Kozmetik Kendi Kendine Masaj Metodolojisi

Kendi kendine masaj, özel koşullarda yapılan masajdan farklı olmasına rağmen yüz ve boyun derisinin kozmetik bakımı için iyi bir araçtır. Kendi kendine masaj, kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemenin etkili bir yoludur.

Kendi kendine masajın rahatlığı, kimsenin yardımı olmadan günlük ve bağımsız olarak yapılabilmesinde yatmaktadır. Tamamlanması çok az zaman alır, ancak yöntem basit ve herkes tarafından erişilebilir. En etkili kendi kendine masaj, yüz jimnastiğinin yanı sıra besleyici maskeler ve kremlerle dönüşümlü olarak gerçekleştirilir.

Bu tür masajın tüm avantajlarının karşılığı, uygulanması sırasında tüm beceri ve yeteneklerin uygulanmasının imkansız olmasıdır. Bunun nedeni, her masaj tekniğinin kendi kendine masaj için kullanılamamasıdır. Diğer bir dezavantaj, kendi kendine masajla tüm kasların tamamen gevşemesinin imkansız olmasıdır ve bu, en büyük etkinin anahtarı olan ana gereksinimlerden biridir.

Kendi kendine masaj yapmanın ana kontrendikasyonları, yüze uygulandığında olduğu gibi aynıdır: yüz derisinin yüzeyinde aşırı kıllanma, genişlemiş kan damarları, yetersiz tanımlanmış bir deri altı yağ tabakası.

Kendi kendine masaj günlük olarak veya 2 günde bir, 5 ila 15 dakika harcanarak yapılabilir. Verimlilik işlemin zamanına bağlı değildir. Rahatsızlığı önlemek için yatmadan hemen önce masaj yapılması önerilmez. Kendi kendine masaj yaparken dışarı çıkmadan önce yüzünüzü peçeteyle silmeli, ardından krem ​​ve pudra sürmelisiniz.

Aynanın önünde sakin ve rahat bir pozisyon, kendi kendine masaj yapmanın temel şartıdır. Hareketleri yaparken ellerinizi temiz, kuru ve sıcak tutmak gerekir. Cildin kendi kendine masaj için ön hazırlığı, aynı işlemin bir güzellik salonunda yapılması için hazırlanmasından farklı değildir.

Masaj cilt çizgileri yönünde yapılmalıdır.

Kendi kendine masaj yaparken tekniklerin kombinasyonu değişebilir. Masaj yapmanın en basit yolu, kremi cilt çizgileri boyunca hafif hareketler eşliğinde cilde uygulamaktır.

Kremi cilde uygulamanın iki yolu vardır. Bunlardan biri, kremin kaynamış su ile nemlendirilmiş pamuklu çubuk kullanılarak sürülmesi ve ardından hafif vuruş hareketleriyle dağıtılmasıdır. Diğer bir yönteme göre ise krem ​​önce avuç içlerine sürülür, daha sonra iç kısımları ve parmak uçları ile cilde dağıtılır. Göz bölgesindeki yüz derisini yağlarken dikkatli olunmalıdır, sadece cilt çizgileri yönünde yumuşak hareketlere ve baskıya izin verilir.

Kendi kendine masaj yaparken, efloraj gibi bir teknik kullanabilirsiniz. Hareketler parmak içleri ile yapılmalı, yumuşak ve enerjik olmalıdır.

En büyük etkiyi elde etmek için, dört parmağın pedleri iki elle birbirine sıkıca bastırılarak hafifçe vurulur. Göz çevresindeki cilt bölgesine, başparmaklar hariç tüm parmakların pedleriyle yalnızca hafifçe vurabilirsiniz. Kendi kendine masajın en basit ve en pratik yöntemi hafifçe vurmaktır.

Kendi kendine masaj yaparken diğer tekniklerle birlikte vuruş kullanılır. Hafif, yumuşak hareketlerle, yavaş tempoda yapılmalıdır. Aşırı ritmik okşama etkinliği azaltır. Uykusuzluk ve baş ağrıları için hafif okşama önerilir. Parmak içleri veya avuç içi iç kısımları ile yapılmalıdır. Yüzün sağ tarafındaki hareketler sağ elle, sol - sol elle yapılmalıdır.

Kendi kendine masaj için okşama, sürtünme ve presleme gibi teknikler yaygın olarak kullanılmaktadır. Cildin elastikiyetini kaybetmemesi için hareketlerin düzgün bir şekilde yapılması gerekir.

Alındaki kırışıklıkları düzeltmek ve daha fazla oluşma sürecini yavaşlatmak için aşağıda açıklanan yöntem kullanılarak kendi kendine masaj yapılmalıdır.

Öncelikle cildinizi temizlemeniz gerekiyor