손 마사지 : 기술 및 영향 방법

근무일 내내 팔 근육은 상당히 무거운 부하를 경험합니다. 결과적으로 긴장이 쌓이고 이는 우리의 수행 능력과 건강에 부정적인 영향을 미치고 목, 어깨 등에 통증을 유발하게 됩니다. 손 마사지는 모든 불편함, 통증 및 긴장을 완화할 수 있습니다.

손 마사지에는 특별한 장소가 있습니다. 반사 세포가 있는 수많은 지점이 있기 때문에 우리 몸의 특정 부분에 영향을 미치고 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 일반적으로 모든 마사지는 긍정적입니다. 긴장을 풀고, 긴장을 완화하고, 심각한 질병을 치료하고, 미용상의 결함을 제거하는 등의 작업을 할 수 있습니다.

긴장과 불편함을 완벽하게 해소해 드립니다.

행동

이 절차는 모든 근육, 관절, 피부층 및 혈관에 영향을 미칩니다. 이와 별도로 마사지가 중추신경계에 어떤 영향을 미쳐 기능을 안정화하는지에 주목하고 싶습니다. 그리고 의심할 여지 없이 세션은 인체 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 이미 언급했듯이 손바닥에는 많은 경혈점이 있습니다. 이러한 지점을 자극함으로써 우리는 특정 기관에 영향을 주어 기능을 향상시킵니다.

이 절차는 근육 성능을 회복하고 긴장을 완화하며 관절과 혈관을 강화하기 위해 격렬한 신체 활동 후에 권장됩니다. 또한 마사지의 영향으로 부기, 뼈 골절, 연조직 손상 등의 결과를 없앨 수 있습니다.

미용 목적으로 사용하는 것이 매우 좋습니다. 도움을 받으면 각질화 된 표피, 먼지 입자, 모공을 막는 외부 오염 물질로부터 피부의 최상층을 청소할 수 있습니다. 문지르면 림프의 유출이 활성화되어 미시적 수준의 피부 영양 개선에 도움이 됩니다. 결과적으로 피부는 탄탄하고 탄력 있고 벨벳처럼 부드러워지며 생기 넘치는 색상을 얻게 됩니다.

다양한 영양 크림, 마사지 오일, 젤, 마사지를 사용하면 효과가 향상됩니다.

영향력의 방법

영향을 미치는 기술과 방법에는 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 가볍게 두드리기, 비틀기, 꼬집기 등과 같은 운동이 포함됩니다. 이러한 모든 기술의 복합체를 손 마사지라고 합니다. 모든 기술은 엄격한 순서로 수행된다는 것을 아는 것이 중요합니다.

이 과정에서 셀프 마사지를 강조하고 싶습니다. 셀프 마사지는 오일을 피부에 문지르고, 문지르고, 쓰다듬는 동작이 마사지이기 때문에 가장 일반적인 영향 방법입니다. 셀프 마사지를 할 때는 느린 속도로 쓰다듬는 동작을 더 빠른 속도로 문지르는 동작으로 바꾸는 것이 좋습니다. 모든 움직임은 손가락 끝에서 팔꿈치 방향으로 수행됩니다.

마사지사가 시술하는 경우 기본 테크닉 외에 주무름, 중국지압, 태국식 등 조금씩 다른 테크닉을 사용합니다. 워터 마사지에 특히 주목하고 싶습니다. 그 효과의 본질은 손에서 팔뚝, 뒤로 손에 물줄기를 붓는 것입니다. 붓는 것은 내부와 외부에서 수행됩니다. 이 방법은 심혈 관계 질환에 매우 효과적입니다. 게다가 매우 기분 좋은 느낌을 줍니다.

특정 지점이 특정 내부 장기에 영향을 미칩니다.

기술

이 기술에는 손가락 마사지, 손 마사지, 손목 관절, 팔뚝, 팔꿈치 관절, 어깨, 어깨 관절 마사지가 포함됩니다.

손가락 마사지

이 과정에서 환자는 앉거나 누울 수 있습니다. 마사지 테이블 위에 있는 마사지 롤러 위에 손을 올려 놓습니다. 기술은 한 손이나 두 손으로 수행됩니다. 전문가가 한 손으로 시술을 수행하는 경우 다른 손으로 환자의 손을 고정합니다. 이 모든 것은 엄지손가락과 집게손가락이 동시에 동시에 동기적으로 마사지되는 손가락의 손바닥과 배면에 작용하는 평면 스트로크로 시작됩니다. 손가락 끝에서 시작하여 점차적으로 베이스로 이동해야 합니다. 각 손가락은 이런 방식으로 작동됩니다.

다음은 유사한 기술이지만 음영 처리 형태입니다. 가로 방향과 세로 방향으로 이루어져야합니다. 그런 다음 마사지 치료사가 반죽을 시작합니다. 이를 위해 그는 엄지와 집게 손가락으로 환자 손가락의 연조직을 잡고 원을 그리며 움직입니다. 약간의 철회가 있을 수 있습니다. 또한 손가락 끝에서 베이스까지 이동합니다. 그 후 다시 문지르고 쓰다듬는다.

시술이 끝나면 환자는 각 손가락의 관절을 적극적으로 움직여야 합니다.

손 마사지

이 과정에서 손의 위치는 손가락을 마사지할 때와 동일해야 합니다. 첫 번째 단계는 손가락 끝에서 시작하여 손바닥 바닥까지 손등을 쓰다듬는 것입니다. 등 쪽을 쓰다듬은 후 마사지 치료사는 쓰다듬듯이 각 힘줄을 깊게 쓰다듬고 문지르기 시작합니다.

다음으로, 동일한 기술을 사용하여 골간근을 마사지합니다. 이를 위해 환자는 손가락을 펴야하며 마사지 치료사는 골간 공간을 번갈아 가며 쓰다듬을 것입니다.

손의 뼈간 근육의 탄력성에 대한 위반이 감지되면 마사지 치료사는 두 개의 중수골 뼈를 차례로 잡고 반대 방향으로 움직이는 기술을 수행합니다.

손의 손바닥 표면을 통해 쓰다듬고 문지르는 작업이 수행됩니다. 쓰다듬기, 문지르기, 가로로 반죽하기를 번갈아 수행하며, 그 동안 마사지 치료사는 연조직을 뼈에서 떼어냅니다.

팔뚝 마사지

절차는 소개 마사지로 시작됩니다. 이를 위해 마사지 치료사는 한 손으로 환자의 손을 고정하고 다른 손으로 손 뒷면을 평면적으로 쓰다듬습니다. 그런 다음 마사지는 점차적으로 팔뚝 뒤쪽과 어깨 아래쪽 1/3을 쥐고 지속적으로 쓰다듬는 동작으로 흘러갑니다. 이로써 이 기술이 완성되었습니다.

그런 다음 마사지 치료사는 손과 손가락의 손바닥 표면을 쓰다듬고 점차 팔뚝으로 이동합니다. 이 부분에서는 마사지사가 지속적으로 쥐고 쓰다듬는 동작을 수행합니다. 4-5 스트로크를 수행하면 충분합니다. 그런 다음 전문가는 금기 사항이 없으면 악수하고 신근과 굴근 근육의 마사지를 별도로 진행합니다.

이 근육 그룹을 마사지할 때 근육 이완을 최대화하는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 환자는 팔뚝을 110도 각도로 구부리고 마사지 롤러에 손을 올려야합니다. 마사지 치료사는 환자가 손의 위치를 ​​올바르게 잡을 수 있도록 도와줍니다. 한 손으로 팔뚝 신근 근육을 마사지할 때 전문가는 손을 고정하고 다른 손으로 척골 내부를 따라 어깨의 아래쪽 1/3을 향해 이동하면서 잡고 연속 스트로크를 합니다.

어깨와 팔뚝 마사지

이 절차는 가슴 근육에 의해 형성되는 팔뚝의 표면 근육층을 치료하는 것으로 시작됩니다. 삼각근과 승모근에 의해 형성된 표면 근육층도 마사지됩니다. 삼각근 마사지는 전체 근육을 잡고 지속적으로 쓰다듬는 것으로 시작됩니다. 다음으로, 전방 및 후방 근육 다발을 별도의 겸자 모양으로 쓰다듬는 작업이 수행됩니다.

그런 다음 간헐적인 진동 요소를 사용하여 톱질 형태로 어깨 거들을 문지릅니다.

어깨 거들 치료가 완료되면 마사지 치료사가 직접 어깨 주무르기를 진행합니다. 이를 위해 어깨 전체 근육을 지속적으로 쥐고 쓰다듬는 동작이 수행됩니다. 그런 다음 전문가는 쓰다듬는 요소로 반원형 문지름을 수행합니다.

이전 절차와 마찬가지로 준비 과정에는 굴근과 신근 근육의 별도 마사지가 이어집니다. 마사지사는 팔의 굴근을 잡고 팔뚝 근육의 내부 고랑을 따라 점차적으로 움직이면서 지속적인 쓰다듬기를 수행합니다. 신근 근육을 마사지할 때 삼두근도 마사지됩니다.

팔의 어깨 관절 마사지

이 절차는 어깨 거들 근육을 문지르는 것으로 시작됩니다. 반원형 마찰이 수행되며, 어깨 관절 앞쪽을 쓰다듬어 번갈아 가며 수행됩니다. 앞부분 시술을 마친 후 마사지사는 뒷부분으로 진행합니다. 거기에서 어깨 관절 표면을 따라 원형 운동이 이루어집니다.

전체 손 마사지 과정은 손목에서 어깨까지 부드럽고 가벼운 마사지로 마무리되어야 합니다. 마지막으로 위아래로 7~10회 정도 가볍게 기울여 관절을 풀어줍니다.