Masaje de manos: técnica y métodos de influencia.

A lo largo de la jornada laboral, los músculos del brazo experimentan cargas bastante intensas. Como resultado, se acumula tensión, lo que afecta negativamente a nuestro rendimiento y a nuestra salud, provocando dolores en el cuello, hombros, etc. Un masaje de manos puede aliviar todas las molestias, dolores y tensiones.

El masaje de manos tiene un lugar especial. Porque es allí donde se encuentran una gran cantidad de puntos con células reflejas, que a su vez afectan determinadas partes de nuestro cuerpo y pueden mejorar el bienestar. En general, cualquier masaje es positivo: permite relajarse, aliviar tensiones, curar una enfermedad grave, eliminar imperfecciones cosméticas, etc.

Alivia perfectamente la tensión y el malestar.

Acción

Este procedimiento afecta a todos los músculos, articulaciones, capas de piel y vasos sanguíneos. Por otra parte, me gustaría llamar la atención sobre cómo el masaje afecta al sistema nervioso central, estabilizando su funcionalidad. Y sin duda, las sesiones tienen un efecto beneficioso sobre todo el cuerpo humano. Como ya se mencionó, hay una gran cantidad de puntos de acupuntura ubicados en las palmas. Al estimular estos puntos, influimos en determinados órganos, mejorando su funcionalidad.

Este procedimiento se recomienda después de una actividad física intensa para restaurar el rendimiento muscular, aliviar la tensión y fortalecer las articulaciones y los vasos sanguíneos. Además, bajo la influencia del masaje, puede deshacerse de consecuencias como hinchazón, fracturas óseas y daños a los tejidos blandos.

Es muy bueno utilizar el procedimiento con fines cosméticos. Con su ayuda, puede limpiar la capa superior de la piel de la epidermis queratinizada, las partículas de polvo y cualquier contaminante externo que obstruya los poros. Como resultado del frotamiento, se activa la salida de linfa, lo que ayuda a mejorar la nutrición de la piel a nivel micro. En definitiva, la piel se vuelve firme, elástica, aterciopelada, adquiriendo un color vibrante.

Con la ayuda de diversas cremas nutritivas, aceites de masaje y geles, el masaje aumenta su eficacia.

Métodos de influencia

Las técnicas y métodos de influencia incluyen ejercicios como acariciar, frotar, amasar, dar palmaditas, torcer, pellizcar, etc. El conjunto de todas estas técnicas se llama masaje de manos. Es importante saber que todas las técnicas se realizan en estricta secuencia.

Me gustaría destacar el automasaje en este procedimiento. El automasaje es el método de influencia más común, ya que frotar aceite en la piel, frotar y acariciar es un masaje. Al realizar el automasaje, se recomienda sustituir los movimientos de caricias a un ritmo lento por frotamientos a un ritmo más rápido. Todos los movimientos se realizan en la dirección desde las yemas de los dedos hasta los codos.

Si el procedimiento lo realiza un masajista, además de las técnicas básicas, utiliza otras ligeramente diferentes, como amasado, acupresión china, tailandesa, etc. Me gustaría prestar especial atención al masaje con agua. La esencia de su efecto es verter un chorro de agua sobre la mano desde la mano hasta el antebrazo y la espalda. El vertido se realiza desde el interior y el exterior. Este método es muy eficaz para enfermedades del sistema cardiovascular. Además, da una sensación muy agradable.

Un determinado punto afecta a un determinado órgano interno.

Técnica

La técnica incluye masaje de dedos, masaje de manos, articulaciones de muñecas, antebrazos, articulaciones de codo, hombros, articulaciones de hombros.

Masaje de dedos

Durante este procedimiento, el paciente puede sentarse o acostarse. La mano se coloca sobre un rodillo de masaje, que se encuentra sobre la camilla de masaje. Las técnicas se realizan con una o dos manos. Si un especialista realiza el procedimiento con una mano, con la otra fija la mano del paciente. Todo comienza con una caricia plana, en la que el pulgar y el índice actúan simultánea y sincrónicamente sobre la palma y el dorso del dedo masajeado. Debes comenzar desde la punta del dedo, avanzando gradualmente hacia la base. Cada dedo se trabaja de esta forma.

Lo que sigue es una técnica similar, pero en forma de sombreado. Debe hacerse en dirección transversal y longitudinal. Luego el masajista comienza a amasar. Para ello, agarra el tejido blando de los dedos del paciente con el pulgar y el índice y realiza movimientos circulares. Puede haber alguna retracción. También se desplaza desde la punta del dedo hasta la base. Posteriormente se vuelve a frotar y acariciar.

Al final del procedimiento, se le pide al paciente que mueva activamente la articulación de cada dedo.

Masaje de manos

Durante este procedimiento, la posición de la mano debe ser la misma que cuando se masajean los dedos. El primer paso es acariciar el dorso de la mano, comenzando desde las yemas de los dedos y terminando en la base de la palma. Después de terminar de acariciar la parte posterior, el masajista comienza a acariciar profundamente y frotar cada tendón como si fuera un golpe.

A continuación, se masajea el músculo interóseo utilizando la misma técnica. Para hacer esto, el paciente debe separar los dedos y luego el masajista acariciará alternativamente los espacios interóseos.

Si se detecta alguna violación de la elasticidad de los músculos interóseos de las manos, en este caso el masajista realiza técnicas agarrando dos huesos metacarpianos a su vez y moviéndolos en la dirección opuesta.

Se trabaja a través de la superficie palmar de la mano, se acaricia y luego se frota. Se realizan alternativamente caricias, frotamientos y amasados ​​transversales, durante los cuales el masajista separa los tejidos blandos de los huesos.

Masaje de antebrazo

El procedimiento comienza con un masaje introductorio. Para hacer esto, el masajista fija la mano del paciente con una mano y con la otra realiza una caricia plana en el dorso de la mano. Luego, gradualmente el masaje desemboca en la realización de agarres, caricias continuas del dorso del antebrazo y el tercio inferior del hombro. Esto completa esta técnica.

Luego, el masajista acaricia la superficie palmar de la mano y los dedos, moviéndose gradualmente hacia el antebrazo. En esta zona, el masajista realiza caricias de agarre continuas. Basta con realizar 4-5 golpes. Luego, el especialista le da la mano, si no hay contraindicaciones para ello, y procede a masajear por separado los músculos extensores y flexores.

Al masajear este grupo de músculos, es necesario lograr la máxima relajación muscular. Para hacer esto, el paciente debe doblar el antebrazo en un ángulo de 110 grados y colocar la mano sobre el rodillo de masaje. El masajista ayuda al paciente a colocar su mano correctamente. Al masajear los músculos extensores del antebrazo con una mano, el especialista fija la mano, con la otra realiza movimientos de agarre y continuos a lo largo del interior del cúbito, moviéndose hacia el tercio inferior del hombro.

Masaje de hombros y antebrazos.

Este procedimiento comienza tratando la capa de músculos superficiales del antebrazo, que están formados por los músculos pectorales. También se masajea la capa superficial de músculos formada por los músculos deltoides y trapecio. El masaje del músculo deltoides comienza con un agarre y una caricia continua de todo el músculo. A continuación, se realizan acariciamientos separados, similares a fórceps, de los haces de músculos anterior y posterior.

A esto le sigue frotando la cintura escapular en forma de aserrado, con elementos de vibración intermitente.

Una vez completado el tratamiento de la cintura escapular, el masajista procede directamente a amasar el hombro. Para hacer esto, se realizan caricias continuas de todos los músculos del hombro. Luego, el especialista realiza un frotamiento semicircular con elementos de caricia.

Como en el procedimiento anterior, al proceso preparatorio le sigue un masaje por separado de los músculos flexores y extensores. El masajista agarra los músculos flexores del brazo y realiza caricias continuas, moviéndose gradualmente a lo largo del surco interno del músculo bíceps. Al masajear los músculos extensores, se masajea el músculo tríceps.

Masaje de las articulaciones de los hombros de los brazos.

Este procedimiento comienza frotando los músculos de la cintura escapular. Se realiza un frotamiento semicircular, alternándolo con acariciar la parte anterior de la articulación del hombro. Una vez completado el procedimiento con la parte frontal, el masajista pasa a la superficie posterior. Allí se realizan movimientos circulares a lo largo de la superficie de la articulación del hombro.

Todo el procedimiento de masaje de manos debe completarse con un masaje suave y ligero, desde la muñeca hasta el hombro. Finalmente, las articulaciones se relajan inclinándolas suavemente hacia arriba y hacia abajo de 7 a 10 veces.