Μασάζ για υπέρταση

Μασάζ για υψηλή αρτηριακή πίεση - τι πρέπει να γνωρίζετε

Υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σε 1 στους 3 ενήλικες Ρώσους. Η υπέρταση θεωρείται μια από τις πιο συχνές και επικίνδυνες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, η υψηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ.

Το σωστά εκτελούμενο μασάζ για την υπέρταση έχει εντυπωσιακή θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο από επαγγελματία. Ο πλοίαρχος θα φέρει τους αριθμούς της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα. Πριν από την εκτέλεση, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό.

Πώς το μασάζ βοηθά στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αλλάζει τον φυσικό τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, επηρεάζονται τα αγγεία του εγκεφάλου. Ένα σωστά εκτελούμενο μασάζ μπορεί να προκαλέσει στένωση ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βοηθά στη μείωση ή την αύξηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ).

Η εργασία του μασάζ βασίζεται στην επίδραση των νευρικών απολήξεων που βρίσκονται σε κάθε κύτταρο του δέρματός μας. Η σωστή έκθεση διανέμει αντανακλαστικά ερεθίσματα που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Ένας από τους λόγους για την αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι το άγχος, η υπερένταση και η κόπωση. Ένα καταπραϋντικό μασάζ μπορεί να μειώσει τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι διαφορετικές τεχνικές μασάζ, η δύναμη της πρόσκρουσης και η διάρκεια των τεχνικών έχουν διαφορετικές επιδράσεις στη λειτουργική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Το μασάζ για την υπέρταση εξαλείφει τα ακόλουθα συμπτώματα: ζάλη, πονοκέφαλο, κηλίδες μπροστά από τα μάτια. Η προτεινόμενη τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προληπτικούς σκοπούς.

Τεχνική μασάζ για υπέρταση

Η κύρια περιοχή μασάζ για την υπέρταση είναι η περιοχή του τριχωτού της κεφαλής και του γιακά. Πριν εκτελέσετε τη διαδικασία, φροντίστε να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση. Για ελαφρώς αυξημένη αρτηριακή πίεση, η συνεδρία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Ο ασθενής χρειάζεται να ξαπλώνει στο στομάχι του με το κεφάλι του να ακουμπάει στα χέρια του διπλωμένα μπροστά του. Ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί τις ακόλουθες τεχνικές:

1. Χαϊδεύοντας - χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων, γίνεται μια κίνηση χαϊδεύματος από το στέμμα προς την ινιακή περιοχή. Στη συνέχεια εκτελούνται οι κινήσεις από το στέμμα προς τους κροτάφους και την μετωπιαία περιοχή.
2. Τρίψιμο - χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων, η κίνηση εκτελείται κατά μήκος της ίδιας τροχιάς. Αρχικά γίνεται ζιγκ-ζαγκ τρίψιμο, μετά κυκλικό τρίψιμο που τελειώνει με κυκλικό τρίψιμο σε σχήμα ράμφους.

Στη συνέχεια, ο ασθενής καλείται να αλλάξει τη θέση εκκίνησης: είναι γυρισμένος στην πλάτη του, με ένα στήριγμα κάτω από το κεφάλι του. Αυτή η θέση περιλαμβάνει μασάζ στο μετωπιαίο μέρος του κεφαλιού. Αυτό γίνεται ως εξής:

1. Χαϊδεύοντας - με τις άκρες των δακτύλων, εκτελείται ίσιο χάιδεμα από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.
2. Τρίψιμο - Τρίψιμο ζιγκ-ζαγκ εκτελείται κατά μήκος μιας δεδομένης τροχιάς με τα άκρα των δακτύλων, στη συνέχεια κυκλική και ελαφριά πίεση με τα ακροδάχτυλα.
3. Τσιμπώντας με τα δάχτυλά σας από το κέντρο του μετώπου κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών προς τους κροτάφους.
4. Χαϊδεύοντας με τις άκρες των δακτύλων κατά μήκος μιας δεδομένης τροχιάς.

Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής πρέπει να ολοκληρώνεται με εναλλασσόμενο απαλό μασάζ των κροταφικών ζωνών. Το μασάζ γίνεται με τις άκρες των δακτύλων σε κυκλικές κινήσεις.

Μασάζ αυχένα

Ο ασθενής πρέπει να πάρει καθιστή θέση. Κάντε μασάζ σε αυτή την περιοχή πρέπει να είναι 2-3 φορές πιο απαλό και πιο απαλό από άλλες περιοχές του σώματος. Ο πλοίαρχος εκτελεί τεχνικές μόνο από πάνω προς τα κάτω.

1. Η διαδικασία ξεκινά με κινήσεις χαϊδεύματος. Στα πρώτα λεπτά το χάιδεμα είναι επιφανειακό, μετά πιο βαθύ. Το χάιδεμα πραγματοποιείται κατά μήκος της ακόλουθης τροχιάς: από τα αυτιά - το πίσω μέρος του λαιμού - τη μέση των ωμοπλάτων - μέχρι τους αυχενικούς λεμφαδένες. Τα χέρια δεν πρέπει να αφαιρούνται από το σώμα.
2. Εναλλακτικό τρίψιμο - το ένα μισό του στήθους τρίβεται εναλλάξ κατά μήκος μιας τροχιάς από την ωμική ζώνη έως τις γωνίες των ωμοπλάτων και μετά το δεύτερο.
3. Βαθιά χαϊδεύοντας στην ίδια τροχιά. Στο μέλλον, συνιστάται να γίνεται μετά από κάθε επόμενη δόση.
4. Σπειροειδής τριβή από την ωμική ζώνη έως τις γωνίες των ωμοπλάτων.
5. Αποδοχή πριονίσματος.
6. Ελαφρύ καταπραϋντικό χάιδεμα.

Μασάζ στην περιοχή των ώμων

Ο ασθενής είναι σε καθιστή θέση. Οι τεχνικές εκτελούνται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

1. Ο θεραπευτής μασάζ ξεκινά με σπειροειδές τρίψιμο των αρθρώσεων των ώμων κατά μήκος των ζωνών των ώμων κατά μήκος της ακόλουθης τροχιάς: το πίσω μέρος του λαιμού - μέχρι το αυτί - μέχρι τη μαστοειδή απόφυση. Στη συνέχεια, από αυτό το σημείο, πραγματοποιείται τρίψιμο σε ευθεία γραμμή κατά μήκος της ζώνης ώμου μέχρι την περιοχή των αρθρώσεων των ώμων.
2. Προχωράμε στο ελαφρύ πριόνισμα των ωμοζώνων.
3. Ζύμωμα της ωμικής ζώνης με μια κίνηση σαν τσιμπίδα.

Μασάζ μπροστινού λαιμού

Ο ασθενής είναι σε καθιστή θέση, ο ειδικός στέκεται πίσω.

1. Χαϊδεύοντας απαλά τις παλάμες κατά μήκος της ακόλουθης τροχιάς: πηγούνι - υποκλείδιοι και μασχαλιαίες λεμφαδένες.
2. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, εκτελείτε ένα ζύμωμα που μοιάζει με λαβίδα του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός.
3. Συνεχής δόνηση πάνω και κάτω στον στερνοκλειδομαστοειδή μυ.
4. Χαϊδεύοντας ελαφρά το λαιμό (βλ. άσκηση 1).

Ένας ειδικός, που εκτελεί συστηματικά μασάζ για την υπέρταση, πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση του ασθενούς, να μάθει για την ευημερία του πριν και μετά τη συνεδρία, προσαρμόζοντας την εργασία του σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Όσο για τον ασθενή, θα πρέπει πάντα να αναφέρει τα παραμικρά προβλήματα και παθήσεις.

Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία, έχει διεξαχθεί μεγάλος αριθμός μελετών σχετικά με τις επιπτώσεις του μασάζ και της αρτηριακής πίεσης. Κατά τη διάρκεια των μελετών, δεν εντοπίστηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να παρακολουθείτε αυστηρά την κατάσταση του ασθενούς. Θα είναι επίσης απαραίτητη η συμβουλή γιατρού.