Hvorfor er der mange rynker i ansigtet?

Det første, vi forbinder med aldring, er rynker.

Vi forbinder deres udseende direkte med alderen.

Uanset om det er nasolabial, øjenbryn eller såkaldte kragetæer omkring øjnene, tilskriver vi alle disse rynker aldersrelaterede ændringer.

Faktisk, efterhånden som vores hud ældes, mister den sin elasticitet og fasthed, hvilket fører til udseendet af hadede rynker.

Årsager til rynker

Men der er også fysiske tegn på aldring, som slet ikke har noget med alder at gøre.

Andre livsstils- og miljøfaktorer kan også påvirke dit udseende negativt. Disse omfatter dårlig kost, dårlig kost, mangel på søvn og kronisk stress.

Desværre bidrager negative faktorer faktisk til forekomsten af ​​tidlige rynker. De rynker, du ser i spejlet, kan have mere at gøre med dine daglige vaner, end du tror.

For at skrue tiden tilbage og bremse forekomsten af ​​nye rynker, skal du sørge for at tage højde for hovedårsagerne til deres udseende:

Alle ved, at den vigtigste fjende af sund hud er solen. Ultraviolette stråler, der trænger ind i de dybeste lag af huden, forårsager ikke kun solskoldning, men fører også til for tidlig aldring, hængende og rynker.

Ved at undgå solen beskytter du dig selv mod kræft og forlænger også din huds ungdom og skønhed.

Ifølge hudlæge Jerome Polozkin er den mest almindelige årsag til rynker solen. Ved at beskadige vores hud fremkalder det forekomsten af ​​rynker.

Sagen er, at udsættelse for solen på vores hud fører til tab af kollagen og elastin, som igen bidrager til, at huden rynker.

For at beskytte din hud og forlænge dens ungdom, skal du sørge for at bruge solcreme (mindst SPF 30).

Når du går ud i solen, især hvis du planlægger at svømme i vandet, skal du sørge for at påføre solcreme med høj beskyttelse igen. Det vil beskytte huden mod solskoldning og forhindrer også forekomsten af ​​for tidlige rynker.

Du har måske ikke tænkt for meget over fordelene eller skaderne ved det miljø, du bor i. Det er dog bevist, at det kan have en betydelig indflydelse på fremkomsten af ​​dybe og fine rynker.

Forurening er en anden faktor, der bidrager til skader fra frie radikaler, forklarer Maral K. Skelsey, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for Dermatologic Surgery Center i Washington.

En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i et videnskabeligt tidsskrift viste, at kvinder, der boede i byområder, havde flere rynker og alderspletter end kvinder, der boede i landdistrikter i 24 år eller mere.

Hvis du bor i en tæt befolket by (stort storbyområde) og passer godt på din hud, så sørg for at vaske dit ansigt om natten inden du går i seng for at fjerne forurenende stoffer.

Skader på ansigtets hud

Søvn spiller en meget vigtig rolle for, hvor godt vi ser ud.

Du har sikkert hørt, at sund og tilstrækkelig søvn er afgørende for at få det bedre, og det kan endda hjælpe dig med at tabe dig.

Men vidste du, at god søvn også hjælper din hud med at holde sig glat og smuk længere? "Mangel på søvn fører til udvikling af rynker, fordi hudens pH ændres, og den mister fugt," forklarer Skelly.

"Derudover er det under søvn, at skadelige toksiner skylles ud af kroppen."

Sørg for at prøve at få nok søvn. Tilstrækkelig søvn bør være mindst 6-8 timer om dagen. Ved at få nok søvn bringer du maksimale fordele for dit helbred; husk: søvn er ikke kun godt helbred, men også frisk skønhed.

En travl arbejdsplan eller personligt drama påvirker ikke kun dit mentale og følelsesmæssige velvære; de kan også påvirke dig fysisk, så du ser værre ud.

"Stress øger kortisolniveauet, hvilket reducerer hudens evne til at holde på fugten," siger Skelly. ”Desuden skader forhøjede blodsukkerniveauer kollagen- og elastinfibre i huden.

Disse to hovedbyggematerialer giver støtte til hudceller og forhindrer slaphed og udvikling af rynker på huden."

Prøv at reducere niveauet af stress i dit liv. En almindelig gåtur efter middagen og enkel kommunikation med venner hjælper med at bekæmpe stress.

Alle ved, at sukker forårsager vægtøgning, især i maveområdet. Ved at opgive sukker, vil du begynde at bemærke forbedringer i din figur.

Men der er en anden grund til at opgive slik – sukker får din hud til at ældes.

"Indtagelse af for meget sukker vil uden tvivl føre til for tidlig aldring. Når sukker kommer ind i kroppen, gennemgår det en proces kaldet glycation, som påvirker kvaliteten af ​​vores hud," forklarer Christina Goldenberg, MD, dermatolog ved et af de videnskabelige centre for dermatologi .

"Desværre ødelægger sukker, såvel som sukkerholdige fødevarer, kollagen og elastin og dræber skønheden i vores hud.

Når sukker binder sig til disse byggesten i huden (kollagen og elastan), svækker det dem og får fine linjer og rynker til at opstå. Når glycation opstår, producerer kroppen også giftige produkter, der forårsager for tidlig aldring."

For at høste maksimale sundheds- og skønhedsfordele, prøv at fjerne sukker i mindst 2-4 uger, og du vil se resultater meget snart.

Du får mere energi, taber dig og begynder at lægge mærke til, hvordan dine rynker bliver mindre udtalte.

Hvis du har brugt det samme gamle par briller i årevis og er desperat efter en ny recept, skader du ikke kun dine øjne, men forværrer også din huds tilstand.

"Skelning og andre aktive ansigtsudtryk er resultatet af muskelsammentrækning. Jo mere vi bruger vores muskler, jo stærkere og mere udviklede bliver de," forklarer Goldenberg.

"Disse muskelbevægelser får hudceller til at skrumpe, hvilket resulterer i rynker. Derfor vil overdreven skelen føre til dybere rynker og tab af hudens elasticitet."

Så stop med at skele, tag gerne briller på, og sørg for at besøge din øjenlæge for at få den rigtige recept så hurtigt som muligt. Og endnu et råd: forsøm ikke solbriller; sørg for at bære dem, når de er i direkte sollys.

7. At drikke gennem et sugerør

Nogle mennesker kan virkelig godt lide at drikke væsker gennem et sugerør.

Selvfølgelig kan brug af et sugerør, når du drikker drinks som te eller Coca Cola, beskytte dine tænder mod pletter, men der er en anden negativ side ved at bruge et sugerør.

Det kan give såkaldte nasolabiale rynker omkring munden.

Ligesom at knibe øjnene sammen giver rynker omkring øjnene, vil det at drikke med et sugerør skabe fine linjer og folder i huden omkring munden.

Dette skyldes sammentrækning af musklerne omkring læbeområdet. Hvis du drikker et sugerør ofte, vil dine muskler blive stærkere, og dine rynker bliver dybere, mere udtalte og mere tydelige, forklarer Goldenberg.

Tør hud er ikke bare en plage; det kan tilføje flere år til dit liv på én gang.

"Desværre er kronisk tør hud mere modtagelig for rynker," forklarer Skelly. "Et udtørrende miljø kan føre til tab af hudtone såvel som nogle hudændringer, herunder forekomsten af ​​rynker."

Sørg for at holde din hud godt fugtet både dag og nat, især opmærksom på din ansigtshud.

Det er også en god idé at købe en nærende øjencreme; huden under øjnene er tyndere og mere følsom og mere modtagelig for negative faktorer, så den har brug for omhyggelig pleje.

Nikotinen i cigaretter får blodkarrene i huden til at trække sig sammen, hvilket gør den mere tilbøjelig til at få rynker, fordi vitale næringsstoffer ikke kan nå epidermis,” forklarer Skelly.

Derudover er rygning forbundet med lungekræft og hjerte-kar-sygdomme. Men du har sikkert hørt det før. Derfor råder vi dig til at stoppe med at ryge så hurtigt som muligt!

Udseendet af rynker forstyrrer altid enhver kvinde. De første små folder opstår på steder, hvor huden er tyndest. Mange repræsentanter for det retfærdige køn ønsker at slippe af med problemet så hurtigt som muligt. Du kan bekæmpe ældningstegn både derhjemme og med salonbehandlinger.

Årsager til rynker i ansigtet

Forekomsten af ​​rynker i ansigtet er forbundet med aldersrelaterede ændringer, der forekommer i kroppen. Samtidig aftager hudens turgor. Epidermis bliver mindre elastisk og mister elasticitet. De første rynker kommer i en alder af 26. De er subtile og er kendetegnet ved små riller i øjenkrogene. Ved 30-års alderen opstår rynker på panden, men de bliver kun mærkbare ved bevægelse af øjenbrynene og med aktive ansigtsudtryk. Ved 40 års alderen bliver problemet mere udtalt.

Hovedårsagen til dannelsen af ​​rynker er et fald i hyaluronsyre indeholdt i hudceller. Derudover reduceres produktionen af ​​elastin og kollagen, som gør epidermis elastisk. Provokerende faktorer for det tidlige udseende af rynker er:

1. rygning;
2. dårlig ernæring;
3. hormonel ubalance;
4. tilstedeværelse af kroniske sygdomme;
5. genetisk disposition;
6. tør hud.

En yderligere årsag til rynker er langvarig eksponering for solen samt en stor mængde dekorative kosmetik, der bruges i daglig makeup.

Typer af rynker i ansigtet

Rynker klassificeres afhængigt af deres placering. De kan vises i følgende områder:

1. på panden;
2. omkring læberne;
3. på næseryggen;
4. på øjenlåg;
5. i øjenkrogene;
6. på hagen.

Rynker er også opdelt afhængigt af årsagen. De er:

1. statisk - opstår på grund af tør hud på grund af utilstrækkelig hydrering;
2. ansigtsudtryk - vises med aktiv bevægelse af ansigtsmusklerne under samtale, latter, vrede osv.;
3. aldersrelateret - opstår på grund af hormonmangel efter overgangsalderen.

De allerførste rynker kan dukke op i en alder af 20. Dette skyldes ansigtsmusklernes aktive arbejde. Følelsesmæssige mennesker udvikler små riller før alle andre.

Hvorfor rynker opstår - video

Sådan slipper du af med rynker i dit ansigt

I dag er der et tilstrækkeligt antal måder at slippe af med rynker. Hvilken der vil være mest effektiv afhænger af rillernes alder og dybde. Populære metoder, der bruges i øjeblikket:

1. Hjemmemetoder til at slippe af med rynker. Denne tilgang bruges af næsten alle kvinder, fordi den er en af ​​de mest tilgængelige. Derhjemme kan du bruge masker, peelinger, nærende cremer såvel som traditionelle metoder.
2. Kirurgisk indgreb. Bruges til dybe rynker. I dette tilfælde er den mest anvendte metode at stramme epidermis gennem et lille snit. Effekten varer i mange år, udseendet er bogstaveligt talt forvandlet. Kvinden ser 7-10 år yngre ud. Operationen er dog meget vanskelig og traumatisk. Mindre ar kan forblive på suturstedet.
3. Salon ydelser. I øjeblikket er den mest effektive måde at forynge på brugen af ​​laser, peeling og injektioner. Injektioner af hyaluronsyre og Botox anses for at være mest effektive ved tilstedeværelse af mellemdybe rynker. Effekten varer op til 6 måneder.
4. Massage og specialøvelser. Ansigtsgymnastik bruges ret ofte og kan bruges både hjemme og i gruppetimerne. Massage forbedrer til gengæld blodgennemstrømningen i det berørte område og forhindrer hudens aldring.

Hyaluronsyre ligner i sammensætning den væske, der findes i kroppens celler. Injektion af dette stof bremser ældningsprocessen og forbedrer hudens udseende.

Den bedste måde at slippe af med dybe rynker på næseryggen, nær ørerne og i nakkeområdet er et cirkulært ansigtsløft ved hjælp af guldtråde, som hjælper med at strække rillerne. Denne teknik er sikker, men effekten varer ikke længe, ​​da huden udsættes for gentagne ændringer på grund af ældningsprocessen.

Sådan får du din hud til at se yngre ud - video

Funktioner af kampen mod rynker i forskellige aldre - bord

Måder at slippe af med fine rynker

At slippe af med tidlige rynker er meget nemmere end at slippe af med aldersrynker. Derfor kan du i dette tilfælde nøjes med hjemmemetoder.. Samtidig giver en kombination af peeling og plejende masker et godt resultat. De mest effektive opskrifter:

1. Eksfolierende peeling. Du skal bruge saften af ​​en halv citron. Pres det i en glasskål og tilsæt 1 spsk. l. olivenolie. Den resulterende sammensætning skal påføres renset ansigtshud med klappende bevægelser. Efter 5-10 minutter kan du vaske det af. Under proceduren kan prikken og let brændende mærkes. Dette er normen. Sådan påvirker frugtsyre huden. Peeling skal foretages en gang hver 2. uge.
2. Nærende maske. Du skal bruge 1 spsk. l. tung creme. Derudover skal du tilføje 2 dråber ylang-ylang olie og 1 tsk. hvedekim. Alle ingredienser skal blandes og påføres ansigtet, efterlades i 15 minutter. Skyl derefter med varmt vand. Proceduren skal gentages 1-2 gange om ugen.
3. Fugtgivende og foryngende maske. Du skal bruge 1 spsk. l. kosmetisk ler, som skal fortyndes med varmt vand, indtil konsistensen af ​​creme fraiche er opnået. Tilsæt derefter 1 dråbe æteriske olier af citron og appelsin. Bland alt grundigt og påfør i ansigtet. Lad stå i 15 minutter og skyl med vand. Gentag en gang om ugen.

Kakao har en god foryngende effekt. Du kan hælde det med varmt vand til konsistensen af ​​creme fraiche, og efter at have ventet på, at massen svulmer, påfør det på dit ansigt. Efter 20 minutter skylles med vand.

Ingredienser til produkter, der hjælper med at slippe af med fine rynker - galleri

Metoder til at fjerne mellemstore og dybe rynker

Mellemstore og dybe rynker skal fjernes ved hjælp af mere radikale procedurer. Biorevitalisering giver en god effekt. I dette tilfælde, sammen med hyaluronsyre, injiceres et kompleks af vitaminer under huden. Injektionerne udføres med en lille nål. Manipulationer udføres af en speciallæge med en medicinsk uddannelse. Umiddelbart efter proceduren behandles ansigtet med en antiseptisk sammensætning.

Effekten af ​​biorevitalisering er at stoppe ældningen af ​​hudceller, takket være deres intensive foryngelse ved hjælp af hyaluronsyre.

Laser, syre og kemiske peelinger giver også gode resultater. Den første af dem er den mest effektive. I dette tilfælde kan lægen bruge topisk anæstesi for at reducere ubehag fra proceduren. Under lasereksponering opvarmes huden. Det øverste lag fordampes. Samtidig fornyes epidermis. Denne procedure kræver dog rehabilitering. Huden kommer sig inden for 1-2 uger.

Kemiske og sure typer af peelinger giver kun resultater ved tilstedeværelse af mellemdybe rynker. Overhuden udsættes for syrer og specielle kemiske forbindelser, som fører til forbrændinger af det øverste lag. Som følge heraf skaller det af, og der dannes ny hud på dens plads.

At slippe af med aldersrynker

Hvis denne type rynker er til stede, vil der være behov for foranstaltninger for at stramme epidermis, der har mistet sin elasticitet. I øjeblikket er en ikke-kirurgisk metode til foryngelse kaldet Elos meget populær. I dette tilfælde trænger to typer strømning ind i de dybe lag af huden ved hjælp af specialudstyr: lys og elektrisk. Cellestimulering forekommer. Elastin og kollagenfibre begynder at blive produceret. Effekten af ​​proceduren er gradvis. Resultatet vil være mærkbart inden for en måned.

Hvis vi taler om aldersrelaterede rynker, er den bedste måde et ansigtsløft. Samtidig kan du effektivt slippe af med slap og slap hud og forvandle dig selv bogstaveligt talt i én tilgang. Operationen kræver forberedelse. Det udføres under generel anæstesi. Overskydende epidermis trækkes op fra forskellige områder (pande, ører og hage) og skæres af. Derefter lægges sting på steder, der er usynlige for øjet. Desværre har disse typer operationer også bivirkninger. Hvis kirurgen er uerfaren, kan han flytte huden i den forkerte retning, hvilket forårsager forsnævring, hvilket vil føre til forvrængning af ansigtstræk.

Et kirurgisk ansigtsløft giver dig mulighed for at slippe af med aldersrynker på kortest mulig tid.

Fjernelse af rynker derhjemme

Du kan også slippe af med aldersrelaterede hudforandringer ved hjælp af speciel ansigtsgymnastik, som er blevet meget populær i dag. Den består af følgende øvelser:

1. Placer dine pegefingre over dine øjenbryn. I dette tilfælde skal de flyttes lidt ned. Løft derefter dine øjenbryn op, og overvind dine fingres modstand. Gør dette 50 gange.
2. Placer din pegefinger på det ene hjørne af øjet og din langfinger på den anden. Stram dine øjenlåg, og prøv at knibe øjnene sammen. Gør dette i et hurtigt tempo 30 gange.
3. Træk dine læber ud med et rør. Prøv at spænde og slappe af dem i denne stilling. 30 reps i alt.

Ansigtsgymnastik blev opfundet af Carol Maggio. Hun demonstrerede effekten af ​​øvelserne på sig selv og udgav en række læremidler.

Massage har en fremragende effekt på ufuldkommenheder i huden. Det kan udføres ved hjælp af specielle kosmetiske olier (abrikoskerne, hvedekim, fersken). Massagen behøver ikke at være intens. Alle bevægelser skal foretages langs massagelinjer, strygning og let klap.

Øvelser for rynker Carol Maggio - video

Korrekt ernæring for at slippe af med rynker

For at bremse hudens ældningsproces er det vigtigt at overvåge din kost. Det er nødvendigt at udelukke alt, der negativt påvirker kroppens tilstand og tilstopper tarmene. Disse fødevarer og drikkevarer omfatter:

1. halvfabrikata;
2. fastfood;
3. fedt kød;
4. stegte fødevarer;
5. soda;
6. alkohol;
7. bagning.

Menuen bør indeholde flere plantefibre og naturlige vitaminer. Disse fødevarer og drikkevarer omfatter:

1. frugter;
2. grøntsager;
3. bær;
4. frisk juice;
5. tørrede frugter;
6. nødder;
7. korn;
8. mineralvand;
9. urtete;
10. fuldkornsbrød.

For at bevare skønheden i din hud anbefales det at drikke mere rent vand. Det er bedst at drikke det på tom mave i en mængde på mindst 1 glas. Det er godt at desuden indtage hvedeklid med kefir. De renser tarmene perfekt og hjælper med at opretholde en ungdommelig hud, da de indeholder et kompleks af nyttige vitaminer.

Nyttige produkter - galleri

Forebyggelse af rynker

For at forhindre nye rynker i at dukke op på dit ansigt, anbefales det at overholde visse regler:

1. Prøv at sove i den rigtige stilling. Hvis du konstant ligger på siden, opstår der rynker nær din næse.
2. Lav nærende masker af naturlige ingredienser 2 gange om ugen. I dette tilfælde kan du bruge frugter, bær, olier og andre nyttige ingredienser.
3. Spis sund mad. Det er tilrådeligt at have så mange planteingredienser i din kost som muligt.
4. Dyrke motion. Du kan løbe, svømme eller gå til danseafdelingen. Strækøvelser og yoga, som fremskynder metaboliske processer, er meget nyttige.
5. Brug mere tid udendørs. Gåture hjælper med at forbedre kroppens og hudens tilstand.
6. Beskyt dit ansigt mod ultraviolet stråling ved hjælp af specielle cremer.

Det er nødvendigt at beskytte huden mod udsættelse for stærke vinde og temperaturudsving. Konstant brug af et solarium bidrager til for tidlig aldring.

Anmeldelser om at slippe af med rynker i ansigtet

Jeg er langt fra 20 og ret mærkbare rynker er begyndt at dukke op i mit ansigt. Jeg kom til en kosmetolog til konsultation og de anbefalede laserforyngelse.. Først tvivlede jeg på det, fordi... proceduren er ikke billig (9 tusinde), men så besluttede jeg mig endelig... Og nu, jeg har allerede haft to procedurer, jeg er meget tilfreds med resultatet, jeg fortryder det ikke, jeg tror, ​​jeg vil få en mere, og jeg vil se mere ungdommelig og æstetisk tiltalende ud! Og på arbejdet lagde alle mærke til det og spurgte, hvorfor jeg havde ændret mig. Jeg føler, at jeg er 10 år yngre! Huden er sundere, porerne er blevet mindre synlige, og rynkerne er glattet ud! Ja, det er smertefuldt, og du kan ikke gå nogen steder med sådan et rødt ansigt og en skorpe, men hvor man skal hen, skønhed kræver ofre!

yastya18

http://irecommend.ru/content/ubrala-morshchiny-bez-kakikh-libo-operatsii

Jeg laver ikke let enzympeeling så ofte, som jeg gerne vil, men jeg kan altid lide resultatet efter rensning. Huden bliver blødere, strammere, glattere, og porerne reduceres. Kosmetologen anbefaler at gøre denne peeling en gang om måneden, men på grund af det faktum, at det koster omkring tusind rubler, gør jeg det, når det er muligt. Efter peeling frarådes det at opholde sig i solen i længere tid eller solbade. På trods af at jeg har følsom hud, var der ingen alvorlig rødme efter proceduren, da denne type peeling forsigtigt renser døde hudpartikler og ikke beskadiger den. Selve proceduren varede omkring 15-20 minutter. Kosmetologen forberedte først huden ved at behandle den med en speciel opløsning og påførte derefter selve peelingen. De pakkede mit ansigt ind i film og et frottéhåndklæde, så efter cirka ti minutter tog de det af og lod det tørre.

Nastenish

http://otzovik.com/review_2231904.html

For omkring en måned siden besluttede jeg, at det var tid til at gøre klar til sommeren. Jeg blev inspireret af hørfrø, jeg spiser dem både hele og i pulverform. Jeg har det meget bedre. Jeg vil ikke tale om deres fordele; jeg vil hellere dele mine egne erfaringer. Jeg har ikke lavet hjemmelavede masker i lang tid; jeg tror, ​​at agurker og jordbær fra markedet også kan være skadelige. Men på en eller anden måde glemte jeg sådanne masker som dem, der er lavet af havregryn, kefir og hørfrø. Jeg har allerede gjort det 10 gange, der bliver 15 i alt, og jeg er meget imponeret over resultatet. Du vil ikke se effekten første gang, vær tålmodig, gør det mindst tre gange, og du vil ikke være i stand til at stoppe, medmindre, selvfølgelig, "dovenskab ikke blev født før dig." Det er sandt, vi opgiver ofte nyttige procedurer og aktiviteter, så snart vi starter på grund af vores egen dovenskab. Jeg er selv sådan, men lysten til at se godt ud vandt. Huden er lysere, pigmentpletter er mindre synlige, porerne er indsnævrede, og en tydelig løfteeffekt er synlig. Føles glat, frisk, fugtet, opstrammet.

Alexa

http://otzovik.com/review_3136283.html

Processen med hudforyngelse tager lang tid. Omsorgsfulde kosmetiske procedurer hjælper med at forhindre forekomsten af ​​dybe rynker. Korrekt ernæring og fraværet af dårlige vaner vil hjælpe med at opretholde en ungdommelig og smuk hud. Forebyggende foranstaltninger vil hjælpe med at forhindre for tidlig aldring.

I denne artikel lærer du hvordan og hvorfor ældes ansigtet, samt hvor rynker, folder, hævelser og andre ubehagelige forandringer i ansigtet kommer fra.

Hvorfor har du brug for disse oplysninger?

1. For det første, så du klart forstået, hvilke foryngelsesmetoder der virker, og hvilke der ikke gør, hvilke er farlige, og hvilke der ikke vil skade.
2. For det andet, så du ikke bare mekanisk udfører gymnastikøvelser for ansigtet, men gør det bevidst, at forstå, hvordan hver bevægelse forynger dit ansigt.

I. RYNKER

Lad os starte med rynker, for det er de mest almindelige aldersrelaterede ændringer, som kvinder oplever.

Hvordan og hvorfor opstår rynker?

For at forstå årsagerne til rynker skal vi forstå, hvordan ansigtsmusklerne fungerer.

Hvorfor taler vi om muskler? Opstår der rynker på huden?

Det er simpelt. Faktum er, at næsten alle områder af ansigtets hud fæstnet med sener til muskler, og der er mere end 55 af disse muskler i ansigtet. Hvis musklerne under huden er sunde og afslappede, er huden i en fremragende tonet (stram) tilstand.

Men når vi oplever nogle følelser, spænder vi vores muskler, for eksempel:

1. Vi smiler - de zygomatiske muskler, lattermusklerne og de muskler, der er ansvarlige for at skele øjnene, trækker sig sammen.
2. Vi rynker panden og løfter øjenbrynene – frontalmusklerne trækker sig sammen
3. Vi kniber øjnene sammen – orbicularis oculi-musklerne trækker sig sammen

Når muskler trækker sig sammen, falder de i størrelse. Men vores hud kan ikke gøre det; den kan ikke krympe flere gange i størrelse. Og det eneste, der er tilbage for hende, er at samle sig i små folder, som vi kalder rynker. Sådan opstår de fleste ansigtsrynker. Her er en simpel illustration:

Sådan opstår vandrette rynker på panden

Hvis musklerne efter en sådan spænding slapper af og vender tilbage til deres oprindelige position, retter huden sig ud igen, og der sker ingen uønskede forandringer i ansigtet. Det vil sige, vi rynkede panden - rynker dukkede op på panden; vi slappede af i panden og rynkerne på vores pande forsvandt.

Men ofte af en række årsager slapper ansigtsmusklerne ikke af og er fikseret på ansigtet i form muskelspasmer og spændinger. Det vil sige, at musklerne i dette tilfælde er inde konstant overspænding. Og huden er derfor også konstant i en rynket tilstand. Det er i dette tilfælde, at både fine og dybere rynker opstår i ansigtet.

Som regel er situationen kompliceret af tilstedeværelsen dårlige ansigtsvanerSåsom at knibe læberne sammen, knibe øjnene sammen, rynke panden... Og sådanne konstante handlinger styrker kun rynker i de tilsvarende områder af ansigtet.

For eksempel, hvis vi har dårligt syn, skeler vi konstant, som følge heraf bliver orbicularis oculi-musklerne overanstrengte - og dette er hovedårsagen til forekomsten af ​​"kragetæer" og andre små rynker i øjenområdet:

Sådan ser kragetæer ud

Hvordan fjerner man rynker?

For at fjerne rynker på en miljøvenlig måde, skal du fjerne årsager deres udseende, nemlig:

1. Slap af spændte og krampende muskler
2. Ideelt set for at forhindre overbelastning af ansigtsmusklerne i fremtiden

Arbejdsalgoritmen her er som følger:

1. Aktivering af stramme muskler. Først ved hjælp af specialdesignede øvelser sætter vi de krampagtige, overanstrengte muskler i bevægelse for at pumpe blod gennem dem og varme dem op. På denne måde forbereder vi dem til afslapning og udstrækning og sikrer også sikkerheden ved alle efterfølgende handlinger.
2. Afspænding af musklerne. Efter aktivering og opvarmning af overanstrengte muskler afspænder vi dem ved hjælp af specielle afspændingspraksis og selvmassageteknikker. Selvom du kun udfører afslappende øvelser, kan du allerede fjerne rynker fra mange områder af dit ansigt. Men det er meget mere effektivt at udføre alle øvelserne i kombination.
3. At strække musklerne. Til sidst strækker vi de opvarmede og afslappede muskler, og genskaber derved deres naturlige tilstand og position og hjælper dem med at frigøre sig fra giftstoffer og mælkesyre, der har frosset i dem.
4. Vi toner antagonistmuskler. Hvis vi arbejder med muskler, for hvilke der er antagonistmuskler (udfører den modsatte bevægelse), for at konsolidere effekten, toner vi disse antagonistmuskler ved hjælp af styrkeøvelser i ansigtsgymnastik.

Teknikkerne fra det sidste punkt er nødvendige for helt at fjerne rynker i nogle områder af ansigtet. For eksempel, hængende læbehjørner og det resulterendefolder af sorg“vises på grund af kronisk overbelastning af de trekantede muskler, som trækker læbehjørnerne ned. For at fjerne sådanne folder og hæve læbernes hjørner aktiverer, slapper og strækker vi først de trekantede muskler, og derefter sørger vi for at tone de muskler, der er ansvarlige for at hæve læbernes hjørner:

Årsager til hængende læbehjørner og udseendet af "sorgens folder"

Et sidste punkt: hvis huden har været i en rynket tilstand for længe (for længe har vi ikke gjort noget med vores muskelklemmer), kan den miste sine elastiske egenskaber. I dette tilfælde, efter at muskelspændingen er fjernet, er rynkerne muligvis ikke helt udjævnet.

Det tyder på, at huden mangler næring og ilt, og også at huden er dårligt renset for affald og giftstoffer. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, læs videre...

II. hævelse, værre hudfarve, tab af elasticitet og tone

P Hvorfor opstår poser, blå mærker og hævelser?

Hovedårsagen til hævelse i ansigtet, tab af hudfarve og forringelse af teint er lymfe stagnation og andre væsker. Disse væsker fjernes naturligt fra ødemområdet primært gennem lymfesystemet: gennem lymfekapillærerne og karrene til lymfeknuderne. Sådan fjerner lymfe toksiner, affald, henfaldsprodukter...

Men der er et problem her: bevægelsen af ​​lymfe gennem lymfekar og kapillærer udføres hovedsageligt på grund af musklernes arbejde, fordi lymfesystemet desværre ikke har sit eget hjerte.

Hvilken tilstand skal ansigtsmusklerne ideelt set være i for at sikre tilstrækkelig lymfestrøm:

1. På den ene side skal ansigtsmusklerne være tilstrækkelige arbejde aktivt, og fungerer således som en slags pumpe, der pumper lymfe gennem lymfesystemet.
2. Det skal ansigtsmusklerne derimod slap af, fordi overanstrengte muskler komprimerer karrene - og lymfebevægelsen bremses eller stopper helt.

Hvordan muskler fungerer som en slags "pumpe" til at pumpe lymfe

Og for de fleste mennesker er tingene som regel på den mest ugunstige måde: nogle ansigtsmuskler spasmer, mens andre praktisk talt er det får ikke belastningen, svækkes eller endda atrofi.

Et eller andet sted er der således fartøjer klemt, og et eller andet sted, tværtimod, understimuleret. I begge tilfælde lymfebevægelser forstyrres. Som følge heraf bliver huden ikke renset nok og bliver slap, mat og tør. På grund af stagnationen af ​​toksiner og forfaldsprodukter opstår hudorme, bumser, pletter og andre ældningstegn på huden. På grund af tab af elasticitet opstår huden, hævelse, kæber og dobbelthager.

III. NEDBRYDNING AF HUDKVALITET, TAB AF ELASTICITET OG TONE

Sådanne fænomener opstår, hvis huden mangler næring eller ilt, eller hvis hudens udrensning forringes på grund af forstyrrelse af lymfesystemet.

Vi diskuterede årsagerne til forstyrrelsen af ​​lymfestrømmen ovenfor. Men forringelsen af ​​ernæring og iltforsyning til huden skyldes mærkeligt nok nøjagtig de samme faktorer.

Næringsstoffer og ilt tilføres huden gennem blodkar og kapillærer, der (ligesom lymfatiske) først passerer gennem musklerne og først derefter når huden. Derfor blokerer overanstrengte muskler delvist eller fuldstændigt blodgennemstrømningen gennem kapillærerne, der passerer gennem dem. Svækkede og atrofierede muskler giver tværtimod ikke tilstrækkeligt aktivt arbejde.

Hvordan fjerner man hævelse og får huden tilbage til sin naturlige farve, elasticitet og tone?

Jeg tror, ​​du allerede forstår alt perfekt:

1. Svage muskler i ansigtet træner og toner vi ved hjælp af specialdesignede gymnastikøvelser til ansigtet.
2. Overanstrengte muskler først aktiverer vi, så slapper vi af, og så strækker vi os, og bringer dem tilbage til deres naturlige tilstand.

IV. ANSIGTSASYMmetri

Hvis ansigtsasymmetri ikke er medfødt og ikke er forårsaget af skade, er årsagen altid, at symmetriske muskler i højre og venstre del af ansigtet er i forskellige tilstande.

For eksempel, hvis de zygomatiske muskler til højre er mere spændte end til venstre, vises en krumning af munden:

Sådan fremstår ansigtsasymmetri

For at slippe af med sådan asymmetri er det nødvendigt at tone svækkede muskler og slappe af overanstrengte.

V. foldninger og svidning i ansigtet

Hvorfor dannes der dybe folder og hængende?

Næsten hele vores ansigt under huden er dækket af muskler. Og huden dækker ikke kun ansigtet, men er også knyttet til disse muskler af sener. Med andre ord: ansigtsmusklerne holder ansigtshuden i den nødvendige spænding.

Hvis ansigtsmusklerne ikke bruges, vil de svække Og synke. Sammen med dem hænger huden på de steder, hvor den er knyttet til svækkede muskler.

Når f.eks. zygomatiske muskler og kindmuskler svækkes og hænger ned, barberet, bedre kendt som "bulldog kinder."

Problemet forværres som regel af det faktum, at på steder, hvor musklerne er svækket, forstyrres blodcirkulationen og ernæringen af ​​huden såvel som dens rensning. Som et resultat opstår der stagnation i dette område, og de fører igen til dannelsen af ​​overskydende fedtaflejringer, som yderligere strammer huden og gør ansigtet endnu mere fyldigt.

Hvordan slippe af med sødme og slap i ansigtet?

Nå, her håber jeg, alt er allerede klart for dig: vi aktiverer og toner svækkede ansigtsmuskler ved hjælp af ansigtsgymnastikøvelser og forbedrer også lymfedrænage med specielle selvmassageteknikker.

VI. NØGLE TAKEAWAY

For at genoprette eller bevare ansigtets naturlige ungdom og skønhed er det nødvendigt at træne ansigtsmusklerne. I dette tilfælde er det nødvendigt at overholde balance: på den ene side, giv musklerne doseret belastningfor at holde dem i god form, og på den anden side - slap af Og trække ud dem, hvilket forhindrer dannelsen af ​​muskelspændinger.

VII. ANDRE ÅRSAGER TIL ALDRING AF ANSIGTET

Problemerne med ansigtsmusklerne beskrevet ovenfor er de direkte årsager til ansigtets aldring. Men der er en række faktorer, der forværrer ansigtets tilstand som helhed. Her er de vigtigste:

1. Dårlig holdning, problemer med rygsøjlen (bøjning, overbelastning af halshvirvelsøjlen, skulderstamme, rygsygdomme). Eventuelle problemer med rygsøjlen, især i den cervikale region, fører til klemning af blodkar og forringelse af ernæringen af ​​ansigtshuden, uddybning af rynker på halsen, dannelse af en dobbelthage, uddybning af nasolabiale læber, kæber, slaphed af det ovale, hævelse i ansigtet. Derudover forårsager enhver krumning af rygsøjlen ujævn fordeling af belastningen på næsten alle kroppens muskler, inklusive ansigtsmusklerne. Og dette kan forårsage muskelspasmer og asymmetri.
2. Stress, overarbejde. Hvis en person konstant oplever meget stress, mangler søvn og er overtræt, øger dette træthed og derfor overbelastning af ansigtsmusklerne og ældning af hele ansigtet.
3. Kroniske vaner (rynke panden, rynke panden, skele øjnene, sammenbidte tænder...). Alt er enkelt her: i de tilsvarende områder er ansigtsmusklerne endnu mere overspændte med alle de deraf følgende konsekvenser.
4. Psykologiske faktorer (tilbageholdenhed med følelser, depression, hyppigt dårligt humør, utilfredshed med sig selv, og så videre). Der er en almindelig misforståelse, at angiveligt for aktive ansigtsudtryk fører til dannelse af rynker. Faktisk er det lige det modsatte: præcis undertrykkelse af følelserøger overbelastning af ansigtsmusklerne. Så smil og grin til dit helbred!
5. Aggressiv analfabet hudpleje (udvalg af kosmetik, der er uegnet til hudens egenskaber, misbrug af produkter med overfladeaktive stoffer, alkohol, sæbe; hyppige afskalninger og så videre). Alt dette fører til en krænkelse af hudens integritet (det vasker for eksempel det ydre hydrolipidlag væk) og dets ubalance (tørhed, fedtethed, følsomhed), hudsygdomme, tab af elasticitet og uddybning af rynker.
6. Usund mad (misbrug af fede, stegte, salte, søde fødevarer, mel, mejeriprodukter; utilstrækkeligt forbrug af friske grøntsager, urter, bær, frugter osv.). Dette tilstopper kroppen, fører til dysfunktion af tarmen, forstyrrelse af lymfesystemet, hormonsystemer, andre indre organer og i sidste ende til hudsygdomme (tørhed, fedtethed, følsomhed, akne), hævelse i ansigtet, brok under øjnene, "malerposer" , uddybning af rynker og folder.
7. Utilstrækkeligt eller analfabet forbrug af rent drikkevandfører til, at huden ikke får tilstrækkelig hydrering indefra. Som et resultat opstår tør hud, hævelse, og alle ældningsprocesser fremskyndes.
8. Mangel på søvnmønstre, ofte sove på siden, ansigt ind i puden. Dette fører til dårlig kropsholdning, uddybning af rynker, folder, hængende, hævelse (især under øjnene); hormonel ubalance (produktionen af ​​hormonet melatonin forstyrres) og hudens aldring.
9. Stillesiddende livsstil er årsagen til en opbremsning i stofskiftet, som følge heraf forstyrres de indre organers funktion, kroppen som helhed og især ansigtet ældes hurtigere.
10. Hyppigt arbejde ved computeren, anstrengte øjne fra læsning fører til uddybning af rynker i øjne, øjenbryn, pande, hængende øjenlåg og andre ændringer i ansigtet som helhed.
11. Problemer med indre organer (mave-tarmkanalen, genitourinary system, endokrine system; lymfesystem, etc.) føre til hudens ældning, hudsygdomme, hævelse i ansigtet, hængende, dybere folder i ansigtet.
12. Vane med at sove på den ene side, tygge på den ene side fører til asymmetri i forskellige områder af ansigtet.
13. Injektioner og nogle kosmetiske procedurer (for eksempel kemisk peeling, mesoscooter, ultralyd osv.), tatoveringføre til en krænkelse af hudens integritet, forstyrrelse af de indre lag af huden, ændringer i funktionen af ​​ansigtsmusklerne, hævelse, sagging, uddybning af rynker og folder.
14. Aldersrelaterede ændringer kan også forværres af kranieskader, åndedrætsproblemer, malocclusion, tandproblemer, rygning, alkoholforbrug, overskydende fedtaflejringer, pludseligt vægttab, analfabet udførelse af visse massageteknikker (f.eks. Asahi-massage) og analfabet motion. gymnastik for ansigtet (for eksempel misbrug af styrkeøvelser).

VIII. SÅ MEGET! HVOR SKAL MAN BEGYNDE?

Her er nogle nyttige links:

1. Hvis du vil vide hvad resultater kan opnås uden Botox ved kun at udføre miljøvenlige øvelser til ansigtsforyngelse, klik på dette link.
2. Hvis du vil finde en masse højkvalitets og gratis materialer på naturlig ansigtsforyngelse, tag et kig her.

Og, selvfølgelig, glem ikke at like og dele denne artikel med din familie og venner!