手部按摩：影响的技术和方法

在整个工作日中，手臂肌肉承受相当重的负荷。结果，紧张感累积，对我们的表现和健康产生负面影响，导致颈部、肩膀等疼痛。手部按摩可以缓解所有不适、疼痛和紧张。

手部按摩有一个特殊的地方。因为那里有大量的反射细胞点，这些点反过来对我们身体的某些部位产生影响，可以改善健康。一般来说，任何按摩都是积极的：它可以让您放松、缓解紧张、治愈严重疾病、消除美容缺陷等。

完美缓解紧张和不适

行动

该手术影响所有肌肉、关节、皮肤层和血管。另外，我想提请注意按摩如何影响中枢神经系统，稳定其功能。毫无疑问，这些课程对整个人体都有有益的影响。正如已经提到的，手掌上有大量的穴位。通过刺激这些穴位，我们可以影响某些器官，改善它们的功能。

建议在剧烈体力活动后进行此手术，以恢复肌肉性能、缓解紧张并增强关节和血管。另外，在按摩的作用下，还可以消除肿胀、骨折、软组织损伤等后果。

使用该程序进行美容是非常好的。在它的帮助下，您可以清洁皮肤表层的角质化表皮、灰尘颗粒以及任何堵塞毛孔的外部污染物。摩擦的结果是激活淋巴液的流出，有助于从微观层面改善皮肤营养。最终，肌肤变得紧致、有弹性、柔软，呈现出充满活力的色彩。

在各种滋养霜、按摩油、凝胶的帮助下，按摩可提高其功效。

影响方法

影响的技巧和方法包括抚、摩、捏、拍、扭、捏等练习。所有这些技术的综合体称为手部按摩。重要的是要知道所有技术都是按严格的顺序执行的。

我想在此过程中强调自我按摩。自我按摩是最常见的影响方法，因为将油擦入皮肤、揉搓、抚摸动作都是按摩。自我按摩时，建议以较快的揉搓代替较慢的抚摸动作。所有的动作都是从指尖到肘部的方向进行的。

如果由按摩治疗师进行，除了基本手法外，他还会使用稍有不同的手法，如揉捏、中式指压、泰式等。我想特别注意水按摩。其效果的本质是将一股水流从手到前臂再到背部倒在手上。浇注是从内部和外部进行的。此方法对于心血管系统疾病非常有效。此外，它还给人一种非常愉快的感觉。

某个点影响某个内脏器官

技术

手法包括手指按摩、手部按摩、腕关节、前臂、肘关节、肩部、肩关节等。

手指按摩

在此过程中，患者可以坐着或躺着。手放在按摩床上的按摩滚轮上。这些技术是用一只手或两只手执行的。如果专家用一只手执行手术，他会用另一只手固定患者的手。这一切都从平面抚摸开始，拇指和食指同时同步作用于被按摩手指的手掌和指背。你应该从指尖开始，逐渐移动到根部。每个手指都是这样工作的。

接下来是类似的技术，但采用阴影的形式。应在横向和纵向上进行。然后按摩师开始揉捏。为此，他用拇指和食指抓住患者手指的软组织并进行圆周运动。可能会有一些回缩。它还从指尖移动到根部。然后再次进行摩擦和抚摸。

手术结束时，要求患者主动活动每个手指的关节。

手部按摩

在此过程中，手的位置应与按摩手指时的位置相同。第一步是抚摸手背，从指尖开始，到手掌根部结束。抚摸完背部后，按摩治疗师开始以类似抚摸的方式深度抚摸和摩擦每根肌腱。

接下来，使用相同的技术按摩骨间肌。为此，患者需要张开手指，然后按摩治疗师将交替抚摸骨间空间。

如果检测到手部骨间肌的弹性受到任何侵犯，在这种情况下，按摩治疗师会通过依次抓住两块掌骨并将其向相反方向移动来执行技术。

通过手的手掌表面进行抚摸，然后摩擦。交替进行抚摸、揉捏和横揉，按摩师将软组织拉离骨头。

前臂按摩

该程序从介绍性按摩开始。为此，按摩治疗师用一只手固定患者的手，并用另一只手对手的背面进行平面抚摸。然后，按摩逐渐进入抓握、持续抚摸前臂背部和肩部下三分之一的表现。这样就完成了这项技术。

然后按摩师抚摸手和手指的掌面，逐渐移至前臂。按摩师在该区域进行持续的抓握抚摸。进行4-5次划动就足够了。然后，如果没有禁忌症，专家会与您握手，然后分别按摩伸肌和屈肌。

按摩该肌群时，需要达到最大程度的肌肉放松。为此，患者需要将前臂弯曲 110 度，并将手放在按摩滚轮上。按摩治疗师帮助患者正确放置手部位置。当用一只手按摩前臂伸肌时，专家固定手，用另一只手沿着尺骨内侧进行抓握、连续按摩，向肩部下三分之一移动。

肩部和前臂按摩

该手术首先治疗由胸肌形成的前臂浅层肌肉。由三角肌和斜方肌形成的肌肉浅层也得到按摩。三角肌的按摩从抓握、持续抚摸整块肌肉开始。接下来，对前肌束和后肌束进行单独的镊子式抚摸。

然后以锯切的形式摩擦肩带，并伴有间歇性振动。

完成肩带的治疗后，按摩师直接进行肩部的揉捏。为此，需要连续抓握抚摸所有肩部肌肉。然后，专家会进行半圆形摩擦并进行抚摸。

与之前的程序一样，准备过程之后是屈肌和伸肌的单独按摩。按摩师抓住手臂的屈肌，进行连续的抚摸，沿着肱二头肌的内部凹槽逐渐移动。按摩伸肌时，同时按摩了三头肌。

手臂肩关节的按摩

此过程从摩擦肩带的肌肉开始。进行半圆形摩擦，交替抚摸肩关节的前部。完成前部的程序后，按摩治疗师继续进行后部表面。在那里，沿着肩关节的表面进行圆周运动。

整个手部按摩过程应通过从手腕到肩部的平滑、轻柔的按摩来完成。最后轻轻上下倾斜7-10次，使关节放松。