana från axelbandet till hörnen på skulderbladen, sedan den andra.
3. Djupt stryk längs samma bana. I framtiden rekommenderas det att utföra det efter varje efterföljande dos.
4. Spiral gnidning från skuldergördeln till hörnen på skulderbladen.
5. Godkännande av sågning.
6. Lätt lugnande strykning.

Axelområdesmassage

Patienten är i sittande ställning. Teknikerna utförs med båda händerna samtidigt.

1. Massageterapeuten börjar med spiralgnidning av axellederna längs axelgördlarna längs följande bana: baksidan av nacken - upp till öronen - ner till mastoidprocessen. Därefter, från denna punkt, utförs en rak linje gnidning längs axelbandet till området för axellederna.
2. Vi går vidare till lätt sågning av axelgördarna.
3. Knåda axelgördeln med en tångliknande rörelse.

Nackmassage framtill

Patienten är i sittande läge, specialisten står bakom.

1. Stryk försiktigt med handflatorna längs följande bana: haka - subclavia och axillära lymfkörtlar.
2. Med hjälp av fingrarna utför du en pincettliknande knådning av sternocleidomastoidmuskeln.
3. Kontinuerlig vibration upp och ner i sternocleidomastoidmuskeln.
4. Stryk lätt över nacken (se övning 1).

En specialist som systematiskt utför massage för högt blodtryck måste övervaka patientens tillstånd, ta reda på hans välbefinnande före och efter sessionen, anpassa sitt arbete i en eller annan grad. När det gäller patienten bör han alltid rapportera minsta problem och besvär.

Eftersom högt blodtryck kan få farliga hälsokonsekvenser har ett stort antal studier genomförts kring effekter av massage och blodtryck. Under studierna identifierades inga negativa effekter på kroppen. Du bör dock vara försiktig och noggrant övervaka patientens tillstånd. En läkares konsultation kommer också att vara nödvändig.