¿Por qué hay tantas arrugas en la cara?

Lo primero que asociamos con el envejecimiento son las arrugas.

Asociamos directamente su apariencia con la edad.

Ya sean nasolabiales, en las cejas o las llamadas patas de gallo alrededor de los ojos, atribuimos todas estas arrugas a cambios relacionados con la edad.

De hecho, a medida que nuestra piel envejece, pierde elasticidad y firmeza, lo que provoca la aparición de las odiadas arrugas.

Causas de las arrugas

Pero también hay signos físicos de envejecimiento que no tienen nada que ver con la edad.

Otros factores ambientales y de estilo de vida también pueden afectar negativamente su apariencia. Estos incluyen mala alimentación, dieta, falta de sueño y estrés crónico.

Desafortunadamente, los factores negativos en realidad contribuyen a la aparición de arrugas tempranas. Las arrugas que ves en el espejo pueden tener más que ver con tus hábitos diarios de lo que crees.

Para retroceder en el tiempo y frenar la aparición de nuevas arrugas, asegúrate de tener en cuenta los principales motivos de su aparición:

De todos es sabido que el principal enemigo de una piel sana es el sol. Los rayos ultravioleta, que penetran en las capas más profundas de la piel, no solo provocan quemaduras solares, sino que también provocan envejecimiento prematuro, flacidez y arrugas.

Al evitar el sol, te proteges del cáncer y además prolongas la juventud y belleza de tu piel.

Según el dermatólogo Jerome Polozkin, la causa más común de las arrugas es el sol. Al dañar nuestra piel provoca la aparición de arrugas.

El caso es que la exposición al sol en nuestra piel provoca la pérdida de colágeno y elastina, lo que, a su vez, contribuye a las arrugas de la piel.

Para proteger su piel y prolongar su juventud, asegúrese de usar protector solar (al menos SPF 30).

Cuando salga al sol, especialmente si planea nadar en el agua, asegúrese de volver a aplicar protector solar de alta protección. Protegerá la piel de las quemaduras solares y también evitará la aparición de arrugas prematuras.

Quizás no hayas pensado demasiado en los beneficios o daños del entorno en el que vives. Sin embargo, se ha demostrado que puede tener un impacto significativo en la aparición de arrugas finas y profundas.

La contaminación es otro factor que contribuye al daño de los radicales libres, explica Maral K. Skelsey, MD, dermatólogo certificado y director del Centro de Cirugía Dermatológica en Washington.

Un estudio de 2010 publicado en una revista científica encontró que las mujeres que vivían en áreas urbanas tenían más arrugas y manchas de la edad que las mujeres que vivían en áreas rurales durante 24 años o más.

Si vives en una ciudad densamente poblada (gran área metropolitana) y cuidas bien tu piel, asegúrate de lavarte la cara por la noche antes de acostarte para eliminar los contaminantes.

Daño a la piel del rostro.

El sueño juega un papel muy importante en nuestro buen aspecto.

Probablemente hayas escuchado que dormir lo suficiente y de forma saludable es esencial para sentirte mejor e incluso puede ayudarte a perder peso.

¿Pero sabías que dormir bien también ayuda a que tu piel se mantenga suave y hermosa por más tiempo? "La falta de sueño provoca el desarrollo de arrugas porque el pH de la piel cambia y pierde humedad", explica Skelly.

"Además, es durante el sueño cuando las toxinas dañinas se eliminan del cuerpo".

Asegúrese de intentar dormir lo suficiente. El sueño adecuado debe ser de al menos 6 a 8 horas al día. Dormir lo suficiente aporta los máximos beneficios a su salud; Recuerde: dormir no solo es buena salud, sino también belleza fresca.

Una agenda de trabajo ocupada o un drama personal no solo afectan su bienestar mental y emocional; también pueden afectarte físicamente, haciéndote lucir peor.

"El estrés aumenta los niveles de cortisol, lo que reduce la capacidad de la piel para retener la humedad", dice Skelly. “Además, los niveles elevados de azúcar en sangre dañan las fibras de colágeno y elastina de la piel.

Estos dos materiales de construcción principales brindan soporte a las células de la piel y previenen la flacidez y el desarrollo de arrugas en la piel".

Intenta reducir el nivel de estrés presente en tu vida. Un paseo normal después de cenar y una simple comunicación con amigos ayudan a combatir el estrés.

Todo el mundo sabe que el azúcar provoca aumento de peso, especialmente en la zona abdominal. Al dejar el azúcar, empezarás a notar mejoras en tu figura.

Pero hay otra razón para dejar los dulces: el azúcar hace que la piel envejezca.

"El consumo excesivo de azúcar sin duda conducirá al envejecimiento prematuro. Una vez que el azúcar ingresa al cuerpo, sufre un proceso llamado glicación, que afecta la calidad de nuestra piel", explica Christina Goldenberg, MD, dermatóloga de uno de los centros científicos de dermatología. .

“Desafortunadamente, el azúcar, al igual que los alimentos que contienen azúcar, destruye el colágeno y la elastina, acabando con la belleza de nuestra piel.

Cuando el azúcar se une a estos componentes básicos de la piel (colágeno y elastano), los debilita y provoca la aparición de líneas finas y arrugas. Cuando se produce la glicación, el cuerpo también produce productos tóxicos que provocan el envejecimiento prematuro".

Para obtener los máximos beneficios de salud y belleza, intente eliminar el azúcar durante al menos 2 a 4 semanas y verá resultados muy pronto.

Tendrás más energía, perderás peso y empezarás a notar cómo tus arrugas se vuelven menos pronunciadas.

Si ha estado usando el mismo par de anteojos durante años y está desesperado por una nueva graduación, no solo está dañando sus ojos, sino que también está empeorando la condición de su piel.

"Entrecerrar los ojos y otras expresiones faciales activas son el resultado de la contracción muscular. Cuanto más usamos nuestros músculos, más fuertes y desarrollados se vuelven", explica Goldenberg.

"Estos movimientos musculares hacen que las células de la piel se encojan, lo que produce arrugas. Por lo tanto, entrecerrar los ojos excesivamente provocará arrugas más profundas y pérdida de elasticidad de la piel".

Así que deja de entrecerrar los ojos, siéntete libre de usar anteojos y asegúrate de visitar a tu oftalmólogo para obtener la receta correcta lo antes posible. Y un consejo más: no descuides las gafas de sol, asegúrate de usarlas cuando estés expuesto al sol.

7. Beber con pajita

A algunas personas les gusta mucho beber líquidos con una pajita.

Por supuesto, usar una pajita al beber bebidas como té o Coca Cola puede proteger tus dientes de las manchas, pero hay otro lado negativo de usar una pajita.

Puede provocar las llamadas arrugas nasolabiales alrededor de la boca.

Así como entrecerrar los ojos provoca arrugas alrededor de los ojos, beber con pajita crea líneas finas y arrugas en la piel alrededor de la boca.

Esto se debe a la contracción de los músculos alrededor del área de los labios. Si bebes con pajita con frecuencia, tus músculos se fortalecerán y tus arrugas se volverán más profundas, más pronunciadas y más obvias, explica Goldenberg.

La piel seca no es sólo una molestia; puede añadir varios años a tu vida a la vez.

"Desafortunadamente, la piel crónicamente seca es más susceptible a las arrugas", explica Skelly. "Un ambiente seco puede provocar una pérdida del tono de la piel, así como algunos cambios en la piel, incluida la aparición de arrugas".

Asegúrate de mantener tu piel bien hidratada tanto de día como de noche, prestando especial atención a la piel de tu rostro.

Comprar una crema nutritiva para los ojos también es una buena idea; la piel debajo de los ojos es más fina, más sensible y más susceptible a los factores negativos, por lo que necesita un cuidado cuidadoso.

La nicotina de los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos de la piel se contraigan, haciéndola más propensa a las arrugas porque los nutrientes vitales no pueden llegar a la epidermis”, explica Skelly.

Además, fumar se asocia con cáncer de pulmón y enfermedades cardiovasculares. Pero probablemente hayas escuchado esto antes. Por lo tanto, le recomendamos que deje definitivamente de fumar lo antes posible.

La aparición de arrugas siempre molesta a todas las mujeres. Los primeros pequeños pliegues aparecen en los lugares donde la piel es más fina. Muchos representantes del buen sexo quieren deshacerse del problema lo antes posible. Puedes combatir los signos del envejecimiento tanto en casa como con tratamientos de salón.

Causas de las arrugas en la cara.

La aparición de arrugas en la cara está asociada con cambios en el cuerpo relacionados con la edad. Al mismo tiempo, disminuye la turgencia de la piel. La epidermis se vuelve menos elástica y pierde elasticidad. Las primeras arrugas aparecen a los 26 años. Son sutiles y se caracterizan por ligeros surcos en las comisuras de los ojos. A los 30 años aparecen arrugas en la frente, pero se notan sólo al mover las cejas y con expresiones faciales activas. A los 40 años, el problema se vuelve más pronunciado.

La principal causa de la formación de arrugas es la disminución del ácido hialurónico contenido en las células de la piel. Además, se reduce la producción de elastina y colágeno, que hacen que la epidermis sea elástica. Los factores que provocan la aparición temprana de arrugas son:

1. de fumar;
2. nutrición pobre;
3. desequilibrio hormonal;
4. presencia de enfermedades crónicas;
5. predisposición genética;
6. piel seca.

Una causa adicional de arrugas es la exposición prolongada al sol, así como una gran cantidad de cosméticos decorativos que se utilizan en el maquillaje diario.

Tipos de arrugas en la cara

Las arrugas se clasifican según su ubicación. Pueden aparecer en las siguientes áreas:

1. en la frente;
2. alrededor de los labios;
3. en el puente de la nariz;
4. en los párpados;
5. en las esquinas de los ojos;
6. en la barbilla.

Las arrugas también se dividen según la causa. Ellos son:

1. estática: ocurre debido a la piel seca debido a una hidratación insuficiente;
2. expresiones faciales: aparecen con movimientos activos de los músculos faciales durante una conversación, risa, ira, etc.;
3. relacionado con la edad: ocurre debido a una deficiencia hormonal después de la menopausia.

Las primeras arrugas pueden aparecer a los 20 años. Esto se debe al trabajo activo de los músculos faciales. Las personas emocionales desarrollan pequeños surcos antes que los demás.

Por qué aparecen las arrugas - vídeo

Cómo deshacerse de las arrugas en tu cara

Hoy en día existen suficientes formas de deshacerse de las arrugas. Cuál será más efectivo depende de la edad y la profundidad de los surcos. Métodos populares utilizados actualmente:

1. Métodos caseros para deshacerse de las arrugas. Este enfoque es utilizado por casi todas las mujeres porque es uno de los más accesibles. En casa se pueden utilizar mascarillas, peelings, cremas nutritivas, así como métodos tradicionales.
2. Intervención quirúrgica. Utilizado para arrugas profundas. En este caso, el método más utilizado es tensar la epidermis mediante una pequeña incisión. El efecto dura muchos años, la apariencia literalmente se transforma. La mujer parece entre 7 y 10 años más joven. Sin embargo, la operación es muy difícil y traumática. Es posible que queden cicatrices menores en el lugar de la sutura.
3. Servicios de salón. Actualmente, la forma más eficaz de rejuvenecimiento es el uso de láser, peelings e inyecciones. Las inyecciones de ácido hialurónico y Botox se consideran más efectivas en presencia de arrugas de profundidad media. El efecto dura hasta 6 meses.
4. Masajes y ejercicios especiales. La gimnasia facial se utiliza con bastante frecuencia y se puede utilizar tanto en casa como en clases grupales. El masaje, a su vez, mejora el flujo sanguíneo en la zona afectada, previniendo el envejecimiento de la piel.

El ácido hialurónico tiene una composición similar al líquido que se encuentra en las células del cuerpo. La inyección de esta sustancia ralentiza el proceso de envejecimiento y mejora el aspecto de la piel.

La mejor forma de eliminar las arrugas profundas en el puente de la nariz, cerca de las orejas y en la zona del cuello es un lifting facial circular con hilos de oro, que ayudan a estirar los surcos. Esta técnica es segura, pero el efecto no dura mucho, ya que la piel está sujeta a cambios repetidos debido al proceso de envejecimiento.

Cómo hacer que tu piel luzca más joven - vídeo

Características de la lucha contra las arrugas a diferentes edades - tabla

Maneras de deshacerse de las arrugas finas

Deshacerse de las arrugas tempranas es mucho más fácil que deshacerse de las arrugas de la edad. Por lo tanto, en este caso, puedes arreglártelas con métodos caseros.. Al mismo tiempo, una combinación de mascarillas exfoliantes y nutritivas da un buen resultado. Las recetas más efectivas:

1. Peeling exfoliante. Necesitarás el jugo de medio limón. Exprímalo en un recipiente de vidrio y agregue 1 cucharada. l. aceite de oliva. La composición resultante debe aplicarse sobre la piel del rostro limpia con movimientos de palmaditas. Después de 5 a 10 minutos puedes lavarlo. Durante el procedimiento, se puede sentir un hormigueo y un ligero ardor. Ésta es la norma. Así es como el ácido de la fruta afecta la piel. El pelado debe realizarse una vez cada 2 semanas.
2. Mascarilla nutritiva. Necesitarás 1 cucharada. l. crema espesa. Además, debes agregar 2 gotas de aceite de ylang-ylang y 1 cucharadita. germen de trigo. Todos los ingredientes se deben mezclar y aplicar en el rostro, dejando actuar 15 minutos. Luego enjuague con agua tibia. El procedimiento debe repetirse 1-2 veces por semana.
3. Mascarilla hidratante y rejuvenecedora. Necesitarás 1 cucharada. l. arcilla cosmética, que debe diluirse con agua tibia hasta obtener la consistencia de una crema agria. Luego agregue 1 gota de cada uno de los aceites esenciales de limón y naranja. Mezclar todo bien y aplicar sobre el rostro. Dejar actuar 15 minutos y enjuagar con agua. Repetir una vez por semana.

El cacao tiene un buen efecto rejuvenecedor. Puedes verterlo con agua caliente hasta obtener la consistencia de crema agria y, después de esperar a que la masa se hinche, aplicarlo en tu rostro. Después de 20 minutos, enjuague con agua.

Ingredientes de productos que ayudan a eliminar las arrugas finas - galería

Métodos para eliminar arrugas medias y profundas.

Las arrugas medias y profundas deben eliminarse mediante procedimientos más radicales. La biorevitalización produce un buen efecto. En este caso, junto con el ácido hialurónico, se inyecta debajo de la piel un complejo de vitaminas. Las inyecciones se realizan con una aguja pequeña. Las manipulaciones son realizadas por un especialista con formación médica. Inmediatamente después del procedimiento, la cara se trata con una composición antiséptica.

El efecto de la biorevitalización es detener el envejecimiento de las células de la piel, gracias a su rejuvenecimiento intensivo con la ayuda del ácido hialurónico.

Los peelings con láser, ácidos y químicos también dan buenos resultados. El primero de ellos es el más eficaz. En este caso, el médico puede utilizar anestesia tópica para reducir las molestias del procedimiento. Durante la exposición al láser, la piel se calienta. La capa superior se evapora. Al mismo tiempo, se renueva la epidermis. Sin embargo, este procedimiento requiere rehabilitación. La piel se recupera en 1 a 2 semanas.

Los tipos de peeling químicos y ácidos dan resultados solo en presencia de arrugas de profundidad media. La epidermis está expuesta a ácidos y compuestos químicos especiales, que provocan quemaduras en la capa superior. Como resultado, se desprende y se forma nueva piel en su lugar.

Deshacerse de las arrugas de la edad

Si este tipo de arruga está presente, será necesario tomar medidas para tensar la epidermis que ha perdido su elasticidad. Actualmente, es muy popular un método de rejuvenecimiento no quirúrgico llamado Elos. En este caso, con la ayuda de un equipo especial, dos tipos de flujo penetran en las capas profundas de la piel: ligero y eléctrico. Se produce estimulación celular. Comienzan a producirse fibras de elastina y colágeno. El efecto del procedimiento es gradual. El resultado se notará en un mes.

Si hablamos de arrugas propias de la edad, la mejor forma es un lifting facial. Al mismo tiempo, puede deshacerse eficazmente de la piel flácida y flácida y transformarse literalmente con un solo enfoque. La operación requiere preparación. Se realiza bajo anestesia general. El exceso de epidermis se retira de diferentes zonas (frente, orejas y mentón) y se corta. Luego se colocan puntos en lugares invisibles a la vista. Lamentablemente, este tipo de cirugías también tienen efectos secundarios. Si el cirujano no tiene experiencia, puede mover la piel en la dirección incorrecta, provocando constricción y distorsión de los rasgos faciales.

Un estiramiento facial quirúrgico le permite deshacerse de las arrugas de la edad en el menor tiempo posible.

Eliminar las arrugas en casa.

También puede deshacerse de los cambios en la piel relacionados con la edad con la ayuda de ejercicios faciales especiales, que se han vuelto muy populares hoy en día. Consta de los siguientes ejercicios:

1. Coloque sus dedos índices encima de sus cejas. En este caso, es necesario moverlos ligeramente hacia abajo. Luego levanta las cejas venciendo la resistencia de tus dedos. Haz esto 50 veces.
2. Coloque su dedo índice en una esquina de su ojo y su dedo medio en la otra. Fuerza los párpados, tratando de entrecerrar los ojos. Haga esto a un ritmo rápido 30 veces.
3. Saca tus labios con un tubo. Intenta tensarlos y relajarlos en esta posición. 30 repeticiones en total.

La gimnasia facial fue inventada por Carol Maggio. Ella demostró el efecto de los ejercicios en sí misma y publicó varios materiales didácticos.

El masaje tiene un efecto excelente sobre las imperfecciones de la piel. Se puede realizar utilizando aceites cosméticos especiales (hueso de albaricoque, germen de trigo, melocotón). El masaje no tiene por qué ser intenso. Todos los movimientos deben realizarse siguiendo las líneas de masaje, acariciando y dando ligeras palmaditas.

Ejercicios para las arrugas de Carol Maggio - vídeo

Nutrición adecuada para deshacerse de las arrugas.

Para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel, es importante controlar la dieta. Es necesario excluir todo lo que afecte negativamente el estado del cuerpo y obstruya los intestinos. Estos alimentos y bebidas incluyen:

1. productos semi-terminados;
2. Comida rápida;
3. carne grasa;
4. comida frita;
5. soda;
6. alcohol;
7. horneando.

El menú debería incluir más fibra vegetal y vitaminas naturales. Estos alimentos y bebidas incluyen:

1. frutas;
2. verduras;
3. bayas;
4. jugos frescos;
5. frutas secas;
6. nueces;
7. cereales;
8. agua mineral;
9. infusiones de hierbas;
10. pan integral.

Para mantener la belleza de tu piel, se recomienda beber más agua limpia. Lo mejor es beberlo en ayunas en una cantidad de al menos 1 vaso. Es bueno consumir además salvado de trigo con kéfir. Limpian perfectamente los intestinos y ayudan a mantener la piel joven, ya que contienen un complejo de vitaminas beneficiosas.

Productos útiles - galería

Prevención de arrugas

Para evitar que aparezcan nuevas arrugas en el rostro, se recomienda seguir ciertas reglas:

1. Intenta dormir en la posición correcta. Si te acuestas constantemente de lado, aparecen arrugas cerca de la nariz.
2. Haz mascarillas nutritivas con ingredientes naturales 2 veces por semana. En este caso, puedes utilizar frutas, bayas, aceites y otros ingredientes útiles.
3. Come comida saludable. Es recomendable incluir en la dieta la mayor cantidad posible de ingredientes vegetales.
4. Ejercicio. Puedes correr, nadar o ir a la sección de baile. Son muy útiles los ejercicios de estiramiento y el yoga, que aceleran los procesos metabólicos.
5. Pase más tiempo al aire libre. Caminar ayuda a mejorar el estado del cuerpo y de la piel.
6. Protege tu rostro de la radiación ultravioleta utilizando cremas especiales.

Es necesario proteger la piel de la exposición a fuertes vientos y fluctuaciones de temperatura. El uso constante de un solarium contribuye al envejecimiento prematuro.

Reseñas sobre cómo deshacerse de las arrugas en la cara.

Estoy lejos de los 20 y en mi cara han empezado a aparecer arrugas bastante notorias. Fui a consulta a una cosmetóloga y me recomendaron rejuvenecimiento con láser... Al principio lo dudé, porque... el procedimiento no es barato (9 mil), pero finalmente me decidí... Y ahora ya me he sometido a dos procedimientos, estoy muy satisfecho con el resultado, no me arrepiento, creo que lo haré. ¡Toma uno más y luciré más joven y estéticamente más agradable! Y en el trabajo todos se dieron cuenta y me preguntaron por qué había cambiado. ¡Me siento como si tuviera 10 años menos! ¡La piel está más sana, los poros se han vuelto menos visibles y las arrugas se han suavizado! Sí, es doloroso y no puedes ir a ningún lado con la cara tan roja y con una costra, ¡pero adónde ir la belleza requiere sacrificios!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

No hago un peeling enzimático ligero con tanta frecuencia como me gustaría, pero siempre me gusta el resultado después de la limpieza. La piel se vuelve más suave, tersa, tersa y los poros se reducen. La cosmetóloga recomienda hacer este peeling una vez al mes, pero como cuesta alrededor de mil rublos, lo hago siempre que puedo. Después del pelado no es aconsejable permanecer mucho tiempo al sol ni tomar el sol. A pesar de que tengo la piel sensible, no hubo enrojecimiento severo después del procedimiento, ya que este tipo de peeling limpia suavemente las partículas muertas de la piel y no la daña. El procedimiento en sí duró entre 15 y 20 minutos. La cosmetóloga primero preparó la piel tratándola con una solución especial y luego aplicó el peeling. Me envolvieron la cara en film y una toalla, luego de unos diez minutos me la quitaron y la dejaron secar.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

Hace aproximadamente un mes decidí que era hora de prepararme para el verano. Me inspiré en las semillas de lino, las como tanto enteras como en polvo. Me siento mucho mejor. No hablaré de sus beneficios, prefiero compartir mi propia experiencia. Hace mucho que no hago mascarillas caseras, creo que los pepinos y las fresas del mercado también pueden ser perjudiciales. Pero de alguna manera me olvidé de máscaras como las hechas con avena, kéfir y semillas de lino. Ya lo he hecho 10 veces, serán 15 en total y estoy muy impresionada con el resultado. No verás el efecto la primera vez, ten paciencia, hazlo al menos tres veces y no podrás parar, a menos, claro, que “la pereza no nació antes que tú”. Es cierto que a menudo abandonamos procedimientos y actividades útiles nada más empezar debido a nuestra propia pereza. Yo también soy así, pero prevaleció el deseo de lucir bien. La piel es más clara, las manchas de la edad son menos visibles, los poros se estrechan y se ve un claro efecto lifting. Se siente suave, fresco, hidratado y tenso.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

El proceso de rejuvenecimiento de la piel lleva mucho tiempo. Los procedimientos cosméticos de cuidado ayudarán a prevenir la aparición de arrugas profundas. Una nutrición adecuada y la ausencia de malos hábitos ayudarán a mantener una piel joven y bella. Las medidas preventivas ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro.

En este artículo aprenderás cómo y ¿Por qué la cara envejece?, así como de dónde provienen las arrugas, pliegues, hinchazón y otros cambios desagradables en el rostro.

¿Por qué necesitas esta información?

1. En primer lugar, para que usted claramente entendido, qué métodos de rejuvenecimiento funcionan y cuáles no, cuáles son peligrosos y cuáles no hacen daño.
2. En segundo lugar, para que no solo realices mecánicamente ejercicios de gimnasia para el rostro, sino que los hagas. conscientemente, entendiendo cómo cada movimiento rejuvenece tu rostro.

I. ARRUGAS

Comencemos con las arrugas, porque estos son los cambios relacionados con la edad más comunes que experimentan las mujeres.

¿Cómo y por qué aparecen las arrugas?

Para comprender las causas de las arrugas, debemos comprender cómo funcionan los músculos faciales.

¿Por qué hablamos de músculos? ¿Se forman arrugas en la piel?

Es sencillo. El hecho es que casi todas las zonas de la piel del rostro. unido por tendones a los músculos, y hay más de 55 de estos músculos en la cara. Si los músculos debajo de la piel están sanos y relajados, la piel está en un excelente estado tonificado (tenso).

Pero cuando experimentamos algunas emociones, tensamos nuestros músculos, por ejemplo:

1. Sonreímos: los músculos cigomáticos, los músculos de la risa y los músculos responsables de entrecerrar los ojos se contraen.
2. Fruncemos el ceño y levantamos las cejas: los músculos frontales se contraen.
3. Entrecerramos los ojos: los músculos orbiculares de los ojos se contraen

Cuando los músculos se contraen, disminuyen de tamaño. Pero nuestra piel no puede hacer eso; no puede reducir su tamaño varias veces. Y lo único que le queda es juntarse en pequeños pliegues, que llamamos arrugas. Así aparecen la mayoría de las arrugas faciales. He aquí una ilustración sencilla:

Así aparecen las arrugas horizontales en la frente

Si, después de tal tensión, los músculos se relajan y vuelven a su posición original, la piel se endereza nuevamente y no se producen cambios no deseados en el rostro. Es decir, fruncimos el ceño: aparecieron arrugas en la frente; relajamos la frente y las arrugas de la frente desaparecieron.

Sin embargo, a menudo, por varias razones, los músculos faciales no se relajan y se fijan en la cara en forma espasmos musculares y tensión. Es decir, los músculos en este caso están en sobretensión constante. Y la piel, en consecuencia, también está constantemente arrugada. Es en este caso cuando aparecen en el rostro arrugas tanto finas como más profundas.

Como regla general, la situación se complica por la presencia. malos hábitos facialesComo fruncir los labios, entrecerrar los ojos, fruncir el ceño... Y acciones tan constantes sólo fortalecen las arrugas en las zonas correspondientes del rostro.

Por ejemplo, si tenemos mala visión, entrecerramos los ojos constantemente, como resultado los músculos orbiculares de los ojos se sobrecargan, y esta es la razón principal de la aparición de "patas de gallo" y otras pequeñas arrugas en el área de los ojos:

Así aparecen las patas de gallo

¿Cómo eliminar las arrugas?

Para eliminar las arrugas de forma respetuosa con el medio ambiente, es necesario eliminar causas su apariencia, a saber:

1. Relajar los músculos tensos y espasmosos.
2. Lo ideal es evitar una sobretensión de los músculos faciales en el futuro.

El algoritmo de trabajo aquí es el siguiente:

1. Activar los músculos tensos. Primero, mediante ejercicios especialmente diseñados, ponemos en movimiento los músculos espasmódicos y sobrecargados para bombear sangre a través de ellos y calentarlos. De esta forma los preparamos para la relajación y los estiramientos, y además garantizamos la seguridad de todas las acciones posteriores.
2. Relajar los músculos. Después de activar y calentar los músculos sobrecargados, los relajamos mediante prácticas especiales de relajación y técnicas de automasaje. Aunque solo realices prácticas relajantes, ya podrás eliminar las arrugas de muchas zonas de tu rostro. Pero es mucho más efectivo realizar todas las prácticas de forma combinada.
3. Estirar los músculos. Finalmente, estiramos los músculos calentados y relajados, devolviéndoles su estado y posición natural y ayudándolos a liberarse de toxinas y ácido láctico que se han congelado en ellos.
4. Tonificamos músculos antagonistas. Si trabajamos con músculos para los que existen músculos antagonistas (realizando el movimiento contrario), para consolidar el efecto, tonificamos estos músculos antagonistas con la ayuda de ejercicios de fuerza en gimnasia facial.

Las técnicas del último punto son necesarias para eliminar por completo las arrugas en algunas zonas del rostro. Por ejemplo, comisuras de los labios caídas y el resultadopliegues de tristeza“aparecen debido a una sobretensión crónica de los músculos triangulares, que tiran de las comisuras de los labios hacia abajo. Para eliminar dichos pliegues y levantar las comisuras de los labios, primero activamos, relajamos y estiramos los músculos triangulares, y luego nos aseguramos de tonificar aquellos músculos que se encargan de levantar las comisuras de los labios:

Causas de las comisuras de los labios caídos y la aparición de "pliegues de tristeza"

Un último punto: si la piel lleva demasiado tiempo arrugada (demasiado tiempo sin hacer nada con nuestras pinzas musculares), podría perder sus propiedades elásticas. En este caso, después de eliminar la tensión muscular, es posible que las arrugas no se alisen por completo.

Esto indica que la piel carece de nutrición y oxígeno, y también que la piel está mal limpia de desechos y toxinas. Qué hacer en este caso, sigue leyendo...

II. Hinchazón, peor color de la piel, pérdida de elasticidad y tono.

P ¿Por qué se producen bolsas, hematomas e hinchazón?

La principal causa de hinchazón en la cara, pérdida del tono de la piel y deterioro del cutis es estancamiento linfático y otros líquidos. Estos líquidos se eliminan naturalmente del área del edema principalmente a través del sistema linfático: a través de los capilares y vasos linfáticos hasta los ganglios linfáticos. Así es como la linfa elimina toxinas, desechos, productos de descomposición...

Pero aquí hay un problema: el movimiento de la linfa a través de vasos linfáticos y capilares se lleva a cabo principalmente debido al trabajo de los músculos, porque el sistema linfático, lamentablemente, no tiene corazón propio.

¿En qué estado ideal deberían estar los músculos faciales para garantizar un flujo linfático suficiente?

1. Por un lado, los músculos faciales deben estar suficientemente trabajar activamente, actuando así como una especie de bomba que bombea linfa a través del sistema linfático.
2. Por otro lado, los músculos faciales deben relajarse, porque los músculos sobrecargados comprimen los vasos y el movimiento de la linfa se ralentiza o se detiene por completo.

Cómo funcionan los músculos como una especie de "bomba" para bombear linfa

Y para la mayoría de las personas, por regla general, las cosas van de la manera más desfavorable: algunos músculos faciales espasmo, mientras que otros son prácticamente no recibas la carga, debilitarse o incluso atrofiarse.

Así, en algún lugar hay vasos apretado, y en algún lugar, por el contrario, subestimulado. En ambos casos el movimiento linfático está interrumpido. Como resultado, la piel no se limpia lo suficiente y se vuelve flácida, opaca y seca. Debido al estancamiento de toxinas y productos de descomposición, aparecen en la piel puntos negros, espinillas, manchas y otros signos de envejecimiento. Debido a la pérdida de elasticidad, la piel se hunde, aparece hinchazón, papada y papada.

III. DEGRADACIÓN DE LA CALIDAD DE LA PIEL, PÉRDIDA DE ELASTICIDAD Y TONO

Estos fenómenos ocurren si la piel carece de nutrición u oxígeno, o si la limpieza de la piel se deteriora debido a una alteración del sistema linfático.

Discutimos las razones de la interrupción del flujo linfático anteriormente. Pero el deterioro de la nutrición y el suministro de oxígeno a la piel se debe, curiosamente, exactamente a los mismos factores.

Los nutrientes y el oxígeno llegan a la piel a través de vasos sanguíneos y capilares que (al igual que los linfáticos) pasan primero a través de los músculos y solo luego llegan a la piel. Por lo tanto, los músculos sobrecargados bloquean parcial o completamente el flujo sanguíneo a través de los capilares que los atraviesan. Los músculos debilitados y atrofiados, por el contrario, no proporcionan un trabajo suficientemente activo.

¿Cómo eliminar la hinchazón y devolver la piel a su color, elasticidad y tono natural?

Creo que ya lo entiendes todo perfectamente:

1. músculos débiles En el rostro entrenamos y tonificamos con la ayuda de ejercicios de gimnasia especialmente diseñados para el rostro.
2. Músculos sobrecargados primero los activamos, luego los relajamos y luego los estiramos devolviéndolos a su estado natural.

IV. ASIMETRÍA FACIAL

Si la asimetría facial no es congénita y no está causada por una lesión, su causa es siempre aquella Los músculos simétricos en las partes derecha e izquierda de la cara están en diferentes estados..

Por ejemplo, si los músculos cigomáticos de la derecha están más tensos que los de la izquierda, aparece una curvatura de la boca:

Así aparece la asimetría facial

Para deshacerse de tal asimetría, es necesario tonificar los músculos debilitados y relajar los sobrecargados.

V. Pliegues y flaccidez del rostro.

¿Por qué se forman pliegues profundos y flacidez?

Casi toda nuestra cara debajo de la piel está cubierta de músculos. Y la piel no sólo cubre la cara, sino que también está unida a estos músculos mediante tendones. En otras palabras: los músculos faciales mantienen la piel del rostro en la tensión necesaria.

Si no se utilizan los músculos faciales, debilitar Y hundimiento. Junto con ellos, la piel se hunde en aquellos lugares donde está unida a músculos debilitados.

Así, por ejemplo, cuando los músculos cigomáticos y de las mejillas se debilitan y caen, afeitado, más conocido como “mejillas de bulldog”.

El problema, por regla general, se ve agravado por el hecho de que en los lugares donde los músculos están debilitados, se altera la circulación sanguínea y la nutrición de la piel, así como su limpieza. Como resultado, se produce un estancamiento en esta área y, a su vez, conducen a la formación de un exceso de depósitos de grasa, que tensan aún más la piel y hacen que el rostro esté aún más terso.

¿Cómo deshacerse de la dulzura y la flacidez del rostro?

Bueno, aquí, espero, ya todo te queda claro: activamos y tonificamos los músculos faciales debilitados con la ayuda de ejercicios de gimnasia facial, y también potenciamos el drenaje linfático con técnicas especiales de automasaje.

VI. CONCLUSIÓN CLAVE

Para restaurar o mantener la juventud y belleza natural del rostro, es necesario entrenar los músculos faciales.. En este caso es necesario cumplir balance: por un lado, dosificar los músculos cargapara mantenerlos en buena forma y, por otro lado, relajarse Y extraer ellos, previniendo la formación de tensión muscular.

VII. OTRAS CAUSAS DEL ENVEJECIMIENTO FACIAL

Los problemas con los músculos faciales descritos anteriormente son las causas directas del envejecimiento facial. Pero hay una serie de factores que empeoran el estado del rostro en su conjunto. Aquí están los principales:

1. Mala postura, problemas con la columna. (encorvamiento, sobreesfuerzo de la columna cervical, tronco del hombro, enfermedades de la columna). Cualquier problema con la columna, especialmente en la región cervical, provoca pellizcos de los vasos sanguíneos y deterioro de la nutrición de la piel del rostro, profundización de las arrugas en el cuello, formación de papada, profundización de los labios nasolabiales, papada y flacidez. del óvalo, hinchazón en la cara. Además, cualquier curvatura de la columna provoca una distribución desigual de la carga en casi todos los músculos del cuerpo, incluidos los músculos faciales. Y esto puede provocar espasmos musculares y asimetría.
2. Estrés, exceso de trabajo. Si una persona experimenta constantemente mucho estrés, falta de sueño y está demasiado cansada, esto aumenta la fatiga y, por tanto, la sobrecarga de los músculos faciales y el envejecimiento de todo el rostro.
3. Hábitos crónicos (arrugar la frente, fruncir el ceño, entrecerrar los ojos, apretar los dientes...). Aquí todo es sencillo: en las zonas correspondientes, los músculos faciales están aún más sobrecargados, con todas las consecuencias consiguientes.
4. Factores psicologicos (control de las emociones, depresión, mal humor frecuente, insatisfacción con uno mismo, etc.). Existe la idea errónea de que unas expresiones faciales supuestamente demasiado activas provocan la formación de arrugas. De hecho, es todo lo contrario: exactamente supresión de emocionesaumenta la sobretensión de los músculos faciales. ¡Así que sonríe y ríe por tu salud!
5. Cuidado de la piel analfabeto agresivo (selección de cosméticos inadecuados a las características de la piel, abuso de productos con tensioactivos, alcohol, jabón; peelings frecuentes, etc.). Todo esto conduce a una violación de la integridad de la piel (por ejemplo, elimina la capa hidrolipídica externa) y su desequilibrio (sequedad, untuosidad, sensibilidad), enfermedades de la piel, pérdida de elasticidad y profundización de las arrugas.
6. Comida chatarra (abuso de alimentos grasos, fritos, salados, dulces, harinas, lácteos; consumo insuficiente de verduras frescas, hierbas, frutos rojos, frutas, etc.). Esto obstruye el cuerpo, provoca disfunciones intestinales, alteraciones del sistema linfático, hormonal y de otros órganos internos y, en última instancia, enfermedades de la piel (sequedad, grasa, sensibilidad, acné), hinchazón de la cara, hernias debajo de los ojos y “bolsas de pintura”. , profundización de arrugas y pliegues.
7. Consumo insuficiente o analfabeto de agua potableConduce a que la piel no reciba suficiente hidratación desde el interior. Como resultado, se produce sequedad en la piel, hinchazón y se aceleran todos los procesos de envejecimiento.
8. Falta de patrones de sueño, a menudo durmiendo de lado, boca abajo en la almohada.. Esto provoca una mala postura, profundización de las arrugas, pliegues, flacidez, hinchazón (especialmente debajo de los ojos); desequilibrio hormonal (se altera la producción de la hormona melatonina) y envejecimiento de la piel.
9. Estilo de vida sedentario es la causa de una desaceleración del metabolismo, como resultado se altera el funcionamiento de los órganos internos, el cuerpo en su conjunto y la cara en particular envejecen más rápido.
10. Trabajo frecuente en la computadora, fatiga visual al leer. conduce a la profundización de las arrugas en los ojos, las cejas, la frente, los párpados caídos y otros cambios en el rostro en general.
11. Problemas con los órganos internos. (tracto gastrointestinal, sistema genitourinario, sistema endocrino; sistema linfático, etc.) provocan envejecimiento de la piel, enfermedades de la piel, hinchazón facial, flacidez y pliegues más profundos en la cara.
12. Hábito de dormir de un lado, masticar de un lado Conduce a la asimetría en diferentes áreas de la cara.
13. Inyecciones y algunos procedimientos cosméticos (por ejemplo, peeling químico, mesoscooter, ultrasonido, etc.), tatuajes.provocar una violación de la integridad de la piel, alteración de las capas internas de la piel, cambios en el funcionamiento de los músculos faciales, hinchazón, flacidez, profundización de arrugas y pliegues.
14. Los cambios relacionados con la edad también pueden verse agravados por lesiones en el cráneo, problemas respiratorios, maloclusión, problemas dentales, tabaquismo, consumo de alcohol, exceso de depósitos de grasa, pérdida repentina de peso, realización analfabeta de ciertas técnicas de masaje (por ejemplo, masaje Asahi) y ejercicio analfabeto. .gimnasia para la cara (por ejemplo, abuso de ejercicios de fuerza).

VIII. ¡MUCHO! ¿DÓNDE EMPEZAR?

Aquí hay algunos enlaces útiles:

1. Si quieres saber que resultados Se puede lograr sin Botox realizando únicamente ejercicios de rejuvenecimiento facial amigables con el medio ambiente, haga clic en este enlace.
2. Si desea encontrar muchos materiales gratuitos y de alta calidad en rejuvenecimiento facial natural, echa un vistazo aquí.

Y, por supuesto, ¡no olvides darle me gusta y compartir este artículo con tus familiares y amigos!