Hipertansiyon için masaj

Yüksek tansiyon için masaj - bilmeniz gerekenler

Yüksek tansiyon her 3 yetişkin Rustan 1'inde görülüyor. Hipertansiyon, kardiyovasküler sistemin en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından biri olarak kabul edilir. Ayrıca yüksek tansiyon felç, miyokard enfarktüsü, kronik kalp yetmezliği vb. gibi ciddi sonuçlara yol açar.

Hipertansiyon için uygun şekilde yapılan masajın vücut üzerinde etkileyici bir terapötik etkisi vardır. Bu durumda masajın yalnızca bir profesyonel tarafından yapılması gerekir. Usta yüksek tansiyon rakamlarını normal seviyelere getirecek. Uygulamadan önce bir doktora danışmak gereklidir.

Masaj yüksek tansiyonu düzenlemeye nasıl yardımcı olur?

Yüksek tansiyon kan damarlarının doğal tonunu değiştirir. Çoğu durumda beynin damarları etkilenir. Düzgün yapılan bir masaj kan damarlarının daralmasına veya genişlemesine neden olabilir, bu da kan basıncının (BP) düşürülmesine veya artmasına yardımcı olur.

Masajın çalışması cildimizin her hücresinde bulunan sinir uçlarının etkisine dayanmaktadır. Doğru maruz kalma, kan basıncını düşürebilecek refleks uyarılarını dağıtır.

Artan kan basıncının nedenlerinden biri stres, aşırı efor ve yorgunluktur. Rahatlatıcı bir masaj, yüksek tansiyonda önemli rol oynayan sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltabilir.

Farklı masaj teknikleri, darbenin şiddeti ve tekniklerin süresi tüm vücudun fonksiyonel durumu üzerinde farklı etkilere sahiptir. Hipertansiyon için masaj aşağıdaki semptomları ortadan kaldırır: baş dönmesi, baş ağrısı, göz önündeki lekeler. Önerilen teknik önleyici amaçlar için kullanılabilir.

Hipertansiyon için masaj tekniği

Hipertansiyon için ana masaj alanı saçlı deri ve yaka bölgesidir. İşlemi gerçekleştirmeden önce kan basıncınızı ölçtüğünüzden emin olun. Hafif yüksek tansiyon için seans 15 dakikayı geçmemelidir.

Saç derisi masajı

Hastanın, başı öne katlanmış ellerinin üzerine gelecek şekilde yüz üstü yatması gerekir. Masaj terapisti aşağıdaki teknikleri uygular:

1. Vuruş - parmak uçlarını kullanarak tepeden oksipital bölgeye doğru bir vuruş hareketi yapılır. Daha sonra tepeden şakaklara ve alın bölgesine doğru hareketler gerçekleştirilir.
2. Sürtünme - parmak uçları kullanılarak hareket aynı yörünge boyunca gerçekleştirilir. Başlangıçta zikzak sürtünme yapılır, daha sonra dairesel sürtünme yapılır ve dairesel gaga şeklindeki sürtünmeyle sonlanır.

Daha sonra hastadan başlangıç ​​pozisyonunu değiştirmesi istenir: Sırtüstü döndürülür ve başının altında bir destek bulunur. Bu pozisyon başın ön kısmına masaj yapmayı içerir. Bu şu şekilde yapılır:

1. Vuruş - parmak uçlarıyla alnın ortasından şakaklara doğru düz vuruş yapılır.
2. Sürtünme - zigzag sürtünme, parmak uçlarıyla belirli bir yörünge boyunca gerçekleştirilir, ardından parmak uçlarıyla dairesel ve hafif basınç uygulanır.
3. Parmak uçlarınızla alnın ortasından saç çizgisi boyunca şakaklara doğru sıkıştırın.
4. Belirli bir yörünge boyunca parmak uçlarıyla okşayarak.

Kafa derisinin masajı, şakak bölgelerine dönüşümlü olarak yumuşak masaj yapılarak tamamlanmalıdır. Masaj parmak uçlarıyla dairesel hareketlerle yapılır.

Boyun masajı

Hasta oturma pozisyonu almalıdır. Bu bölgeye yapılan masaj vücudun diğer bölgelerine göre 2-3 kat daha yumuşak ve nazik olmalıdır. Usta teknikleri yalnızca yukarıdan aşağıya doğru uygular.

1. Prosedür okşama hareketleriyle başlar. İlk dakikalarda okşama yüzeyseldir, sonra daha derindir. Vuruş şu yörünge boyunca gerçekleştirilir: kulaklardan - boynun arkasından - kürek kemiklerinin ortasından - servikal lenf düğümlerine kadar. Eller vücuttan çekilmemelidir.
2. Alternatif sürtünme - göğsün bir yarısı, omuz kuşağından kürek kemiklerinin köşelerine, ardından ikincisine kadar bir yörünge boyunca dönüşümlü olarak sürülür.
3. Aynı yörünge boyunca derin okşayarak. Gelecekte, sonraki her dozdan sonra yapılması tavsiye edilir.
4. Omuz kuşağından kürek kemiklerinin köşelerine kadar sarmal sürtünme.
5. Testere kabulü.
6. Hafif rahatlatıcı okşama.

Omuz bölgesinin masajı

Hasta oturma pozisyonundadır. Teknikler aynı anda iki elle gerçekleştirilir.

1. Masaj terapisti, omuz eklemlerinin omuz kuşakları boyunca aşağıdaki yörünge boyunca spiral olarak sürtünmesiyle başlar: boynun arkası - kulak kepçesine kadar - mastoid prosese kadar. Daha sonra bu noktadan itibaren omuz kemeri boyunca omuz eklemleri bölgesine doğru düz bir sürtünme gerçekleştirilir.
2. Omuz kuşaklarının hafif kesilmesine geçiyoruz.
3. Omuz kuşağını kıskaç benzeri bir hareketle yoğurmak.

Ön boyun masajı

Hasta oturur pozisyondadır, uzman geride durur.

1. Aşağıdaki yörünge boyunca avuç içi ile hafifçe okşayarak: çene - subklavyen ve koltuk altı lenf düğümleri.
2. Parmaklarınızı kullanarak sternokleidomastoid kası forseps benzeri bir şekilde yoğurursunuz.
3. Sternokleidomastoid kasın yukarı ve aşağı sürekli titreşimi.
4. Boynunuzu hafifçe okşayın (bkz. Alıştırma 1).

Hipertansiyon için sistematik olarak masaj yapan bir uzman, hastanın durumunu izlemeli, seanstan önce ve sonra sağlığını öğrenmeli, işini bir dereceye kadar ayarlamalıdır. Hasta ise en ufak sorun ve rahatsızlıklarını mutlaka bildirmelidir.

Yüksek tansiyonun sağlık açısından tehlikeli sonuçları olabileceğinden, masajın ve kan basıncının etkileri üzerine çok sayıda çalışma yapılmıştır. Çalışmalar sırasında vücut üzerinde herhangi bir olumsuz etki tespit edilmedi. Ancak dikkatli olmalı ve hastanın durumunu sıkı bir şekilde izlemelisiniz. Bir doktorun konsültasyonu da gerekli olacaktır.