Kosmetik Öz-özünə Masaj Metodologiyası

Öz-özünə masajın xüsusi şəraitdə edilən masajdan fərqli olmasına baxmayaraq, üz və boyun dərisinə kosmetik qulluq üçün yaxşı vasitədir. Öz-özünə masaj qırışların görünməsinin qarşısını almaq üçün təsirli bir üsuldur.

Öz-özünə masajın rahatlığı, heç kimin köməyi olmadan gündəlik və müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilməsindədir. Tamamlamaq üçün az vaxt lazımdır, lakin üsul sadədir və hər kəs üçün əlçatandır. Ən təsirli özünü masaj üz gimnastikası, həmçinin qidalandırıcı maskalar və kremlər ilə növbə ilə həyata keçirilir.

Bu masaj növünün bütün üstünlüklərinə qarşı tarazlıq ondan ibarətdir ki, onun həyata keçirilməsi zamanı bütün bacarıq və bacarıqları tətbiq etmək mümkün deyil. Bu, hər masaj texnikasının özünü masaj etmək üçün istifadə edilə bilməməsi ilə bağlıdır. Başqa bir dezavantaj odur ki, özünü masaj etməklə bütün əzələlərin tam rahatlamasına nail olmaq mümkün deyil və bu, ən böyük effektin açarı olan əsas tələblərdən biridir.

Öz-özünə masaj etmək üçün əsas əks göstərişlər onu üzdə yerinə yetirərkən olduğu kimidir: üz dərisinin səthində həddindən artıq saç böyüməsi, genişlənmiş qan damarları, subkutan yağın kifayət qədər müəyyən edilməmiş təbəqəsi.

Öz-özünə masaj gündəlik və ya hər 2 gündə edilə bilər, buna 5 ilə 15 dəqiqə sərf olunur. Effektivlik prosedurun vaxtından asılı deyil. Masajın pozulmaması üçün yatmazdan əvvəl dərhal masaj etmək tövsiyə edilmir. Öz-özünə masaj edərkən çölə çıxmazdan əvvəl üzünüzü salfetlə silməli, sonra krem ​​və pudra sürməlisiniz.

Güzgü qarşısında sakit və rahat mövqe özünü masaj etmək üçün əsas tələbdir. Hərəkətləri yerinə yetirərkən əlləri təmiz, quru və isti saxlamaq lazımdır. Dərinin özünü masaj üçün ilkin hazırlanması onun gözəllik salonunda eyni proseduru yerinə yetirmək üçün hazırlanmasından heç bir fərqi yoxdur.

Masaj dəri xəttləri istiqamətində aparılmalıdır.

Öz-özünə masaj edərkən texnikaların birləşməsi müxtəlif ola bilər. Masajı yerinə yetirməyin ən sadə yolu dəri xətləri boyunca yumşaq hərəkətlərlə müşayiət olunan dəriyə krem ​​çəkməkdir.

Kremi dəriyə sürməyin iki yolu var. Onlardan biri, kremin qaynadılmış su ilə nəmləndirilmiş pambıq çubuqdan istifadə edərək tətbiq edilməsidir, daha sonra yüngül tıqqıltı hərəkətləri ilə paylanır. Başqa bir üsula görə, krem ​​əvvəlcə ovuclara çəkilir, sonra isə onların daxili hissələri və barmaq ucları ilə dəri üzərinə yayılır. Göz bölgəsində üzün dərisini yağlayarkən diqqətli olmaq lazımdır, yalnız dəri xətləri istiqamətində hamar hərəkətlər və təzyiqlərə icazə verilir.

Öz-özünə masaj edərkən, effleurage kimi bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Hərəkətlər barmaqların yastıqları ilə aparılmalı və yumşaq və enerjili olmalıdır.

Ən böyük effektə nail olmaq üçün tıqqıltı hər iki əllə bir-birinə möhkəm basılmış dörd barmağın yastıqları ilə həyata keçirilir. Göz ətrafındakı dərinin bölgəsində baş barmaqlar istisna olmaqla, yalnız bütün barmaqların yastıqları ilə yumşaq bir şəkildə vura bilərsiniz. Öz-özünə masajın ən sadə və praktik üsulu yüngül tıqqıltıdır.

Digər üsullarla yanaşı, özünü masaj edərkən vuruş istifadə olunur. Yavaş tempdə, yüngül, hamar hərəkətlərlə aparılmalıdır. Həddindən artıq ritmik vuruş effektivliyi azaldır. Yuxusuzluq və baş ağrıları üçün incə vuruşlar tövsiyə olunur. Onlar barmaqların yastıqları və ya ovucların daxili hissələri ilə aparılmalıdır. Üzün sağ tərəfindəki hərəkətlər sağ əllə, solda - solla aparılmalıdır.

Özünü masaj etmək üçün yamaq, sürtmək və basmaq kimi üsullardan geniş istifadə olunur. Dərinin elastikliyini itirməsinin qarşısını almaq üçün hərəkətlər hamar bir şəkildə aparılmalıdır.

Alındakı qırışları hamarlaşdırmaq və onların sonrakı formalaşması prosesini yavaşlatmaq üçün aşağıda təsvir olunan üsulla özünü masaj etmək lazımdır.

Əvvəlcə dərini təmizləmək lazımdır