Metodología del Automasaje Cosmético

A pesar de que el automasaje se diferencia del masaje realizado en condiciones especiales, es un buen medio para el cuidado cosmético de la piel del rostro y el cuello. El automasaje es una forma eficaz de prevenir la aparición de arrugas.

La conveniencia del automasaje radica en que se puede realizar a diario y de forma independiente, sin la ayuda de nadie. Se tarda poco en completarlo, pero el método es sencillo y accesible para cualquiera. El automasaje más eficaz se realiza alternando con ejercicios faciales, así como con mascarillas y cremas nutritivas.

El contrapeso a todas las ventajas de este tipo de masaje es que durante su implementación es imposible aplicar todas las habilidades y destrezas. Esto se debe al hecho de que no todas las técnicas de masaje pueden utilizarse para el automasaje. Otra desventaja es que con el automasaje es imposible lograr una relajación completa de todos los músculos, y este es uno de los principales requisitos, que es la clave para el mayor efecto.

Las principales contraindicaciones para realizar el automasaje son las mismas que cuando se realiza en el rostro: crecimiento excesivo de vello en la superficie de la piel del rostro, vasos sanguíneos dilatados, capa de grasa subcutánea insuficientemente definida.

El automasaje se puede realizar diariamente o cada 2 días, dedicándole de 5 a 15 minutos. La eficiencia no depende del tiempo del procedimiento. No se recomienda masajear inmediatamente antes de acostarse para evitar interrupciones. Al realizar el automasaje, antes de salir, conviene limpiarse la cara con una servilleta, luego aplicar crema y polvos.

Una posición tranquila y cómoda frente al espejo es el principal requisito para el automasaje. Al realizar movimientos, es necesario mantener las manos limpias, secas y calientes. La preparación preliminar de la piel para el automasaje no es diferente de su preparación para realizar el mismo procedimiento en un salón de belleza.

El masaje debe realizarse en la dirección de las líneas de la piel.

La combinación de técnicas a la hora de realizar el automasaje puede ser variada. La forma más sencilla de realizar un masaje es aplicar crema sobre la piel, acompañado de suaves movimientos a lo largo de las líneas de la piel.

Hay dos formas de aplicar la crema sobre la piel. Una de ellas es que la crema se aplica con un bastoncillo de algodón humedecido en agua hervida, que luego se distribuye con ligeros golpecitos. Según otro método, la crema se aplica primero en las palmas y luego se distribuye sobre la piel con la parte interna y las yemas de los dedos. Al lubricar la piel del rostro en el área de los ojos, se debe tener cuidado, solo se permiten movimientos suaves y presión en la dirección de las líneas de la piel.

Al realizar el automasaje, puede utilizar una técnica como el effleurage. Los movimientos deben realizarse con las yemas de los dedos y ser suaves y enérgicos.

Para lograr el mayor efecto, los golpecitos se realizan con las yemas de cuatro dedos, apretados entre sí, con ambas manos. En la zona de la piel del contorno de ojos, solo se pueden realizar golpecitos suaves con las yemas de todos los dedos, a excepción de los pulgares. El método de automasaje más sencillo y práctico son los ligeros golpecitos.

Junto con otras técnicas, las caricias se utilizan al realizar el automasaje. Debe realizarse a un ritmo lento, con movimientos ligeros y suaves. Las caricias excesivamente rítmicas reducen la eficacia. Para el insomnio y los dolores de cabeza se recomiendan caricias suaves. Deben realizarse con las yemas de los dedos o con la parte interna de las palmas. Los movimientos en el lado derecho de la cara deben realizarse con la mano derecha, en el lado izquierdo, con la izquierda.

Técnicas como dar palmaditas, frotar y presionar se utilizan ampliamente para el automasaje. Para evitar que la piel pierda elasticidad, los movimientos deben realizarse con suavidad.

Para suavizar las arrugas en la frente y ralentizar el proceso de su formación, se debe realizar un automasaje utilizando el método que se describe a continuación.

Primero necesitas limpiar la piel.