Metodologi Pijat Mandiri Kosmetik

Terlepas dari kenyataan bahwa pijatan sendiri berbeda dengan pijatan yang dilakukan dalam kondisi khusus, ini adalah cara yang baik untuk perawatan kosmetik pada kulit wajah dan leher. Pijat sendiri merupakan cara efektif untuk mencegah munculnya kerutan.

Kenyamanan pijat diri terletak pada kenyataan bahwa hal itu dapat dilakukan setiap hari dan mandiri, tanpa bantuan siapa pun. Dibutuhkan sedikit waktu untuk menyelesaikannya, namun metodenya sederhana dan dapat diakses oleh siapa saja. Pijat sendiri yang paling efektif dilakukan bergantian dengan senam wajah, serta masker dan krim bergizi.

Pengimbang dari semua kelebihan pijat jenis ini adalah dalam pelaksanaannya tidak mungkin menerapkan semua keterampilan dan kemampuan. Hal ini disebabkan tidak semua teknik pemijatan dapat digunakan untuk pemijatan sendiri. Kerugian lainnya adalah dengan pijatan sendiri tidak mungkin mencapai relaksasi total pada semua otot, dan ini adalah salah satu persyaratan utama, yang merupakan kunci untuk efek terbesar.

Kontraindikasi utama untuk melakukan pijatan sendiri sama dengan saat melakukannya di wajah: pertumbuhan rambut berlebihan di permukaan kulit wajah, pembuluh darah melebar, lapisan lemak subkutan tidak mencukupi.

Pijat sendiri dapat dilakukan setiap hari atau setiap 2 hari, dengan waktu 5 hingga 15 menit. Efisiensi tidak bergantung pada waktu prosedur. Tidak disarankan untuk langsung melakukan pemijatan sebelum tidur untuk menghindari gangguan. Saat melakukan pijatan sendiri, sebelum keluar, sebaiknya bersihkan wajah dengan serbet, lalu oleskan krim dan bedak.

Posisi tenang dan nyaman di depan cermin menjadi syarat utama melakukan pijat diri. Saat melakukan gerakan, tangan harus tetap bersih, kering dan hangat. Persiapan awal kulit untuk pijat sendiri tidak berbeda dengan persiapan untuk melakukan prosedur yang sama di salon kecantikan.

Pijat sebaiknya dilakukan searah dengan garis kulit.

Kombinasi teknik saat melakukan self-massage bisa bermacam-macam. Cara paling sederhana untuk melakukan pemijatan adalah dengan mengoleskan krim pada kulit, disertai dengan gerakan lembut di sepanjang garis kulit.

Ada dua cara mengaplikasikan krim pada kulit. Salah satunya adalah krim dioleskan menggunakan kapas yang dibasahi air matang, kemudian disebarkan dengan gerakan mengetuk-ngetuk ringan. Menurut metode lain, krim dioleskan terlebih dahulu ke telapak tangan, lalu disebarkan ke kulit dengan bagian dalam dan ujung jari. Saat melumasi kulit wajah di area mata, harus hati-hati, hanya gerakan halus dan tekanan searah garis kulit yang diperbolehkan.

Saat melakukan self-massage, Anda bisa menggunakan teknik seperti effleurage. Gerakan harus dilakukan dengan ujung jari dan lembut serta energik.

Untuk mencapai efek terbesar, penyadapan dilakukan dengan bantalan empat jari, ditekan erat satu sama lain, dengan kedua tangan. Pada area kulit sekitar mata, Anda hanya bisa melakukan ketukan lembut dengan bantalan seluruh jari, kecuali ibu jari. Metode pijat diri yang paling sederhana dan praktis adalah ketukan ringan.

Seiring dengan teknik lainnya, membelai digunakan saat melakukan pijatan sendiri. Ini harus dilakukan dengan kecepatan lambat, dengan gerakan ringan dan halus. Gerakan yang terlalu berirama mengurangi efektivitas. Untuk insomnia dan sakit kepala, dianjurkan membelai dengan lembut. Mereka harus dilakukan dengan ujung jari atau bagian dalam telapak tangan. Gerakan di sisi kanan wajah harus dilakukan dengan tangan kanan, di kiri - dengan kiri.

Teknik seperti menepuk, menggosok, dan menekan banyak digunakan untuk pijat diri. Untuk mencegah kulit kehilangan elastisitasnya, gerakan harus dilakukan dengan lancar.

Untuk menghaluskan kerutan di dahi dan memperlambat proses pembentukannya selanjutnya, pijatan sendiri sebaiknya dilakukan dengan menggunakan metode yang dijelaskan di bawah ini.

Pertama, Anda perlu membersihkan kulit