Metodologia per l'automassaggio cosmetico

Nonostante il fatto che l'automassaggio differisca dal massaggio eseguito in condizioni speciali, è un buon mezzo per la cura cosmetica della pelle del viso e del collo. L'automassaggio è un modo efficace per prevenire la comparsa delle rughe.

La comodità dell’automassaggio sta nel fatto che può essere eseguito quotidianamente e in autonomia, senza l’aiuto di nessuno. Ci vuole poco tempo per completarlo, ma il metodo è semplice e accessibile a chiunque. L'automassaggio più efficace viene eseguito in alternanza con la ginnastica facciale, oltre a maschere e creme nutrienti.

Il contrappeso a tutti i vantaggi di questo tipo di massaggio è che durante la sua attuazione è impossibile applicare tutte le abilità e abilità. Ciò è dovuto al fatto che non tutte le tecniche di massaggio possono essere utilizzate per l'automassaggio. Un altro svantaggio è che con l'automassaggio è impossibile ottenere il completo rilassamento di tutti i muscoli, e questo è uno dei requisiti principali, che è la chiave per ottenere il massimo effetto.

Le principali controindicazioni per l'automassaggio sono le stesse di quando lo si esegue sul viso: crescita eccessiva di peli sulla superficie della pelle del viso, vasi sanguigni dilatati, strato di grasso sottocutaneo insufficientemente definito.

L'automassaggio può essere eseguito quotidianamente o ogni 2 giorni, dedicandovi dai 5 ai 15 minuti. L’efficienza non dipende dal tempo della procedura. Non è consigliabile massaggiare immediatamente prima di coricarsi per evitare disagi. Quando si esegue l'automassaggio, prima di uscire, è necessario asciugarsi il viso con un tovagliolo, quindi applicare crema e polvere.

Una posizione calma e confortevole davanti allo specchio è il requisito principale per l'automassaggio. Quando si eseguono i movimenti, è necessario mantenere le mani pulite, asciutte e calde. La preparazione preliminare della pelle per l'automassaggio non è diversa dalla preparazione per eseguire la stessa procedura in un salone di bellezza.

Il massaggio deve essere effettuato nella direzione delle linee della pelle.

La combinazione di tecniche durante l'automassaggio può essere variata. Il modo più semplice per eseguire un massaggio è applicare la crema sulla pelle, accompagnata da movimenti delicati lungo le linee cutanee.

Esistono due modi per applicare la crema sulla pelle. Uno di questi è che la crema viene applicata utilizzando un batuffolo di cotone inumidito con acqua bollita, che viene poi distribuito con leggeri colpi. Secondo un altro metodo, la crema viene prima applicata sui palmi delle mani, quindi distribuita sulla pelle con l'aiuto delle parti interne e della punta delle dita. Quando si lubrifica la pelle del viso nella zona degli occhi, è necessario prestare attenzione; sono ammessi solo movimenti fluidi e pressioni nella direzione delle linee della pelle.

Quando esegui l'automassaggio, puoi utilizzare una tecnica come l'effleurage. I movimenti dovrebbero essere eseguiti con i polpastrelli delle dita ed essere morbidi ed energici.

Per ottenere il massimo effetto, il tocco viene eseguito con i polpastrelli di quattro dita, premuti strettamente l'uno contro l'altro, con entrambe le mani. Sulla zona della pelle intorno agli occhi, puoi solo picchiettare delicatamente con i polpastrelli di tutte le dita, ad eccezione dei pollici. Il metodo di automassaggio più semplice e pratico è il leggero tocco.

Insieme ad altre tecniche, l'accarezzamento viene utilizzato quando si esegue l'automassaggio. Dovrebbe essere eseguito a un ritmo lento, con movimenti leggeri e fluidi. Una carezza eccessivamente ritmica riduce l'efficacia. Per l'insonnia e il mal di testa si consiglia una carezza delicata. Dovrebbero essere eseguiti con i polpastrelli delle dita o con la parte interna dei palmi. I movimenti sul lato destro del viso dovrebbero essere eseguiti con la mano destra, a sinistra con la sinistra.

Tecniche come picchiettamenti, sfregamenti e pressioni sono ampiamente utilizzate per l'automassaggio. Per evitare che la pelle perda elasticità, i movimenti devono essere eseguiti in modo fluido.

Per appianare le rughe sulla fronte e rallentare il processo della loro ulteriore formazione, è necessario eseguire l'automassaggio utilizzando il metodo descritto di seguito.

Per prima cosa devi pulire la pelle